65 Easy Dinner Rezepte für Anfänger (die selbst die kulinär herausgeforderten kulinär herausgeforderten können)

Also bist du beschäftigt. Das gleiche hier Freund. Während ich gerne jede Nacht ein aufwändiges Fest aufschlagen würde, das einfach ähm ist ... wird nicht passieren. Mein Fix? Diese 65 Easy -Rezepte für das Abendessen, die nur minimale Anstrengungen erfordern (lesen Sie: Keine ausgefallenen Kochfähigkeiten), um zusammenzukommen, aber dennoch köstlich schmecken.

Viele von ihnen sind nicht nur narrensicher, sondern werden auch auf einem Blitz zusammenkommen. Ab 20 Minuten Pasta -Rezepte (Hi Käse und schwarzer Pfeffer ) Zu Blatt Pfanne Wunder (wie Keto -Blech -Pan -Hühnchen und Regenbogengemüse ) Betrachten Sie Ihre Abendessen - und zukünftige Mittagessen - bedeckt.

In diesem Artikel

• Nudeln und Nudelgerichte

• Pfosten von Gerichten

• Blechmahlzeiten und Aufläufe

• Crockpot- und Instant -Topf -Mahlzeiten

• Bereit in weniger als 30 Minuten

• Beeindruckend und doch einfach

Kochtipps für Anfänger

Lesen Sie das ganze Rezept, bevor Sie mit dem Kochen beginnen. Auf diese Weise gibt es keine Überraschungen und Sie können Ihre Schritte einstellen und entsprechend vorbereiten. Messen und hacken Sie Ihre Zutaten, bevor Sie beginnen. Dies ermöglicht es Ihnen nicht nur, ohne Pausen oder Schluckaufe zu kochen, sondern Sie werden sich beim Schneiden und Würfeln auch nicht gehetzt fühlen, was Ihnen beim Üben hilft. Yay Messerfähigkeiten!Schmecken, während Sie gehen. Wenn Sie mit Salz und Pfeffer gewürzt werden, um das Essen zu probieren, während Sie es vermeiden, über- oder unterzuhalten.In das Nötigste investieren. Jeder sollte ein scharfe Kochmesser haben, ein Schneidebrett, eine große Pfanne (ich würde sagen, ein Nicht -Stick und ein Gusseisen haben) und einen großen Topf. Sie können die meisten Rezepte mit diesen angehen.Strecken Sie Ihre Speisekammer. Sie sollten immer ein paar verschiedene Arten von Speiseölsalz und trockenen Gewürzen sowie Grundlagen wie Zuckermaisstärke Backpulver Soda Sojasauce -Zitrone und Knoblauch haben. Dadurch wird die Kochrezepte im laufenden Fliegen erheblich erleichtert (lesen Sie: Sie müssen nicht zum Supermarkt laufen, um einen Kauf in letzter Minute zu kaufen).

1. Eintopf Mac und Käse

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: Publikumsplitter <10 ingredients one pot vegetarianDient: 6

Dieses einfache Rezept für Anfänger ist mit nur sieben Zutaten (von denen die meisten wahrscheinlich in Ihrer Küche sind) dieses einfache Abendessensrezept für Anfänger viel besser als Mac und Käse Aus einer Box - und es ist genauso einfach zuzubereiten. Der Trick besteht darin, die Nudeln in Milch zu kochen (die natürlichen Stärken in der Pasta helfen, die Sauce zu verdicken) und dann Butter und Käse einrühren ehemalige PureWow Senior Food Editor Katherine Gillen schreibt. Alles ist richtig in einem Gericht - in 30 Minuten zum Booten.

2. Rühren Sie gebratene Nudeln mit Kimchi und Schweinefleisch

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: Publikumsplitter beginner-friendly hohes ProteinDient: 4 bis 6

Sobald der Udon gekocht ist, sind Sie auf halbem Weg zum Abendessen. Kimchi Eine koreanische Beilage aus fermentiertem Gemüse (am häufigsten Napa Kohl Rettich ) bietet den Nudeln viel salziger würziger Geschmack, während ein Hauch von Butter ihre Intensität genau richtig eindämmt.

3. Sungold Spaghetti Carbonara

Zeitverpflichtung: 45 MinutenWarum ich es liebe: <10 ingredients special occasion-woderthy beginner-friendlyDient: 4

Und Sie dachten, Classic Carbonara könnte keinen schmackhafteren werden. Sungold Tomaten Was Sie im Sommer möglicherweise auf dem Farmers Market finden können, bieten den reichen Pasta eine helle Säure und einen Farbtupfer. Wenn Sie Guanciale (auch bekannt als geheilte Schweinewangen) Sub Pancetta oder geräuchert finden können Speck .

4. Tomaten-Basilikum-Pasta mit Tomaten

Zeitverpflichtung: 20 MinutenWarum ich es liebe: Publikumsplitter <30 Minuten <10 ingredients vegetarianDient: 6

Genauso gering wie niedrig wie ein Glas von greifen Laden gekaufte Pasta-Sauce aus dem Schrank und nennen Sie es eine Nacht, aber so viel eleganter. Sara Lynn Cauchon erklärt. Das Ergebnis ist ein reichhaltigereres Geschmack mit einer viel cremigeren Textur als jede traditionelle Pasta jemals hoffen könnte. Hinzufügen Hackfleisch oder zerbröckelt Wurst für einen Schub von Protein.

