58 Kleinkind -Mittagessen -Ideen sogar die wählerischsten Esser werden lieben
Ajkkafe/Getty ImagesIn einer idealen Welt hätte die Lunchbox Ihres Kleinkindes eine Obst a Gemüse Ein Protein, ein komplexer Kohlenhydrat und eine gewisse Quelle für gesunde Fett - und sie aßen jeden Biss. In Wirklichkeit ist es eher wie alles, was sie konsumieren werden, ohne zu weinen, weil die kernlose Wassermelone Samen hat, die der Hot Dog sie anstarrt und die Erdnussbutter und Gelee ist nicht diagonal geschnitten. Keine Sorge: Hier sind 58 Kleinkind -Mittagessen -Ideen für Kindertagesstättencamp oder Spieldaten, die ein wählerischer Esser genießen wird, einschließlich Rezepte für weiche und kitschige Pepperoni -Pizza -Puffs Tic-Tac-Toe-Sandwiches Und Bananenpfannkuchen mit vier Zutaten . Tschüss Reste.
3 Best Practices zum Packen eines Mittagessens, das sie tatsächlich essen werden
Es ist nicht einfach, ein Mittagessen zu packen, das ein wählerisches Kleinkind gefällt (und tatsächlich nährt), aber ich habe einige Tipps für alle, die nach Ideen für Kleinkind -Mittagessen suchen.
- Halten Sie sich an Fingerfoods, die das Chaos minimieren und es ihnen ermöglichen, ihre feinen motorischen Fähigkeiten zu üben (ich bin ein großer Fan von Erkältungen und mundgerechten Früchten und Gemüse aus diesem Grund).
- Lassen Sie die Kleinen helfen, ihr Mittagessen zusammenzubauen (als meine Kinder wenig waren, kaufte ich einen „Küchenhelfer“ [Stiefstuhl], der es ihnen ermöglichte, mit mir am Schalter zu sein und zumindest zuschauen und zu kommentieren, was ich tat, wenn ich nicht bei der PureWow -Mitarbeiter, Emma Singer, hinzufügt, dass sie dazu veranlasste, dass sie ihre Kinder dazu veranlassten, sie später eher zu essen.
- Investieren Sie in eine hochwertige Lunchbox. Aus meiner Erfahrung profitieren Kleinkinder insbesondere von profitieren Bento Box -Style -Lunchboxen, da sie diese charmante Angewohnheit haben, gelegentlich niederzuschlagen, wenn ein Lebensmittel mit einer anderen Sängerin eine Mutter von zwei Jahren in Kontakt aufnimmt. Unabhängig davon, welchen Typ Sie wählen, stellen Sie jedoch sicher, dass es langlebig genug ist, um einen Schlagen zu schlagen (denn ja, das Ding wird täglich fallen gelassen). Sie finden einige mit Redaktoren getestete Bagging-Boxempfehlungen Hier .
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 1. Hühnerparmesanbisse
Kitschiges knuspriges, mundgerechte und dippig, was ist nicht zu lieben? (Vergessen Sie nicht, dass sie auch in 30 Minuten bereit sind.) In der Tat Fashion Editor Abby Hepworth Bestätigen Sie, dass diese Welpen auch einer Menge von Erwachsenen gefallen können: Hors d'oeuvres und Kleinkindmahlzeiten haben in der Regel viel gemeinsam-sie sind normalerweise relativ einfach und können mit Ihren Händen gegessen werden-während ich nicht sagen kann, dass ich diese Hühnerparmesan-Bisse mit Kindern getestet habe. Mit anderen Worten, jeder gewinnt - stellen Sie einfach sicher, dass Sie jeden in Teig so großzügig wie möglich für die besten Ergebnisse beschichten.
