Der Whoop Health Tracker gegen den Oura -Ring: Ich bin gelaufen, geschlafen und gestresst, während ich beide trägt - hier ist das am besten funktioniert

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Ehrlich gesagt schenke ich meinem Körper nicht so viel Aufmerksamkeit. Ich wache jeden Tag auf einen benommenen Bären aus dem Winterschlaf auf, vage wütend auf die Aufgaben eines neuen Tages, das fühlt sich nicht super energisch an und vergesse, richtig zu essen. Ich meine, ich laufe einmal im Jahr 10 km und trainiere ein- oder zweimal pro Woche ziemlich hart (oder nicht so gut, wenn ich es tue gemütliches Cardio ). Allerdings bin ich auch auf meiner Bettbearbeitung und schreibe den ganzen Tag, damit meine allgemeine Fitness ziemlich fleckig ist. Ich möchte Ihnen das sagen, denn im Gegensatz zu einigen Freunden, die ich hier in Kalifornien habe, bin ich kein Ausdauersportler oder Biohacker, der ihren Finger am Puls der neuesten Body Tech hat. (Oder Nickerchen intel .) Also, wenn ich sage, dass meine Erfahrung mit Gesundheitsverfolgern - ich habe es ausprobiert Oura Ring Für ein Jahr und der Whoop Health Tracker für sechs Wochen-hat mein allgemeines Wohlbefinden verstärkt, dass es trotz meiner ziemlich faulen und nachlässigen Haltung gegenüber der Selbstpflege ist. Ich habe einen tiefen Eintauchen in die Biometrie gemacht, um die zu beurteilen Whoop gegen Oura Ring Health Tracker mit fünf Elementen: Benutzerfreundlichkeit Akkulaufzeit und -wert. Und was ich gelernt habe, indem ich auf meine Zahlen achtete Mundtafel zum Schlaf oder sogar in die investieren Beste Schlafmasken ) Fühlen Sie sich chilliger und verbessern Sie auch die Werte für Gesundheitsindikatoren wie die Variabilität der Herzfrequenz (von denen ich nicht einmal wusste, dass sie wichtig waren, aber dank beiden Geräte-Apps Mini-Tutorials erfahrene).

Was haben der Whoop und Oura Ring gemeinsam?

Sowohl der Whoop als auch der Ring sind tragbare Gesundheitsverfolger, die Infrarot -Licht- und Beschleunigungsmesser -Bewegungssensoren verwenden, um Informationen über Ihre Körpermechanik zu erfassen. Die Geräte haben keine Bildschirme, um diese Daten zu melden (wie zum Beispiel die Apple Watch), sondern verwenden stattdessen Bluetooth -Technologie, um Informationen über Ihre Herzfrequenz von Schlafstress und mehr an Ihr Handheld -Gerät zu senden. Dort können Sie über eine App Berichte über die Informationen in Echtzeit sowie in längerfristigen Diagrammen und Grafiken erhalten, die Ihre Leistung über Wochen und Monate vergleichen. Sowohl der Whoop als auch der Oura -Ring benötigen einen ersten Hardware -Kauf sowie ein monatliches Abonnement, um die Daten zu lesen. Schließlich sind sowohl der Whoop als auch der Oura -Ring wiederaufladbar und in einer kleinen Reihe von Stilen und Farben erhältlich.

Was sind die Hauptunterschiede zwischen Whoop und Oura Ring?

Am offensichtlichsten die Whoop -Riemen am Handgelenk wie ein Uhrenband, während Sie wie ein Ehering einen Oura -Ring auf Ihrem Finger tragen. Der Whoop, der Biometrie mit fünf LEDs sammelt (grün rot und angeregt) Schlechte Schlafenszeitgewohnheit Ich habe keine Vorbereitung auf die Schließung).