5. Pasta Alla Norma mit Auberginenbasilikum

Zeitverpflichtung: 1 StundeWarum ich es liebe: Vegetarische Anfänger-freundliche besondere GelegenheitswürdigkeitDient: 4

Traumszenario: Ich bin in ein paar Tagen nach Italien rüber, um das echte Geschäft zu genießen. Aber diese einfache Einstellung des Pasta -Gerichts mit herzhafter Auberginen und frischer Sauce ist das nächstbeste. 'Das sizilianische Gericht, das aus der Stadt Catania stammt, spielt traditionell ... Ricotta salata eine Art gepresster und gealterter Art Ricotta Käse -Rezept -Schöpfer Erin McDowell schreibt. Ich habe in Pecorino untergeteilt, was häufiger verfügbar ist, aber entweder köstlich schmeckt.

6. BLT -Pasta -Salat

Zeitverpflichtung: 40 MinutenWarum ich es liebe: Publikumsplitter make ahead kid-friendly beginner-friendlyDient: 8

Juicy Tomaten knuspriger Speck und knuspriger Salat gemischt mit gewürztem Avocado und cremigem Mayo-Dressing-die wussten Und das Brot fallen? Ich würde vorschlagen, einen Typ mit Graten zu verwenden, damit die Nudeln den Dressing -PureWow Food Editor besser halten können Taryn Pire schreibt. Und mach dir keine Sorgen, die Produkte bis zur Pasta und zu schneiden und Speck

7. Linguine mit Speckpfirsiche und Gorgonzola

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: <10 ingredients kid-friendly beginner-friendlyDient: 4

Dieses einfache Abendessen für Anfänger dauert nur 30 Minuten von Anfang bis Ende. Ich gebe Ihnen die volle Erlaubnis, die Reste kalt zu essen, da sie genauso gut - wenn auch nicht besser - als frisch schmecken. Fühlen Sie sich frei zu ersetzen Nektarinen Wenn Sie das zur Hand haben oder sich in Frizzled austauschen Prosciutto für Speck.

8. Mahlzeiten-Prep-Truthahnfleischbällchen mit Zucchini-Nudeln

Zeitverpflichtung: 35 MinutenWarum ich es liebe: Machen Sie voraus glutenfreie Anfänger-freundlichDient: 4

Bereit in einer halben Stunde ist nur der Anfang. Diese Mahlzeit kann auch im Voraus vorbereitet werden, um vor dem Abendessen Zeit zu sparen. Die Fleischbällchen sind zart und saftig und sind für minimale Chaos gebacken und sind gebraten. Ersatz gemahlenes Hühnchen Schweinefleisch Oder Rindfleisch für die Türkei, wenn Sie es vorziehen.

9. 50-50 Butternudeln und Grüns

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: <10 ingredients one pot beginner-friendlyDient: 4

Ich habe das Gefühl, dass Ihre wählerischen Kinder kein Problem damit haben, käsige Butterpasta zum Abendessen zu essen. (Sie könnten das sogar geben Brokkoli Rabe Ein Geschmack, wenn Sie Glück haben.) Mit nur sechs Zutaten, von denen zwei Salz und Pfeffer sind-ist dieses Rezept ungefähr so ​​vielfältig wie es nur geht. Pass an den Parm, wird ya?

10. Vegetarier schlampiger Joes

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: Publikumsplitter vegetarian beginner-friendlyDient: 6

Hülsenfrüchte stehen für traditionell Hackfleisch In diesem einfachen Abendessen Rezept für Anfänger mit einer alten Sauce aus Ketchup-Tomatenpaste und Essig. '[ Linsen ] sind genauso schnell und kochend und bequem für Abendessen am Woche 'Sagt Gillen. 'Top sie mit Krautsalat

11. Knuspriger Grünkohl und Eierpfanne für einen

Zeitverpflichtung: 10 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten <10 ingredients one pan vegetarianDient: 1

Wenn Sie wirklich auf Zeit gedrängt werden Eier Kann ein totaler Lebensretter sein. Kombiniere sie mit Grünkäse und einem Spritzer von Heiße Sauce Und you're in business. 'Ich liebe me some crispy anders chips writes recipe creatoder Chanie Apfelbaum 'besonders wenn man mit gebackenem mit Ernährungshefe

12. Betrügers Pfanne Paella

Zeitverpflichtung: 1 StundeWarum ich es liebe: Besonderes, geladen-würdiges Publikumsmangel hoher ProteinDient: 6

Ein raffiniertes Gericht, das so schmeckt, als hätten Sie es den ganzen Tag damit verbracht, es zu machen - trotz der Bereitschaft und auf dem Tisch in weniger als einer Stunde. Garnele Und littleneck clams foder a speedier prep.) 'The Valencian specialty gets its name from the wide shallow pan it’s cooked in' McDowell explains 'but you can make this version in any large oven-safe skillet oder Niederländischer Ofen - ideal eine mit niedrigen abfallenden Seiten, um den Reis zu ermutigen, gleichmäßig zu kochen. '