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Ehrgeizige Küche 2. Hausgemachte knusprige gebackene Fischstangen
Zu tauchen oder nicht zu tauchen? Das heißt die Frage. Zum Glück ist die Antwort einfach. Ich empfehle dringend, ihre Lunchboxen mit Tartarsauce Ranch Dressing Ketchup oder Honigsenf zu packen. So oder so SEO -Editor Marissa Wu Sie können nichts falsch machen: Ich war damals ein Au -Paar und ich kann mich nicht an ein einzelnes Kind erinnern, das einen Fischstab abgelehnt hat. Sogar ich kann nicht einen ablehnen! Knusprig heiß und ehrlich hausgemacht ist großartig, aber wenn Sie Lust haben, vorgefertigte gefrorene zu tun, wird sich niemand beschweren. '
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 3. Backblech -Quesadillas
'Niemand macht jemals eine Passform, wenn eine Quesadilla auf der Speisekarte steht. Einfach genug, dass sie mir helfen können, wenn sie wollen, und ich habe nicht darum, tausend Pfund Essen aus dem Boden aufzuräumen, und sie sind in wenigen Minuten fertig, was perfekt zum Hungern von ungeduldigten, winzigen Hooligans und deren Aufmerksamkeitsspannen ist. ' sagt Wu. Warum also nicht Zeit sparen, indem sie einen großen machen? Quesadilla Und cutting it into manageable squares? (Bonus points if you sneak in a Gemüse or two.) Pack Sauerrahm Und salsa in their lunch box for dipping.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 4. Gemüse Sushi
Wu ist auch ein großer Fan in diesem Fall: Ich liebe Veggie Sushi (oder normales Sushi, wenn Ihr Kind abenteuerlustig), da alles bereits in mundgerechten Stücken und die Chancen besteht, dass sie hungrige Menschen jeden Alters befriedigen, sodass Sie kein Kinderfutter und dann etwas essbareres kochen müssen. ' Und obwohl Sie vielleicht diese Idee des Kleinkindes für Ihr Kind vorbereiten, werde ich nicht sagen, ob Sie sich ein paar für sich selbst schleichen, weil sie ehrlich gesagt fast so gut sind wie Ihr lokaler Takeout -Spot. Letztendlich ist dies nur üben, wenn Ihr Kind einen Abschluss macht die reale Sache . (OK, vielleicht beginnen sie mit Kalifornienrollen).
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 5. Gebackene Quinoa -Hühnernuggets
Meine Kinder konnten den Unterschied zwischen ihnen und ihren üblichen Dino-Nuggets nicht erkennen, und ich fand es toll, dass sie ausschließlich aus Zutaten hergestellt wurden, deren Namen ich aussprechen konnte, die Says-Chefredakteurin aussprechen konnte Jillian Quint Chefredakteur. Sie sind vielleicht nicht wie Dinosaurier geformt, aber diese hausgemachte Idee des Kleinkindes zum Mittagessen ist genauso einfach zu machen wie die gefrorenen und schmeckt auch viel besser. Die Quinoa -Panierung ist knusprig, das Huhn ist feucht und betteln darum, eingetaucht zu werden Grillsauce . Frieren Sie die Reste ein ... wenn es welche gibt.
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Verdammt lecker 6. Erdnussbutter- und Bananenrollups Snack Box
Gott verbiete den PB Sellerie Rechts? Mit diesen Snackkästen können Sie die Mahlzeit zubereiten - und bieten Kindern viele Möglichkeiten zur Auswahl. Ich neige dazu, Bananen zu halbieren, damit sie nicht so dick sind, bevor sie sie in Münzen schneiden. Erdnussbutter und Banane sind eine klassische Kombination, obwohl meine Kinder Sonnenbutter genauso lieben, was es sicher macht, in die Kindertagesstätte zu schicken Candace Davison Vizepräsident für redaktionelle Inhalte.
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Robert Bredvad/The Secret Inhaltsstoffe Kochbuch 7. Brokkoli -Pesto -Pasta
Ich sage nicht, dass du es sollst Lüge Aber wenn Sie ihnen nicht sagen, dass es Brokkoli gibt, wissen sie nicht. Wenn Sie etwas Protein hinzufügen möchten, von dem Sie wissen, dass sie in ein gegrilltes Hühnchen einschleichen oder versuchen, Tofu in die Sauce zu mischen.
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Süße Erbsen und Safran 8. Weiche und kitschige Pepperoni -Pizza -Puffs
Sie werden mit gemacht Vollkornmehl für einen Ernährungsschub. Fügen Sie Gemüse oder andere Beläge hinzu, von denen Sie wissen, dass Ihr wählerischer Esser toleriert wird. Willst du sie voraus machen? Sie werden bis zu einem Monat im Gefrierschrank bleiben.
