10 Yoga-Posen, die auch als tolle Sexstellungen dienen

Yoga ist eine der besten Geist-Körper-Erfahrungen, die Sie sich selbst machen können.

Tiefe Atemmeditation und die allmähliche Dehnung Ihres Körpers helfen Ihnen, inmitten eines stressigen Lebens an einen Ort der Ruhe zu gelangen. Ihr Körper sehnt sich nach Ruhe und Yoga ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihrem Geist und Ihren Muskeln die Regeneration zu geben, die sie brauchen.

Das lässt sich natürlich sehr gut darauf übertragen, großartigen Sex mit Ihrem Partner zu haben, der Ihnen dabei hilft, sowohl emotionale als auch körperliche Intimität aufzubauen und gleichzeitig Ihren Körper zum Besseren zu verändern.

Yoga dient der Stärkung Ihres Rumpfes und anderer Bereiche Ihres Körpers, die Ihnen die Flexibilität und Ausdauer ermöglichen, die Sie für eine gute, lange Nacht benötigen.

Manche Leute berichten sogar von intensiveren Orgasmen – Ganzkörperorgasmen, Neun-Stunden-Orgasmen, irgendjemand? – Verwendung von Yoga oder Yoga-inspirierten Sexpositionen.

Dann ist da noch die Tatsache, dass allein das Praktizieren von Yoga-Atemtechniken Ihr Sexualleben verbessern kann.

Okay, jetzt haben wir Ihre Aufmerksamkeit. Das klingt auf jeden Fall nach etwas, das es wert ist, ausprobiert zu werden, oder? Komm schon, sei nicht schüchtern! Wir wissen, dass Sie neugierig sind und haben Glück, denn wir haben die heißen Details zu den besten Yoga-Positionen für besseren Sex.

Vom toten Käfer bis hin zur Kinderhaltung – diese Bewegungen machen Spaß, sind aufregend und von Yogalehrern empfohlen. Und man muss sich nicht in eine Brezel verwandeln können, um diese auszuprobieren.

Nehmen Sie zum Beispiel den Chakra-Kuss: Bringen Sie Ihren Partner in eine entspannte Sitzhaltung. Legen Sie sich darauf, legen Sie Ihre Beine um den Oberkörper Ihres Partners und legen Sie Ihre Arme um die Schultern Ihres Partners. Wenn Sie beginnen, gemeinsam zu atmen, baut sich eine enorme Menge an Intimität und sexueller Energie auf.

Dies ist nur eine von vielen Möglichkeiten, wie Yoga Ihr Sexualleben aufpeppen kann. Wenn Sie das Gleiche satt haben, haben wir die perfekten Yogapositionen für besseren Sex, die Sie und Ihr Partner lieben werden. Sie müssen nicht rausgehen und ein seltsames Sexspielzeug kaufen oder versuchen, an verrückten Orten schmutzige Sachen zu machen, um etwas Spannung in Ihre Beziehung zu bringen (es sei denn, das ist Ihr Ding; wenn ja, dann versuchen Sie es auf jeden Fall).

Wir haben die Arbeit erledigt und jetzt können Sie diese Yoga-Sexpositionen selbst genießen.

Machen Sie sich also bereit, Ihren Mann wie nie zuvor um den Verstand zu bringen, denn dies sind definitiv die heißesten und körperverbesserndsten Sexstellungen, die es gibt. Wir kennen die Fakten und jetzt sind Sie an der Reihe, sie auszuprobieren.

Werfen Sie einen Blick auf weitere dieser heißen Yoga-Posen, die auch als Sexpositionen dienen. Wir sind sicher, dass Sie einige finden, die zu Ihnen passen.

Glauben Sie uns nicht? Lesen Sie weiter und finden Sie es selbst heraus.

1. Glückliche Baby-Pose

Diese Pose klingt nicht dem Namen nach sexy, aber durch Übung ist sie es. Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie Ihr Steißbein auf den Boden. Halten Sie die Außenkanten Ihrer Füße mit den Händen fest und ziehen Sie Ihre Knie nach unten zum Boden. Dadurch wird alles schön und offen.