13. Pfanne Gnocchi mit Wurst und Brokkoli Rabe

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: Publikumsplitter one pan hohes Protein beginner-friendlyDient: 6

Wie beeindruckend sieht dieser Typ aus? Sagen Sie einfach niemandem, dass Sie alles tun mussten, um dieses einfache Abendessen zu erstellen, war, alle Zutaten in eine Pfanne zu werfen und 30 Minuten zu warten, bis sie durch Kochen kommen. Gewürze die Dinge auf den Weg zu den zerkleinerten roten Pfefferflocken oder durch die Verwendung von würzigen italienischen Wurst anstelle von süßer Pire empfiehlt es sich.

14. Chickn Tinga Tacos

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: Anfänger-freundlichem ein Pan Pan Hight-ProteinDient: 3

Psst: Ihre Abendessen werden das nie wissen, dass diese Tacos Begonnen mit einem Rotisserie -Vogel (oder dass Sie nur 30 Minuten von Anfang bis Ende gedauert haben). Dosen -Chipotles in Adobo gehen Sie in der Aromaabteilung. Sie können auch die Füllung für verwenden Quesadillas Sandwiches Burrito -Schalen oder Salate.

15. Bruschetta Huhn

Zeitverpflichtung: 40 MinutenWarum ich es liebe: Publikumsplitter hohes Protein one pan keto-friendlyDient: 6

Ein-Pfarrer-Abendessen sind der richtige Weg, wenn Sie Zeit sparen möchten. Dieses Juwel mit frischen Sommertomaten schmeckt super dekadent, aber es ist auch überraschend gesund hoch in Protein Und low in carbs. (One serving only contains 305 caloderies Und a whopping 42 grams of lean protein.)

16. Einfache Rühren gebratene Reiskuchen mit XO -Sauce

Zeitverpflichtung: 20 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten one pan beginner-friendlyDient: 4

Diese zähen klebrigen Reiskuchen werden im Begriff, das Abendessenspiel zu gewinnen. „In chinesischen oder koreanischen Lebensmittelgeschäften finden Sie in der Regel im Kühlabschnitt in der Nähe der frischen Nudeln und in der Regel frische Reiskuchen Tofu 'Rezeptschöpfer Diana Kuan schlägt vor. Nehmen Sie auch die aromatisierte XO-Sauce von Ihrem örtlichen asiatischen Markt. Es macht den größten Teil des schweren Hebens in Bezug auf den Geschmack.

17. Tater so viele Nachos

Zeitverpflichtung: 50 MinutenWarum ich es liebe: Publikumsplitter kid-friendly beginner-friendlyDient: 6

Jedes Abendessen, das mit einer Tüte gefrorener Tots beginnt, ist nach meinem eigenen Herzen. 'Tortilla-Chips sind großartig und alles andere als knusprig auf der Außenseite auf der Seite Nacho Toppings 'Gillen erklärt. Hier sind sie mit allen Befestigungen gekrönt, einschließlich Chorizo Avocado und Schnellspickte Zwiebeln .

18. Blech -Zitronengemüse und Wurst

Zeitverpflichtung: 40 MinutenWarum ich es liebe: Glutenfreie paläofreundliche Anfänger-freundliche Blechpan-RezeptDient: 6

Kochwartes Kochen ist mein Favorit. Lass uns einige machen Mahlzeitzubereitung Magie sollen wir? Dieses köstliche Rezept für das einfache Abendessen ist Hands-Off. Und Lassen Sie Sie praktisch null Gerichte zum Waschen, also nennen ich es eine Win-Win-Situation.

19. Keto -Blech -Pan -Hühnchen und Regenbogengemüse

Zeitverpflichtung: 35 MinutenWarum ich es liebe: Blatt Pfanne recipe beginner-friendly hohes ProteinDient: 4

Gerichte? Welche Gerichte? Ich mache nur Blatt Pfanne meals Von nun an und ich fange mit diesem milch- und glutenfreien Meisterwerk an. Die Regenbogenästhetik könnte Ihre wählerischen Esser davon überzeugen, das Gemüse auszuprobieren. (Präsentation ist alles nein?)

20. Ravioli Lasagne

Zeitverpflichtung: 1 Stunde Und 25 MinutenWarum ich es liebe: kinderfreundliche Crowd-Tailer-Anfänger-freundliche Make vorneDient: 8

Während Standard -Lasagne mühsam sein kann (all diese Montage), ist diese Version deutlich weniger pingelig. Im Grunde schichten Sie nur eine hausgemachte Fleischsauce mit Ravioli (jede Art, die Sie mögen!) Und Käse dann in den Ofen. Bonus? Es friert wie ein Zauber ein, sodass Sie eine Charge für eine zukünftige, geschäftige Woche vorbereiten können.

