11 Sätze, die undankbare Menschen laut Psychologie oft sagen

Entsprechend Experten der Therapieorganisation „A Space Between“ Undankbare Menschen werden oft durch ein inhärentes Anspruchsgefühl in ihrem Leben motiviert. Von Beziehungen über Arbeitsräume bis hin zu vorübergehenden Interaktionen übersehen sie das Einfühlungsvermögen und die Energie, die andere Menschen in sie investieren, unter der Annahme, dass sie allein aufgrund ihrer Existenz oder ihres wahrgenommenen Wertes „würdig“ sind.

Es gibt mehrere Sätze, die undankbare Menschen laut Psychologie in ihren Beziehungen oft sagen, die diesen Anspruch veranschaulichen und für Menschen auf der Empfängerseite ihrer unverbundenen Denkweise ein Warnsignal sein können. Indem sie anerkennen, dass sie ihren Partnern, Freunden, Eltern und Gleichaltrigen Gas geben, können sie gesunde Grenzen setzen, um ihre emotionale Gesundheit und Großzügigkeit davor zu schützen, ausgenutzt zu werden.

Hier sind 11 Sätze, die undankbare Menschen laut Psychologie oft sagen

1. „Du schuldest mir etwas“

A Studie aus der Zeitschrift Personality and Social Psychology argumentiert, dass undankbare Menschen dazu neigen, sich übermäßig auf das zu konzentrieren, was in ihrem Leben „fehlt“, und nicht auf das, was sie bereits haben, sei es eine gesunde Beziehungsunterstützung oder finanzielle Stabilität. Diese inhärente Unzufriedenheit kann eine toxische Grundlage für Beziehungen bilden, in denen ein Ein undankbarer Partner stellt immer unerfüllbare Erwartungen für ihresgleichen.

Indem sie Gelegenheiten verpassen, sich in ihren Partner einzufühlen, ihnen zu danken und ihm Dankbarkeit auszudrücken, verpassen sie auch die Weiterentwicklung ihrer Beziehungen – einschließlich wachsender vertrauensvoller Intimität und eines Gefühls bedingungsloser Loyalität ohne Ansprüche. Partner undankbarer Menschen können als Reaktion auf dieses Verhalten menschenfreundliche Tendenzen entwickeln, bei denen sie sich verpflichtet fühlen, ihren Partner aus Notwendigkeit und nicht aus freiem Willen zu schützen und zu unterstützen.

2. „Denk daran, ich war da, als du niemanden hattest“

Undankbare Menschen verkörpern in ihren Beziehungen keine echte Loyalität; Stattdessen fordern sie ihre Partner mit Formulierungen wie diesen dazu auf, sich ihre bedingte Loyalität „zu erarbeiten“. Ihre Freundlichkeit, ihr fehlgeleitetes Einfühlungsvermögen und ihr Mitgefühl wirken sich nur auf ihre transaktionale Sicht auf Beziehungen aus und geben ihnen einen toxischen Hebel für zukünftige Anforderungen.

Ihre undankbaren Tendenzen auch in Manipulationstaktiken einfließen und emotionaler Missbrauch, wenn sie versuchen, ihre Partner von der Familie und dem inneren Kreis ihrer Freunde zu isolieren, um mehr Kontrolle über ihr Alltagsleben zu erlangen. Indem sie andeuten, dass sie da waren, als ihr Partner „niemanden hatte“, können sie die Emotionen und Erfahrungen ihres Partners so manipulieren, dass sie ihren Plänen und Bedürfnissen am besten entsprechen.

3. „Ich habe vergessen, dass ich nur existiere, wenn du etwas brauchst“

Entsprechend eine Studie eines amerikanischen Psychologen Personen, die in ihrem täglichen Leben und in ihren Beziehungen Dankbarkeit praktizieren, neigen dazu, weniger negative Emotionen zu empfinden als ihre undankbaren Kollegen. Wenn Partner und Einzelpersonen der Dankbarkeit in ihrem Leben keine Priorität einräumen, neigen sie dazu, diese Erfahrung zu machen innerer Aufruhr voller unangenehmer Gefühle wie Schuld, Scham und Anspruch.