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Gabel und Bohnen 9. Tic-Tac-Toe-Sandwiches
Wer immer mit Ihrem Essen gespielt hat, hatte noch nie eines dieser Sandwiches gegessen. Mit einem lustigen Spiel in ihrer Lunchbox weiß ich, dass Ihr Kleinkind immer wieder nach diesen Babys fragt.
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Inspiriert 10. Süßkartoffel -Nudelschinken und Käsebecher
Salziger Schinken und herzhafter Käse sind immer eine Gewinnerkombination und die Fähigkeit, ihr Mittagessen mit ihren zu essen Finger ist auch ein großes Plus. Dies funktioniert auch für diejenigen, die nach glutenfreien Rezepten suchen, da Süßkartoffeln anstelle von Nudeln verwendet werden.
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Ehrgeizige Küche 11. 4-ingustient Bananenpfannkuchen
Pfannkuchen zum Mittagessen? Hören Sie, es geht nur darum, Ihre Schlachten auszuwählen. Diese enthalten keinen zugesetzten Zucker und sind hoch in Protein Und Faser. Bonuspunkte von Ihrem Kleinkind Wenn Sie Schokoladenchips hinzufügen ... werden sie in kürzester Zeit in der Kindertagesstätte zu ihren Mittagspause prahlen.
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Kirsten Buck/Buck nackte Küche 12. Süßkartoffelspeck und Brokkoli -Eiermuffins
Dieses proteinreiche Rezept macht das Füllen und gesund zu machen. Sie können die Füllungen gegen das, was Ihr Kind am besten mag, tauschen (Speck? Wurst? Tomaten?). Frieren Sie die Reste für ein zukünftiges Frühstück oder Mittagessen ein. Überspringen Sie die Salsa, wenn Ihre Kinder vorsichtig sein, dass Spice Davison vorschlägt.
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Wie süß isst 13. Hausgemachte Spaghettios
Es ist nicht Das Viel mehr Mühe als die Art einer Dose und Sie haben den zusätzlichen Vorteil, zu wissen, woraus es gemacht wird. Der knusprige, scharfe Manchego -Käse, der den Geschmack ein paar Dutzend Kerben erhöht.
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Gib mir einen Ofen 14. Einfache Enchilada -Tassen
Einfach die Chilis, die schwer am Käse ist - wie Ihr wählerischer Esser ihn mag. Diese sind mit zerkleinertem Hühnchen gefüllt, aber Sie können ein anderes Protein wie Rinderhackfleisch ersetzen. Wenn Ihr Kleinkind superempfindlich ist, leuchten Sie die Enchilada -Sauce oder lassen Sie es ganz weg.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 15. Gebackene Mac-and-Cheese-Bisse
Makkaroni und Käse ist immer eine gute Idee, aber wenn es sich um ein tragbares vorgepottetes Paket handelt, ist es für die Kindertagesstätte noch besser. Da die Reste ein wunderbarer Laden sind, wird Ihr Kleinkind ein paar Tage zu Mittag essen. Diese werden außen ein wenig knusprig, bleiben aber ziemlich klebrig, sagt Davison. Jede Charge macht ungefähr vier Dutzend Bisse, so dass die ganze Familie viel gibt. Ich mag meine mit Ranch beträufelt - oder beurteilen Sie es nicht! - oder heiße Sauce.
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Leben zwischen den Wochenenden 16. Griechischer Joghurt Asiago Bagels
Brunch zum Mittagessen? Ich bin alles dafür, dass Davison sagt, wer auf dieses griechische Joghurt-basierte Rezept schwört, um Bagels von Grund auf neu zu machen. Es gibt keine Aufregung mit Hefe und kaum Kneten, die dies zu einem lustigen Wochenendprojekt machen, das Sie nicht ausgeht. Servieren Sie die Bagels mit Frischkäse oder als Sandwiches mit weichen Verstürmungseiern und Schinken, und Ihre Kinder werden sie in Sekundenschnelle verschlingen-Verschwendung.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 17. BLT -Pasta -Salat
Was ist das Geheimnis, um Ihr Kind dazu zu bringen, Romaine zu essen? Werfen Sie es mit vielen lustigen Ruffly -Nudeln und natürlich einem Haufen Speck. Wenn Sie es für ein paar Tage im Kühlschrank aufbewahren und das Dressing hinzufügen, wenn Sie bereit sind, zu servieren.