Theresa Polley, Gastgeberin und Ausbilderin bei Rückzug in die Kiefern sagt, dass es sich dadurch perfekt für die Hüftöffnung und andere Bereiche eignet. Tatsächlich wird diese Pose oft auch „Glücklicher Ehemann“ genannt.

2. Kinderpose

Dies ist relativ einfach und kann im Bett oder auf dem Boden durchgeführt werden. Berühren Sie beim Knien Ihre großen Zehen und setzen Sie sich auf die Fersen. Spreizen Sie dabei Ihre Knie, sodass sie hüftbreit auseinander sind. Atmen Sie aus und legen Sie Ihren Oberkörper zwischen Ihre Oberschenkel. Legen Sie Ihre Hände nach oben neben Ihren Oberkörper und lassen Sie die Schultern entspannt.

Beginnen Sie, auf den Knien zu stehen, die Knie hüftbreit auseinander. Bringen Sie Ihre Füße zusammen und bewegen Sie Ihre Hüften bis zu den Fersen. Strecken Sie Ihre Arme nach vorne aus, während Sie Ihre Hüften nach hinten bewegen.

„Ihr Partner kann dann von hinten in Sie eindringen und Ihre Hüften nach hinten ziehen, während Sie Ihre Arme nach vorne strecken.“ Dadurch entsteht ein langer, schöner Rücken, den Ihr Partner bewundern kann“, sagt der berühmte Yoga-Trainer Jessica James .

3. Herabschauender Hund

Diese Pose ist eine der am häufigsten ausgeführten Bewegungen im Yoga. Es ist auch als umgedrehtes V bekannt und ähnelt einem umgedrehten V.

„Die Hände sollten schulterbreit auseinander sein und den gleichen Abstand zwischen den Fingern haben.“ Halten Sie Ihre Füße hüftbreit auseinander, während Sie den Großteil Ihrer Energie in Ihre Hände leiten, indem Sie den Boden von sich wegdrücken und gleichzeitig Ihre Schultern und Ihren Oberkörper anspannen. Vermeiden Sie es, Ihren Rücken zu krümmen und zu runden, um eine perfekte Positionierung zu erreichen“, sagt Fitnessexperte Nadia Murdock .

Diese Bewegung ist ideal für den „Spaß“ im Stehen im Vergleich zu Ihrer traditionellen ... ähm ... Hundeposition.

4. Vollständiges Vorwärtsfalten mit grätstem Bein

Beginnen Sie im Stehen und gehen Sie mit den Füßen auseinander, sodass Sie einen weiten Grätschstand bilden. Beuge deine Hüften und beuge dich nach vorne, indem du deine Hände zur Unterstützung auf den Boden legst. Wenn Sie den Boden nicht bequem erreichen können, legen Sie Ihre Hände auf einen Stuhl oder Ihr Bett.

„Das kann auch eine schöne Haltung für Oralsex sein.“ Ihr Partner kann von hinten eintreten. Experimentieren Sie mit Ihren Beinen in unterschiedlichen Abständen. „Füße zusammen nach vorne zu beugen, kann auch eine lustige Abwechslung sein“, sagt James.

5. Chakra-Kuss (auch bekannt als Yab Yum)

Bringen Sie Ihren Partner in eine entspannte Sitzhaltung.

„Stellen Sie sich oben hin, legen Sie Ihre Beine um den Oberkörper Ihres Partners und legen Sie Ihre Arme um die Schultern Ihres Partners.“ Beginnen Sie gemeinsam zu atmen und stellen Sie sich vor, wie Ihre Chakren verschmelzen oder sich küssen. Beginnen Sie bei Ihrem Kronenchakra und bewegen Sie sich langsam bis zu Ihrem Wurzelchakra vor“, sagt James. Dadurch wird eine enorme Menge an Intimität und sexueller Energie aufgebaut.