Whoop

Whoop

Benutzerfreundlichkeit: 15/20Genauigkeit: 16/20Akkulaufzeit: 18/20Stil: 18/20Wert: 20/20
Gesamt: 85/100

Das Wrap-Art-Armband von Whoop war zunächst verwirrend-schließlich bietet die App ein Tutorial und nachdem ein Paar versucht hatte, es an meinem Handgelenk zu befestigen, wurde es intuitiv. (Schauen Sie den Designer für ihr innovatives schwer zu schütteltes Armband aus schnell trocknendem Strickmaterial ohne irritierende Schnallen. Meine Whoops bleiben durchschnittlich fünf Tage aufgeladen, bis es auf dem neuesten Stand ist, und ich schätze, wie es mich warnt, dass ich es aufgeladen hat, wenn es um 20 Prozent zurückgeht. Das Ladegerät schnappt sich den Spitze, das sich auf den Weg lässt. Macht. Mein Whoop braucht ungefähr 90 Minuten, um aufzuladen.

Ich weiß zu schätzen, wie der Whoop eine Vielzahl von Biometrie, einschließlich der HRV-Ruheherzfrequenz und des Schlafes der Herzfrequenzvariabilität (HRV), annimmt und dann die Zahlen knirscht, um mir eine zahlenbasierte Punktzahl für die Erholung und Belastung von Schlafstücken zu erzielen. A Januar 2024 Überprüfung der medizinischen Studien Abschließender Kontext sollte die Verwendung der Verwendung leiten - mit anderen Worten jede einzelne Lektüre Ihres HRV- und tiefen Schlafpegels zum Beispiel Magnesiumpräparate Hat Zone 2 Cardo ausgegeben Zeit im Freien und nahm Vitamin D) und jeden Tag erinnerte es mich, es auszufüllen. Ich war in der Lage zu sehen, dass diese Verhaltensänderungen sowohl durch Ruhe Herzfrequenz gesenkt als auch meinen Schlaf verbesserten.)

Der Whoop wird mit einem einfachen schwarzen Band geliefert, aber Sie können den Riemen mit der Option farbenfroher Strickbänder mit Schnallen in einer Vielzahl von metallischen Oberflächen aufrüsten, darunter Roségold und mattes Schwarz von 59 bis 99 US -Dollar. Das Aussehen der Band ist mehr Ich bin ein technischer Bruder, als ich für meine 50.000 trainiere, was meiner Meinung nach ansprechender ist. Und falls Sie jemand sind, der gerne sein Zubehör wechselt, hat Whoop herausgekommen BHs Leggings und Unterwäsche mit Slots, die Ihren Whoop ins Haus platzieren, damit Sie den Sensorhautkontakt für die Lesungen erhalten können. Während das Gerät und der Gurt nichts kosten, müssen Sie zum Zeitpunkt der Bestellung ein zwei- oder einjähriges Abonnement (399 USD bzw. 239 USD) bezahlen. Dies liegt im Durchschnitt auf einen 24-Monats-Plan, der 17 US-Dollar pro Monat für einen 12-Monats-Plan von 20 USD pro Monat kostet. Neugierig, aber unentschlossen? Whoop bietet einen kostenlosen Testmonat mit einem gebrauchten Gerät an.

Oura Ring

Äußere

Benutzerfreundlichkeit: 15/20Genauigkeit: 18/20Akkulaufzeit: 20/20Stil: 16/20Wert: 18/20
GESAMT: 87/100