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Verdammt lecker 18. Truthahnspinat Pinwheels
Kiddo hasst die Türkei? Tauschen Sie Schinken oder Huhn aus. Nichts auf der Spinat ? Überspringen. Diese einfache Idee des Kleinkindes ist für Ihren wählerischen Esser endlos anpassbar. Wählen Sie alles, was sie mögen, und dienen Sie mit etwas Knusprigem wie Karottenstöcken oder Kartoffelchips.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 19. Knusprige Blumenkohltacos
Gute Nachrichten: Knuspriger Blumenkohl sieht sehr ähnlich aus Hühnernuggets . Starten Sie sie am Dienstag früh auf Taco und garnieren Sie sie mit allen Belägen, die sie mögen. Lassen Sie vielleicht die Jalapeño -Scheiben aus, es sei denn, Ihr wählerischer Esser fühlt sich besonders gewagt.
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Zeig mir den leckeren 20. Hausgemachte gesunde Fischstöcke
Sie sind noch einfacher als die, die Sie im Gefrierschrankbereich kaufen. Ich habe keine Luftfritteuse ? Backen Sie sie einfach in Ihren Ofen. Einfach so.
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Zwei Erbsen und ihr Pod 21. Sandwich auf einem Stock
Niedlich? Überprüfen. Spaß zu essen? Überprüfen. Endlos anpassbar? Sie wetten. Ihr Kind kann anfangen zu denken alle Sandwiches sollten auf einem Stock serviert werden. Das Rezept erfordert Havarti und Gouda, aber Sie können die Beläge basierend auf den Vorlieben Ihres Kleinkindes ändern.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 22. Italienische Pinwheel
Wenn sich Soppressata für den Geschmack Ihres Kleinkindes zu schick fühlt, probieren Sie Pepperoni. Nicht in Pecorino? Mozz funktioniert auch gut. Sie machen im Wesentlichen Pizza-Roll-ups. Was ist also nicht zu lieben?
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Prise Yum 23. Gesunder Mac und Käse
Da jede Mahlzeit möglicherweise nicht in Käsesauce erstickt werden kann Butternusskürbis stattdessen. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, karamellisierte Zwiebeln zu machen, denken Sie daran: Halten Sie die Hitze niedrig und seien Sie geduldig.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 24. Knusprige Backhuhnschiffe
Willst du ein Geheimnis wissen? Es ist kein Braten, das diese besseren Ausschreibungen besser macht. Die Panko Breadcrumb Crust und das Drehen der Ausschreibungen durch das Backen garantiert ein knackiges, noch äußeres Äußeres.
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Mama über Timeout 25. Erdnussbutter-Apple-Zimt-Sushi-Brötchen
Wenn Ihr wählerischer Esser kein Gemüse isst und Reis diese Sushi -Rollen möglicherweise überzeugen. Zwei der beliebtesten Lebensmittelgruppen eines Kindes (natürlich Erdnussbutter und Äpfel) kommen hier in einem unterhaltsamen Paket zusammen.
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Verdammt lecker 26. Schinken Ei und Käse Frühstück Quesadillas
Ein weiterer Beweis dafür, dass das Frühstück nicht auf die frühen Uhr morgens beschränkt sein muss. Diese Schinken- und Käse -Quesadillas brauchen nur 30 Minuten und sie haben sogar ein wenig Brokkoli für ein gutes Maß eingeschlichen. Sie können auch bis zu drei Tage im Kühlschrank gehalten werden.