21. Ein-Pfannengeröstes Hühnchen mit Karotten

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: <10 ingredients special occasion-woderthy hohes ProteinDient: 4

Legen Sie einfach alle Zutaten auf eine Blechpfanne und stecken Sie das Ganze in den Ofen - was ist einfacher? Sie haben minimale schmutzige Gerichte zum Booten. Persönlich liebe ich das gerösteter Knoblauchkopf zum Drücken und Schlagen sowohl über das Hühnchen als auch über das Gemüse.

22. Slow Cooker Chicken Teriyaki

Zeitverpflichtung: 6 Stunden und 5 MinutenWarum ich es liebe: Rezept mit langsamer Kocher hoher Protein kinderfreundlichDient: 4

Lassen Sie sich um das Abendessen kümmern, während Sie sich auf wichtigere Dinge konzentrieren ... wie das Abspalten auf der Couch. Dumpen Sie die Zutaten ein, stellen Sie den Timer ein, und machen Sie einen Topf mit weißem Reis, während Sie warten, und dieser Takeout -Nachahmer ist bereit, zu verschlingen, bevor Sie es wissen.

23. Langsamer Kocher gezogen Huhn

Zeitverpflichtung: 7 Stunden und 10 MinutenWarum ich es liebe: Publikumsplitter slow cooker recipe hohes ProteinDient: 6

Nur zehn Minuten Vorbereitungsarbeiten sind alles, was für dieses Publikumsrezept für das einfache Abendessen erforderlich ist. Die Sauce wird ausschließlich aus Pantry -Heftklammern wie geschliffenen Tomaten und braunem Zucker hergestellt. Servieren Sie das frech gewürzt Quesadillas oder Reisschalen.

24. Slow Cooker-Mahlzeit-Vorbereitungs-Burrito-Schalen

Zeitverpflichtung: 7 Stunden und 15 MinutenWarum ich es liebe: Langsamer Kocherrezept High Protein Make vorausDient: 4

Die Antwort auf Ihre Abendgebete? Würzige nahrhafte Burritoschalen. Diese sind saftig Schweinefleisch Schulter und kann für die gesamte Arbeitswoche ausgebildet werden (dh Ihre Mahlzeitenvorbereitung wird erledigt). Nehmen Sie einen Bissen und danken Sie mir später.

25. Würzige, knusprige Thunfischsalatsalatbecher

Zeitverpflichtung: 10 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten no cook <10 ingredients low carbDient: 2

Neu auf Keto? Diese glutenfreie Methode zum Servieren von Thunfischsalat ersetzt Karbybrot mit Grüns, sodass es auf Ihrer Ernährung steht. Sie sind ein proteinreiches billiges Mittagessen, aber mit Salat anstelle von Brot und viel mein Lieblingsgewürz Chile knusprig 'schreibt Gillen. 'Ich mag den von Fliegen von Jing Aber du kannst auch mach deine eigenen

26. 15-minütige Zitronenbrokkolini-Pasta

Zeitverpflichtung: 15 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten beginner-friendly vegetarianDient: 4

Dieses einfache Rezept für Abendessen erfordert so viel Arbeit und Know-how wie das Öffnen eines Glass von Marinara, obwohl sie deutlich beeindruckender aussehen.

27. Käse und schwarzer Pfeffer

Zeitverpflichtung: 20 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten <10 ingredients vegetarian kid-friendlyDient: 4

Reiches cremig und ach so einfach. Sobald Sie dieses dekadente Rezept für das Easy Dinner Rezept mit Käse und schwarzem Pfeffer mit Fünfzutaten gemeistert haben, wird es zu Ihrer Woche. Ich schlage vor, Zangen zu verwenden, um die Nudeln zu werfen, ohne sie zu brechen, schreibt Pire. Seien Sie großzügig mit dem schwarzen Pfeffer, da er eine der herausragenden Aromen des Gerichts sein soll.

28. 15-minütiger Mezze-Teller mit geröstetem Za'atar Pita Bread

Zeitverpflichtung: 15 MinutenWarum ich es liebe: Kein Kochanfängerfreundlichkeit <30 MinutenDient: 4

Die einfachsten Abendessen sind diejenigen, die überhaupt kein Kochen erfordern. (Nun, abgesehen von einem Pita, das heißt.) Diese mediterrane Ausbreitung umfasst Joghurt -Dip Hummus Artischockenherde, geröstete rote Paprika Oliven Salami und Kirschtomaten. Darf ich vorschlagen, es mit einem Glas von einem Glas abzuwaschen? Prosecco ?

29. 20-minütige Paläo-Eierrollenschalen

Zeitverpflichtung: 20 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten low carb gluten free dairy free keto-friendlyDient: 4

Wer braucht Eierrollenverpackungen? Jeder weiß, dass die Schweinefleischfüllung das Beste ist. (Ich würde Ihnen jedoch nicht die Schuld geben, ein paar knusprige Wonton -Streifen zu Ihrer Schüssel hinzugefügt ...) '' Während dieses Rezepts nach gemahlenem Schweinefleisch erfolgt, können Sie gemahlenen Truthahn oder Hühnchen ersetzen, ohne sich auszugeben “, fügt McDowell hinzu. Und um die Schalen glutenfrei zu nutzen Tamari Ich bin Sauce . ''

30. Hühnchen und Snap Pea Rühren braten

Zeitverpflichtung: 20 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten one pan hohes Protein kid-friendlyDient: 4

Alles, was Sie brauchen, um dieses einfache Rezept für Abendessen aufzupeitschen, ist Chicken Veggies ein paar Pantry -Staples 20 Minuten und Ihre vertrauenswürdige Pfanne. Runden Sie die Mahlzeit mit einem Hügel aus weißem Reis oder frecher Nudeln ab. Wenn Sie es mit geringer Kohlenhydrate oder ketofreundlich halten möchten, sollten Sie Blumenkohlreis ersetzen.