Anfangs war ich frustriert über die Verzögerungszeit, die erforderlich war, um meine Oura zum Laufen zu bringen. Zuerst musste ich darauf warten, dass das Ring -Größen -Kit des Geräts kam. Ich verstehe, dass die richtige Passform - so dass die Sensoren auf der Innenseite des Rings mit der Haut in Kontakt kommen könnten - entscheidend für das genaueste Lesen, das ich einfach nicht gern musste, um den neuen biometrischen Lebensstil zu bekommen, als ich mich für den Sprung entschied. In Bezug auf die Genauigkeit habe ich a gefunden März 2024 Studie durchgeführt mit 96 japanischen Teilnehmern, die während einer Hotelstudie auf Hotelbasis unsere Ringe trugen, in der Krankenschwestern High-Tech-Schlaftechnologiesensoren anwendeten, um gegen die Zeit in der Zeit in der Schlafzeit in der Schlafzeit in der Schlafzeit in der Schlafzeit in der Schlafenzeit zu messen. Die Ergebnisse der Forscher weisen auf die Gesamtvereinbarung eines Smart -Rings mit dem Goldstandard der Schlafbewertung hin. Die Akkulaufzeit dauerte sechs Tage ohne Aufladung, und dauerte nach einer Stunde auf dem Ladedock wieder 100 Prozent.

Es gibt zwei Artenstile von Aura: die Erbe Design, das eine klassische Plateau -Form hat, ähnlich einem Signetring (ab 299 US -Dollar) und der Horizont (ab 349 US-Dollar) Ein rundem Kreis. Das Erbe ist in Silberschwarz -Stealth (mattes Schwarz) und Gold erhältlich, während der Horizont in diesen Farben sowie gebürstetem Titan und Roségold ausgestattet ist. Ich habe einen matten schwarzen Horizont ausgewählt und schätze, wie er mit jedem anderen Gold Silber oder Emaille -Schmuck, den ich trage, koordiniert. Leider ist der Ring nach einem Jahr des Schwimmgartens und der leichten Haushaltsarbeiten jedoch an den Rändern verblasst und ein wenig abgenutzt aussehend. Mit einem einmonatigen kostenlosen Abonnement und einem obligatorischen Kauf einer einjährigen Mitgliedschaft mit Ihrem ersten Ringkauf für 70 US-Dollar liegt der monatliche Abonnementpreis etwas mehr als 5 US-Dollar. Zum Vergleich mit dem Whoop, sagen wir, Sie haben den kostengünstigsten Ring - 299 US -Dollar - zusammen mit dem Abonnement von 70 US -Dollar gekauft. Die Kosten für das Gerät und das Abonnement haben im ersten Jahr durchschnittlich 31 USD pro Monat gesunken, und dann im zweiten Jahr und danach 5 US -Dollar pro Monat und danach.

Der Whoop gegen den Oura -Ring: letzte Gedanken

Nachdem ich sowohl den Whoop- als auch den Oura Ring Health Tracker verwendet habe, habe ich sie beide zu schätzen. Als ungezwungene Selbstpflege- und Fitness-begeisterte ich bin froh, dass ich den Oura-Ring zuerst verwendet habe, da sich die kleine und leicht verständliche App-Oberfläche nicht als zu einschüchternd oder g.i Jane für mich als zu einschüchternd erwiesen hat. Die langfristigen Kennzahlen, die der Ring mir berichtete, lehrte mir, dass ein regelmäßiger Schlafplan half, mich tagsüber energischer zu fühlen, und die kleinen Erinnerungen der App, meine Beine nach Abdehnungen der sesshaften Arbeiten zu dehnen, ließ mich ungefähr 15 Minuten von meinem Computer schuldig waren.

Als ich dann die Gelegenheit hatte, Whoop zu nutzen, war ich von tragbarer Technologie fasziniert, um mich wirklich mit der App zu beschäftigen, indem ich meine Übung und meine tägliche Selbstpflege (einschließlich Magnesiumpräparate und Zeit im Freien) im Auge behalten und Hinweise von der KI-Coaching-Funktion aufnimmt, die die Belastung und den Schlaf meines Vorgutschadens analysiert, um Arbeiten zu empfehlen.

TLDR: Ich würde Whoop für meine nummerierten Biohacking-Freunde und Oura-Ring für die Wearables Curious Crowd empfehlen. Obwohl Sie aufpassen, ob Sie entweder einen tragen und wir uns treffen - ich werde in Ihrem Grill und fragen, wie Sie Ihren Whoop oder unseren Ring verwenden -, weil ich jetzt>>