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Zwei Erbsen und ihr Pod 27. Gerösteter Brokkoli -gegrillter Käse
Brokkoli schleicht sich diesmal wieder in einem kinderfreundlichen (und gesunden) Spin an gegrillter Käse . Wenn Ihre Familie glutenfrei ist, subweizenfreies Brot. So oder so servieren Sie es mit einem kleinen Reisebehälter mit Tomatensuppe an der Seite.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 28. Pasta -Salat Avocado und schwarze Bohnen
Denn selbst Ihr 3-Jähriger ist nicht immun gegen die Anziehungskraft von korkernförmigen Nudeln. Dieses in Tex-Mex inspirierte Gericht ist bereits voller Protein und gesunder Fette auf Pflanzenbasis, aber wenn Sie zusätzliches Gemüse oder Fleisch hinzufügen möchten, können Sie es vollkommen können.
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Inspiriert 29. Mini -Kartoffel- und Karotten -Quiche -Tassen
Tauschen Sie die traditionelle Kruste mit einem von Kindern und Eltern zugelassenen Kartoffel-Äußeren aus. ( Psst : Sie könnten sogar Süßkartoffeln verwenden, wenn Sie möchten.) Wenn Sie nach etwas Nussfreier Mandelmilch gegen Milchprodukte oder eine andere Milchalternative suchen.
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Süße Erbsen und Safran 30. Kichererbsen -Salat -Lunchbox
Streichholzkarotten kernlose Trauben und eine kleine Seite Naan verwandeln diesen einfachen Kichererbsensalat in eine volle Mahlzeit. Dieses Rezept macht vier Mittagessen gleichzeitig, also peitschen Sie dies an einem Sonntag auf und Sie werden den größten Teil der Woche festlegen.
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Ehrgeizige Küche 31. Kitschige Hühnchen Quinoa Enchilada Hackbraten Muffins
Besorgt über den Gewürzstand? In diesem Rezept befindet sich nur ein Teelöffel Chilipulver. Und wenn Sie das Rezept schlanker machen möchten, können Sie das Rinderhackfleisch leicht gegen gemahlene Truthahn austauschen.
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Inspiriert 32. Hühner- und Karottenbecher
Ihr Kleinkind wird es nicht wissen, aber diese packen ihre Lunchboxen mit proteingesunden Fetten und viel Gemüse. Sie werden wissen, dass die Tassen außen braun und knusprig gekocht werden. Der Cheddar -Käse ist optional, aber ermutigt.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 33. Geröstete Blumenkohlmakkaroni und Käse
Genau wie Omas ... außer mit einer hinterhältigen Portion Blumenkohl. Im Gegensatz zu vielen Gerichten, die das Kreuzblütler Gemüse zeigen, ersetzt das beliebte Gemüse die Kohlenhydrate hier nicht, sondern verstärkt das Rezept einfach. Ich wette, Ihr Kind wird damit unten sein.
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Foodie Crush 34. Einfache Parmesan -Butternudeln
Einfache Nudeln mit Parmant? Ihr Kind hat einen guten Geschmack und ich verspreche, dass dieses Rezept mehr Geschmack als den klassischen klassischen Estern ausgestattet ist. Diese Pasta ist in weniger als 15 Minuten fertig, daher ist sie ideal für geschäftige Wochentage. Sie können mehr als eingeladen, Proteine und Gemüse hinzuzufügen, die Ihr Kleinkind mögen wird.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 35. Mini Quesadillas
Bohnen und Käse, die in Wonton Wrappers in Pintgröße gefüllt sind, sorgen für ein köstliches Mittagessen, das so lecker ist, dass Sie sich selbst eins schleichen könnten. Sie sind die optimalen Fingerfood und super dippig, sodass sie in Ihrem Haushalt ein Grundnahrungsmittel werden.
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Der kreative Biss 36. Braune Butterwurst Penne Pasta
Ich habe Ihr neues Mantra gefunden: Peas Penne und Parmesan. Fühlen Sie sich frei, die klassische Schweinewurst gegen Hühnchen oder sogar etwas pflanzlich zu tauschen, wenn Sie sich nach einer Veränderung sehnen.