6. Liegende Taube

Beugen Sie das linke Bein und setzen Sie den Fuß ab, um die Wirbelsäule zu stützen und zu entspannen. Niemand hat Spaß, wenn der Rücken schmerzt.

„Das rechte Schienbein kann als Stütze für den Mann oben dienen und der Eindringwinkel ist hier sehr schön.“ Probieren Sie beide Seiten aus“, sagt Yogalehrer Vanessa Van Noy .

7. Liegender gebundener Engel

„Legen Sie sich auf den Rücken und umgeben Sie sich mit Kissen. Öffnen Sie dann Ihre Beine in einer Schmetterlingsposition und ruhen Sie die Knie auf den Kissen. Breiten Sie Ihre Füße aus, damit Ihr Mann die Missionarsstellung einnehmen kann. Holen Sie sich einen sehr entspannten Atem. „Das kann eine sehr langanhaltende, angenehme Position sein, die eine Weile andauern kann“, sagt er Carrie Minter ehemaliger Playboy Playmate und Gründer von Carrys Pilates.

Denken Sie auch daran, dass Sie während dieser Pose Augenkontakt halten können, was die Intimität nur steigert.

8. Schulterstand

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Dieses hier ist besonders erstaunlich, weil es den Punkt trifft, der Sie umhauen wird. Du legst dich auf das Bett und er hält dich an den Beinen, hebt deinen Hintern vom Bett und legt deine Knöchel auf seine Schultern.

Er sollte auf dem Bett kniend sein, Sie können dies aber auch stehend an der Bettkante tun. Der Winkel ist ideal, um den G-Punkt zu erreichen. Und Sie haben immer noch eine sehr innige Verbindung, weil Sie einander gegenüberstehen.

9. Baumpose

Anstatt Ihren Fuß gegen Ihren Oberschenkel zu halten, heben Sie Ihr Knie so hoch, dass es so hoch ist, wie Sie es in Richtung Ihres Arms bringen können. Es einfach auf der Seite zu halten ist eine schöne Standhaltung, in der er sich an Ihrem Bein festhalten kann.

Da man auf einem Bein steht, sind Gleichgewicht und Kernkraft erforderlich, was die Menschen dazu motivieren sollte, Baum- und andere ausgleichende Yoga-Posen zu üben, heißt es Jessica Walsh ein Yogalehrer.

„Das ist eine tolle Pose für die Dusche.“ Es ist auch einer meiner Favoriten, weil es sehr intim und sexy ist. Sie können Ihren Partner ansehen und Ihre Körper die ganze Zeit über geschlossen halten. Er hält Ihr Bein fest und Sie können abwechseln, wer die Kontrolle hat. Es ist auch ein toller Aspekt für beide, um sich großartig zu fühlen“, sagt Walsh.

10. Radhaltung

Dieser Schritt ist ein echter Game-Changer und wird Ihre Aktivitäten im Schlafzimmer mit Sicherheit aufpeppen. Abhängig von der Stärke der einzelnen Personen kann eine Person oben oder unten sein. Die Radhaltung kann für Anfänger leicht geändert werden.

Legen Sie sich zunächst mit dem Gesicht nach oben auf den Boden und beugen Sie die Knie, während die Füße flach auf dem Boden stehen. Halten Sie Ihre Fersen so nah wie möglich an Ihrem Sitzknochen. Als nächstes möchten Sie Ihre Ellbogen beugen und Ihre Handflächen neben Ihrem Kopf auf dem Boden ausbreiten.

Ihre Unterarme stehen idealerweise senkrecht zum Boden und die Finger zeigen in Richtung Ihrer Schultern. Drücken Sie Ihre Füße in den Boden und atmen Sie zwei bis drei Mal ein, wobei Sie Ihr Steißbein nach oben in Richtung Schambein drücken. Spreizen Sie Ihre Schulterblätter über Ihren Rücken und lassen Sie Ihren Kopf hängen.