31. 15-minütiger Betrügerpad Thai

Zeitverpflichtung: 15 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten hohes Protein beginner-friendly special occasion-woderthyDient: 4

Sicher, Sie könnten Takeout bestellen ... oder

32. 15-minütiger Gurken-Avocado-Mixersuppe

Zeitverpflichtung: 15 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten vegetarian beginner-friendlyDient: 4

Das Kochen gesunder Lebensmittel muss nicht schwierig sein. Ein typisches Beispiel: Diese schnelle und nahrhafte Suppe (serviert mit einer Seite mit käsegeschlechtter Baguette, weil das Gleichgewicht alles ist), das praktisch nicht zusammenkommt.

33. 15-minütiger mediterraner Couscous mit Thunfisch und Pepperoncini

Zeitverpflichtung: 15 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten beginner-friendly hohes ProteinDient: 4

Drei Jubel für ein schnelles, einfaches Abendessenrezept, das Sie mit dem machen können, was in Ihrer Speisekammer herumliegt. Thunfisch Für die leckersten Ergebnisse. '

34. 15-minütige Büffel-Hühner-Schieberegler

Zeitverpflichtung: 15 MinutenWarum ich es liebe: Publikumsplitter <10 ingredients beginner-friendlyDient: 8

Freunde haben, um das Spiel zu sehen? Diese Mini -Snacks Mit erfahrenem Geflügel gefüllt werden garantiert beeindrucken. Niemand muss wissen, dass es sich um Rotisserie-Huhn und im Laden gekaufte Büffelsauce. Beenden Sie jeden Schieberegler mit zerbröckeltem Blauschimmelkäse und einem Nieselregen von Ranch -Dressing .

35. Zoodles mit Avocado und Mangosauce

Zeitverpflichtung: 15 MinutenWarum ich es liebe: Veganer glutenfrei <30 Minuten no cookDient: 2

Sie hatten mich beim 15-minütigen Abendessen und erneut bei Noofen erforderlich. Die Sauce ist cremiges Licht und leicht würzig Rezeptschöpfer Kimberly Parsons schreibt. »Für eine mildere Sauce können Sie die getrockneten weglassen

36. Büffelhähnchen wickeln mit Blauschimmelkäse und Sellerie

Zeitverpflichtung: 20 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten <10 ingredients beginner-friendlyDient: 4

Rotisserie Chicken Ich begrüße dich. (Wie sonst könnte ich in nur 20 Minuten einen köstlichen Wickel bereit haben, um in einer heißen Pfanne die Tortillas für etwa 30 Sekunden pro Seite für etwa 30 Sekunden pro Seite zu rösten. Und falls Sie Hilfe benötigen, um es zu falten, damit es tatsächlich geschlossen bleibt Hier ist ein praktischer Leitfaden .

37. Tomatensalat mit gegrilltem Halloumi und Kräutern

Zeitverpflichtung: 10 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten <10 ingredients vegetarianDient: 4

Es ist unmöglich, a zu schlagen Sommersalat Und this one is crowned with charred Halloumi Käse, also ist es noch besser. In Betracht ziehen diese Tomate Großer Geschmack by Danielle und Laura Kosann Als übergroßer Caprese, der in nur zehn zusammenkommt

38. 20-minütiger Burrata-Salat mit Steinfrüchte und Spargel

Zeitverpflichtung: 20 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten Publikumsplitter vegetarianDient: 8

In diesem Sommer wird Stunner bei jedem ein Hit sein Grill Picknick oder Dinnerparty Du gehst zu oder Gastgeber. Es ist praktisch, dass kein Cook eine Menge füttert und wird es nicht tun, wenn Sie es in 90-Grad-Wetter einstellen ehemaliger PureWow Food Editor Heath Goldman Raves. Tipp: Sparen Sie nicht mit den guten Sachen. Und mit guten Sachen meine ich die cremige Burrata Käse.

39. Würzige Garnelen -Tacos mit Mango -Salsa

Zeitverpflichtung: 20 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten hohes Protein special occasion-woderthyDient: 4

Diese Schönheiten dauern nur 20 Minuten, um die leicht würzigen tropischen Salsa zuzubereiten, die auch auf Schweinekotelettslachs oder Hühnchen gut schmeckt. Krone jeden Taco mit Guacamole Wenn Sie möchten oder ein Nieselregen von würdiger Crema oder Sauerrahm .