Viele undankbare Menschen empfinden Erleichterung dadurch, dass sie ihre Partner mit diesen Emotionen belasten, indem sie ihre Schuld auf ihren Partner abwälzen, weil dieser nicht zu 100 % für ihn da ist, um ihn zu unterstützen oder ihm zuzuhören. Je weiter dieser Kreislauf intensiver Emotionen und Manipulation andauert, desto schwieriger wird es sowohl für eine undankbare Person als auch für die Menschen in ihrem Leben, sich wieder auf die positiven Elemente ihrer Beziehung zu konzentrieren.

4. „Loyalität ist ein Privileg, kein Recht“

Undankbare Menschen Transaktionsbeziehungen pflegen In jedem Teil ihres Lebens verleihen sie ihren Beziehungen bedingte Liebe, Bewunderung und Loyalität, was bei allen Beteiligten Unmut hervorruft.

Wenn sie nicht bekommen, was sie wollen, oder wenn ein Partner sich weigert, ihr Wohlergehen zugunsten einer Beziehung toxisch zu opfern, nutzen sie Formulierungen wie diese, um andere emotional zu erpressen und ihre Beziehungen selbst zu sabotieren, indem sie ein Gefühl von Verpflichtung und Schuldgefühlen auslösen.

5. „Niemand dankt mir jemals, wenn ich etwas für ihn tue“

Eine Studie aus dem Jahr 2023 zum Thema Dankbarkeit legt nahe, dass Kinder, die mit Betreuern und Eltern aufwachsen, die Dankbarkeit in ihrem Leben priorisieren, oft bessere soziale Beziehungen und eine ausgeglichenere emotionale Gesundheit haben als ihre undankbaren Altersgenossen. Obwohl weitgehend anerkannt ist, dass das vorbildliche Verhalten unserer Eltern unser Wohlbefinden im Erwachsenenalter beeinflusst, zeigt dieses praktische Beispiel die Tendenz transaktionaler Beziehungen, erwachsenen Kindern in ihre eigenen Beziehungen zu folgen.

Wenn ein Elternteil als Reaktion auf jede Erziehungsmaßnahme Dankbarkeit erwartet – vom Hochheben über das „Dach über dem Kopf“ bis hin zum Einkaufen von Lebensmitteln – tragen ihre erwachsenen Kinder diese Denkweise wahrscheinlich in ihre romantischen Beziehungen mit Verhaltensweisen und Handlungen, die einfach die Kennzeichen einer liebevollen Beziehung sind, wie offene Kommunikation oder Ehrlichkeit.

Sie bringen ihre Partner dazu, zu glauben Sie sind der Loyalität, Ehrlichkeit oder Liebe nur dann „würdig“, wenn sie diese aktiv ansprechen und ihre Dankbarkeit dafür ausdrücken, anstatt sie aus der Natur der bedingungslosen Liebe manifestieren zu lassen.

6. „Das hast du nicht verdient“

Einer der Sätze, die undankbare Menschen laut Psychologieexperten oft sagen, manifestiert sich tendenziell als Reaktion auf die emotionalen Bedürfnisse und die Kommunikation einer Person.

Ein Ein undankbarer Partner wird emotionale Bedürfnisse fast immer ablehnen wenn sie nicht eigennützig sind oder sich nicht wohl dabei fühlen, einen feindseligen Raum für die offene Kommunikation zu schaffen, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung erforderlich ist. Für sie „verdient“ eine Person die Grundprinzipien einer gesunden Beziehung nur dann, wenn ihr undankbarer Partner sich wohlfühlt, glücklich ist und unterstützt wird.

7. „Warum gibst du mir immer dieses Gefühl?“

Undankbare Menschen weigern sich oft, Verantwortung für ihr eigenes Handeln zu übernehmen, und erwarten von anderen, dass sie ihr eigenes emotionales Wohlbefinden opfern, um sie in jeder Hinsicht zu unterstützen. Sie sind undankbar für die Dinge, die ihre Partner, Freunde und Familienangehörigen bereits tun, auch wenn sie nicht das gleiche Verhalten erwidern.

Als eine Studie aus dem Jahr 2019 zum Thema Schuldzuweisung Es zeigte sich, dass sich die meisten undankbaren Menschen auf diese Praxis verlassen, um „ihr Gesicht zu wahren“, wenn sie mit den Konsequenzen ihres eigenen Handelns (oder vielmehr ihrer Untätigkeit) konfrontiert werden. Indem man die Aufmerksamkeit auf externe Faktoren wie das Verhalten oder die Gewohnheiten des Partners lenkt sie können sich selbst zum Opfer machen um die Menschen in ihrem Leben weiter zu manipulieren.

8. „Warum bin ich immer unglücklich?“

Forschungsergebnisse präsentiert von Harvard Health Publishing ergab, dass Menschen, die in ihrem Leben häufiger Dankbarkeit ausdrücken, im Allgemeinen glücklicher sind als ihre Mitmenschen. Undankbare Menschen fühlen sich von ihrer persönlichen Entwicklung bis hin zu ihren Beziehungen oft chronisch unerfüllt, weil es ihnen schwerfällt, anderen Menschen in ihrem Leben Dank auszudrücken.

Zusätzlich zu der Manipulation, auf die sie sich ständig verlassen, und dem transaktionalen Charakter ihrer Beziehungen werden ihre Interaktionen oft von Ängsten und Erwartungen bestimmt, mit denen sie sich fälschlicherweise selbst belasten.

9. „Ich wünschte, ich könnte mir das leisten, aber ich kann nicht“

Manchmal sind undankbare Menschen viel weniger direkt, wenn sie versteckte Bitten an die Menschen in ihrem Leben richten. Indem man das Opfer spielt und indem sie die Schuld auf andere abwälzen, können sie – ohne wörtlich zu fragen – um das bitten, was sie brauchen, sei es emotionale Unterstützung oder Geld.

Wenn Sie in Ihrem Leben gesunde Partner, Familie und Freunde haben, werden diese natürlich darauf reagieren, dass Sie das Opfer spielen. Sie wollen nicht, dass du verletzt oder gefährdet bist, also opfern sie ihr eigenes Wohlergehen oder ihre eigenen Grenzen, um zu helfen.

10. „Ich habe dich nicht darum gebeten, das für mich zu tun“

Undankbare Menschen verlassen sich auf Formulierungen wie diese, weil sie wissen, dass sie die Menschen niemals „bitten“ werden, etwas für sie zu tun. Offene Kommunikation ist emotionale Unterstützung und Loyalität Kennzeichen einer gesunden Beziehung .

Wenn Ihr Partner also versucht, seine eigenen Handlungen und Fehler zu rechtfertigen oder die Schuld abzuwälzen, indem er sich auf diesen Satz verlässt, denken Sie daran: Das sagt mehr über seine Wahrnehmung einer gesunden Beziehung aus als über Ihre Handlungen.

11. „Du bist unfair“

Viele undankbare Menschen lehnen unangenehme Gefühle wie Schuldgefühle ab, indem sie die Schuld auf die anderen Menschen in ihrem Leben abwälzen. Indem sie andeuten, dass immer alle anderen im Unrecht seien, und sich selbst zum Opfer machen, können sie andere dazu manipulieren, ihre Grenzen zu überschreiten.

Für undankbare Menschen, die unrealistisch hohe Erwartungen an die Menschen in ihrem Leben haben, mag es „unfair“ erscheinen Menschen, die ihre Grenzen neu durchsetzen können ihre Energie in diesen Gesprächen und Beziehungen schützen.