40. 15-minütiger Pfanne Pfeffersteak

Zeitverpflichtung: 15 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten one pan kid-friendlyDient: 4

Ihr bevorzugter lokaler Takeout-Spot wird Sie vermissen, denn sobald Sie dieses blitzschnelle Rezept für Anfänger leicht zu Abend zu Abendessen machen, fühlen Sie sich vielleicht nie dazu, zurück zu gehen. Werfen Sie weniger als perfektes Gemüse ein, das in Ihrem Kühlschrank lauert, um Platz in Ihren schärferen Schubladen für frische Produkte zu schaffen.

41. 15-Minuten

Zeitverpflichtung: 15 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten <10 ingredients vegan no cookDient: 4

Dieses leckere gekühlte Gegenmittel für milde Nächte ist millionenfach erfrischender als heiße Tomatensuppe. (Das heißt, ich habe meine immer noch mit einem gegrillter Käse Sandwich Tyvm.) 'Mit einigen reifen Produkten und einem Mixer oder einer Küchenmaschine können Sie dieses ebenso leckere Rezept aufschlagen, ohne dass Wärme oder Aufwand erforderlich ist.

42. 20 Minuten Pilz Stroganoff

Zeitverpflichtung: 20 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten vegetarian beginner-friendlyDient: 2

Diese vegetarische Annahme eines russischen Klassiker ist nur das Match für einen gemütlichen Abend an, besonders wenn es draußen kalt ist. Das Rezept erfordert Flambéing, das leicht mit ein paar Tipps erledigt werden kann. Entfernen Sie die Pfanne immer von der Wärme, bevor Sie Alkohol hinzufügen, oder Sie riskieren, dass Sie Ihre Augenbrauen (zumindest) (zumindest) abbrennen, schreibt Gillen. Es ist auch eine gute Idee, einen Deckel in der Nähe zu halten, wenn Sie irgendwelche anhaltenden Flammen herausbringen müssen.

43. Keto -Steak- und Blauschimmelkäsesalat für einen

Zeitverpflichtung: 5 MinutenWarum ich es liebe: Keto-freundlichem Kohlenhydrat <10 ingredients no cookDient: 1

Sparen Sie ein paar Streifen von Steak Wenn Sie das nächste Mal am Grill sind, um einen sabberigen Salat mit den Resten zu machen. (Rinderhackfleisch würde auch als Ersatz arbeiten.) Sie können auch zusätzliche Gemüseproteinekörner oder Käse hinzufügen, die Sie im Kühlschrank schmachten.

44. 20 Minuten Shrimp Scampi Zoodles

Zeitverpflichtung: 20 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten <10 ingredients low carb gluten freeDient: 4

Dieses einfache Rezept für Abendessen bietet alle Butter-Knoblauchzitronen und Weißwein seines Namensgebers abzüglich der Hochkohlenhydrat-Nudeln. Gut schauen Zucchini . Sie können die Gemüse-Nudeln mit einem Schäler oder Spiralizer selbst zum Ellbogenfett sparen, indem Sie stattdessen mit im Laden gekauften Zoodles beginnen.

45. Eintopf 15-Minuten-Limonnudeln

Zeitverpflichtung: 15 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten <10 ingredients vegetarian kid-friendlyDient: 4

Einfach genug für einen Woche, aber für eine Dinnerparty ist dieser 15-minütige Stunner sehr anpassungsfähig. „Haben Sie keinen Lauch? Versuche Schalotten. Bevorzugen Sie kurze Pasta?

46. Garnelenrollen mit Dressing im Neu -England -Stil im Stil

Zeitverpflichtung: 20 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten special occasion-woderthy make aheadDient: 4

Ich liebe Hummer ... aber meine Brieftasche könnte eine Pause gebrauchen. Diese Garnelenrollen können Ihr Verlangen befriedigen, ohne Ihr gesamtes Lebensmittelbudget zu blasen, sagt Gillen. „Sie haben alle Elemente, die Sie suchen: Butterbrötchen frische Kräuter und ein cremiges, leuchtendes Neu-England-Dressing, das genau die richtige Menge an hat

47. Kichererbsen -Caesar -Salat mit dem Dressing eines Betrügers

Zeitverpflichtung: 45 MinutenWarum ich es liebe: Vegetarische besondere, gelegentliche AnfängerfreundlichkeitDient: 4

'Es verfügt über geröstet Kichererbsen foder a boost of protein that happens to be cheaper than chicken plus a magical cheater's Caesar dressing that skips the raw eggUnd Gillennotizen von Sardellen. Machen Sie die knusprige Kichererbsen und kleiden Sie sich vorwärts, damit Sie den Salat mit einem Blitzzeitpunkt zusammenstellen können.

48. Mit orange und schweizerisch gebratener Kabeljau

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: Besonderes, gelegentlich würdiges Anfänger-freundlicher ProteinDient: 4

Ich weiß, dass das Kochen von Fisch einschüchternd erscheinen kann. Aber solange Sie eine Nicht -Stick -Pfanne (und vielleicht einen Fischspatel) verwenden, ist dieses fotogene Easy -Dinner -Rezept genauso schmerzlos wie Hühnchen - Verhütung. einschließlich Salzpfeffer und Olivenöl.)

49. Honig-Limetten-Hühnchen und Gemüse in Folie

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: anfängerfreundlich hochprotein besondere AnlässeDient: 4

Lassen Sie mich Ihnen eine Kochtechnik vorstellen, die schnell auf den Tisch zu Abend zu Abend wird und den Koch mit null schmutzigen Gerichten zum Waschen lässt. (Ich liebe dich mit Nicht -Stick -Folie.) Starten Sie den Grill beim ersten Zeichen von Frühling Um dieses einfache Abendessen für Anfänger anzugehen, und Sie möchten alles schaffen Sommer lang.

50. Garnelen mit Blumenkohlkörnern und Rucola

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: Anfänger-freundlichem Keto-freundlich mit kohlenhydratarmDient: 4

Mein Lieblingsgemüse macht das Schneiden von Kohlenhydraten zu einem Kinderspiel. Oh und habe ich erwähnt, dass Sie nur 30 Minuten dauern werden, um sich vorzubereiten? Ein leichtes Abendessen in der Tat. (P.S.: Die würzigen Garnelen würden auch gut über Kartoffelpüree -Polenta -Tortilla -Chips und Reis schmecken.)

51. Gehackter italienischer Pizza -Salat

Zeitverpflichtung: 1 StundeWarum ich es liebe: Publikumsplitter vegetarian beginner-friendlyDient: 6 bis 8

Dank Laden gekaufte Pizza-Teig Dieser schöne Za ist so einfach zusammenzuwerfen wie Ihr Kale Caesar. Beträufeln Sie es mit einer großzügigen Dosis Olivenöl, bevor Sie es mit Salami -Fleischbällchen oder Schinken ausgraben oder übertreffen.

52. Die ultimative Quinoa-Avocado-Schüssel

Zeitverpflichtung: 45 MinutenWarum ich es liebe: Hochprotein im Voraus AnfängerfreundlichkeitDient: 4

In diesem gesunden Rezept für das einfache Abendessen geht es mehr um das Zusammenbau als um das tatsächliche Kochen (besonders wenn Sie das braten anders Die Quinoa kochen und die Garnelen auf einmal anbraten). Und denken Sie daran: Wenn Sie Zweifel haben, werden Wassermelonenradieschen alles ausgefallen aussehen, sodass die Präsentation im Grunde genommen für sich selbst sorgt.

53. Kalkhuhn mit Mais- und Poblano -Salat

Zeitverpflichtung: 1 Stunde Und 5 MinutenWarum ich es liebe: anfängerfreundlich hochproteinkinderfreundlichDient: 4

Immer nach Hühnerbrust im Supermarkt greifen? Hier ist ein kleines Geheimnis: Oberschenkel sind nicht nur geschmackvoller, sondern sie sind im Grunde auch unmöglich zu überkochen. Sie werden knuspriger saftiger und weniger trocken als Ihr Anlaufschnitt. Bonus? Das Rezept erfordert Maiskonserven anstelle von frisch, damit Sie diese Wahl zu jeder Jahreszeit treffen können.

54. Kichererbsen und Gemüsekokoscurry

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: Veganer glutenfrei hohes ProteinDient: 4

Ein schnelles thailändisch inspiriertes Gericht in 30 Minuten flach aufschlagen. Wenn Ihnen eine Zutat fehlt, mach dir keine Sorgen, betont McDowell. Jedes der Gemüse kann gegen alles, was Sie in Ihrem Kühlschrank haben, ausgetauscht werden - Broccoli anstelle von Blumenkohlschnappern anstelle von Paprika -Grünen Curry -Paste anstelle von Rot. Sie bekommen die Idee. Servieren Sie es mit Reis auf der Seite und einer Flut von Frühlingszwiebeln.

55. Buddha Bowl mit Kale Avocado Orange und Wildreis

Zeitverpflichtung: 40 MinutenWarum ich es liebe: Vegetarische Milchprodukte, glutenfreiDient: 2

So frisch so sauber und mit 28 Gramm Eiweiß pro Schüssel gepackt. Fühlen Sie sich frei, mit allen Früchten und Gemüse zu mischen und zu passen, die Sie herumliegen, oder nixen Sie die Eier, um die Schüssel vegan zu machen. (Alternativ würde ich Sie dringend bitten, gebratene pochierte oder störende Eier für hart gekochte Eier zu ersetzen, wenn Sie einen flüssigen Eigelb lieben.)

56. Rotisserie Chicken Ramen

Zeitverpflichtung: 35 MinutenWarum ich es liebe: Publikumsplitter special occasion-woderthy hohes ProteinDient: 6

Erinnern Sie sich an die Mikrowellennudeln, die Sie durch das College angeheizt haben? Diese Einstellung ist wesentlich erwachsener, aber nicht viel schwieriger vorzubereiten. Beenden Sie dieses einfache Abendessen mit einer Frühlingszwiebeln und dem gesamten Sriracha, das Sie bewältigen können.

57. Blatt Pan Indian gewürzte Huhn

Zeitverpflichtung: 1 Stunde Und 10 MinutenWarum ich es liebe: Publikumsplitter dairy free gluten free hohes ProteinDient: 6

Komplett mit zarten Kartoffeln und marinierten Zwiebeln. Das Nigella Lawson Rezept mag zeitaufwändig klingen, aber ich verspreche, es ist ein Kinderspiel zu machen. (Ich spreche nur zehn Minuten zuzubereiten.) „Hacken Sie sie einfach Kartoffeln und werfen Sie sie auf eine Blechpfanne mit Hühnerschenkelgewürzen und Limettensaft“, schreibt McDowell. Während die Hühner auf goldene Perfektion röstet, werden die Kartoffeln ihre Säfte weich und fast ausgesaugt.

58. Griechischer Joghurt -Hühnchen -Salat gefüllte Paprika

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: Publikumsplitter gluten free hohes Protein make aheadDient: 6

Tschüss Dinner Rut. Wir sehen uns nie dank dieser entzückenden Pfeffer Boote mit würzigem cremigem Hühnersalat. (Es ist übrigens aus gehacktem Rotisserie-Hühnchen hergestellt.) Für das Dressin Griechischer Joghurt Gillennotizen, aber ich bin sicher, Sie könnten fettarme oder fettfreie Verwendung ohne Probleme verwenden.

59. Schneller Guacamole Quinoa -Salat

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: <10 ingredients make ahead dairy freeDient: 4

Es ist im Grunde eine riesige Schüssel Guac, die sich als Salat tarnt, und ich bin nicht sauer darüber. In der Tat könnte das nur die Definition meines Traumessens sein. 'Es ist schnell einfach und proteinreich dank Schwarze Bohnen 'McDowell erklärt. „Und wenn Sie einige übrig gebliebene gekocht haben

60. Krachershuhn mit Reis

Zeitverpflichtung: 35 MinutenWarum ich es liebe: anfängerfreundlich hochproteinkinderfreundlich make aheadDient: 4

Wartung ist der Name des Spiels, wenn es darum geht, einfache Abendessen für Anfänger zu finden. Machen Sie diese würzig-süße Nummer in der Nacht zuvor (es dauert nur 35 Minuten) und ernten Sie die Belohnungen, wenn Ihr Magen am nächsten Tag knurrt. Das Huhn wird vor einem schnellen Pfanne in Maisstärke und Ei überzogen (es ist weniger chaotisch und fettig als frittierend) McDowell schreibt.

61. Blumenkohlreisschale mit Curry -Linsen Karotten und Joghurt

Zeitverpflichtung: 25 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten vegetarian gluten freeDient: 4

Wer sagt, gesund zu essen muss langweilig sein? Diese frische Legume-Veggie- Joghurt Combo wird Sie auffüllen, ohne Sie abzuwägen Und Sie werden aufgeregt sein, um es zu dienen. Überspringen Sie das Rasierte nicht Karotte Bänder; Es ist eine Möglichkeit, eine insta-würdige Präsentation zu erhalten.

62. Regenbogen -Kollard Wickeln mit Erdnussbutter -Dip -Sauce

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: mach weiter veganer Anfänger-freundlichDient: 4

Das einzige Kochen, den diese Wraps erfordern, ist das Blanchieren der Collard Greens. Sie sind nicht nur tragbar, sondern sie können auch ein paar Nächte vor dem Servieren zusammengestellt werden. Sie können sie im Voraus machen (bis zu zwei Tage im Voraus) und sie werden im Kühlschrank nicht feucht werden, sagt McDowell.

63. Alles Hühnerflügel

Zeitverpflichtung: 55 MinutenWarum ich es liebe: Publikumsplitter keto-friendly hohes Protein low carbDient: 6

Das Game Day -Grub war insbesondere seit diesen verlockenden Hühnerflügel sind gebacken anstatt gebraten zu machen, was es für Anfänger genau richtig macht. Verwenden Sie im Laden gekaufte Bagel-Gewürze oder machen Sie Ihre eigenen mit Gewürzregalklammern wie getrockneten Zwiebelflocken und gehacktem Knoblauch.

64. Karamellisierte schwarze Pfefferforelle

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: hohes Protein <10 ingredients beginner-friendlyDient: 4

Wenn Sie Forellen -Rezept -Schöpfer nicht beschreiben können Alischlacke suggests mackerel oder bluefin as alternatives. Not into fish? You can also substitute Tofu Hühnerschenkel Winterkürbis oder Brassica (wie Kohlblumenkohl oder Rosenkohl). Beachten Sie nur, dass wenn Ihr Zutat der Wahl mehr als vier Minuten dauert, um zu kochen, einen Vorsprung, indem Sie sie vor dem Hinzufügen der Sauce anbrennen.

65. Mini Chicken Shawarma

Zeitverpflichtung: 1 Stunde Und 40 MinutenWarum ich es liebe: Publikumsplitter hohes Protein special occasion-woderthyDient: 8

FACT: Alles schmeckt in Miniaturform besser, einschließlich dieser zwei-Bit-Taschen aus Hühnchen-Tendern weiche Pita und cremige Kräutersauce.