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Prise Yum 37. Sesamnudeln Mahlzeitenzubereitung
Eine leicht süße Sauce und schlammbare Nudeln sind der Schlüssel zur Erweiterung des Gaumen Ihres Kindes. Ich schlage vor, ihre Lunchbox mit einigen der übrig gebliebenen Sesamsauce und vielleicht auch einer Ersatzbrüche knuspriger Sesamsamen zu packen.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 38. Karottenschweine in einer Decke
Werden sie dir glauben, wenn du ihnen sagst, dass es ist Hot Dogs ? (Es spielt keine Rolle ... Sie verschlingen die mit Karotten gefüllten Bissen, bevor sie etwas erkennen.) Das Rezept schlägt vor, sie mit einer grünen Göttin-Dressing zu dienen, aber ein anderes Bad zu tauschen, wenn das für Ihr Kleinkind zu abenteuerlustig ist. Während die Karotten zart werden, wenn Sie sie rösten, irren sich auf der Seite der Vorsicht und stellen Sie sicher, dass sie dünn genug gehackt sind, damit sie keine erstickende Gefahr darstellen.
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Verdammt lecker 39. Mini Deep Dish Pizzas
Der Trick für einfache hausgemachte Pizza? Verwenden Sie Mehl -Tortillas für die Kruste. Verdammter Köstlichkeits Hack, eine Gemüsedose zu verwenden, um die Tortillas auf die perfekte Größe zu schneiden, ist brillant, sagt Davison. Dies ist auch eine lustige Mahlzeit, um ältere Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter zuzubereiten, die sie für die Beläge wählen, obwohl ich ehrlich bin: Meine Kinder wollen normalerweise nur Käse oder Mini -Peperoni, egal was passiert.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 40. Knusprige Blumenkohlnuggets
Wenn ein Salat und ein Hühnernugget ein Baby hatten. Während Braten muss jedes Nugget nur etwa 6 Minuten oder bis zum goldenen Braun im Öl sitzen. Wenn der vorgeschlagene Zitronen-Pepper-Aioli nicht in die Gasse Ihres Kindes geht. Überspringen Sie es einfach.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 41. Griechischer Joghurt -Hühnchen -Salat gefüllte Paprika
Junior frisst das Paprika-Boot vielleicht nicht, aber er verschlingt das, was sich darin befindet: ein cremiger Joghurt-Hähnchensalat mit verstecktem Gemüse (besonders wenn sie sehr fein gehackt sind). Jede Stapel ergibt eine beeindruckende Menge an Füllung, sodass Sie für die Woche Reste haben.
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Inspiriert 42. Kartoffel -Toast -Dipper
Abgesehen davon, dass diese Kartoffel-Toasts für glutensensitive Tots ideal sind. Alles, was fehlt, ist ihr Lieblingsdip. Werden Sie kreativ und verwenden Sie alles von Avocado bis hin zu Erbsen bis hin zu bescheiden gewürzten schwarzen Bohnen.
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Geheimnisse der tollen zweiten Mahlzeiten 43. Mozzarella Fleischbällchen Omelett
Also die Spaghetti und Fleischbällchen Du hast letzte Nacht liebevoll gemacht geworden. Keine Sorge: Umreste die Reste in eine Frittata-Schnittpose in Kinderscheiben und beobachten Sie, wie diese Idee des Kleinkindes verschwindet. Fügen Sie Gemüse zusätzliches Protein ein - was auch immer Sie wollen.
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Blumenkohl 44. Knusprige gebackene Blumenkohlnuggets
Geben Sie es ein: Ihr Kind könnte ausschließlich von Dingen leben, die als Nuggets vermarktet werden. Während Sie sie frittieren können, können Sie sie auch im Ofen backen, um weniger chaotische Vorbereitung und leichtere Ergebnisse zu erzielen.
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Inspiriert 45. Hühnerwurst und Brokkoli -Nudeln
Hier ist der Beweis dafür, dass Sie das Gemüse nicht immer verstecken müssen, damit Ihr Kleinkind es essen kann. Die Verwendung von Banza-Kichererbsen-Nudeln fügt Protein hinzu und hält das Gericht glutenfrei, aber ich werde nicht sagen, ob Sie normale Pasta ersetzen.
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Abendessen im Zoo 46. Gemüse gebratener Reis
Sie wird es lieben, dass es wie Konfetti aussieht, dass Sie es lieben werden, dass es nur 20 Minuten dauert, bis es gepeitscht wird. Außerdem werden Sie all diese Gemüse dazu bringen, sich besser zu fühlen, dass Ihr Kleinkind zwei Wochen lang von Hühnernuggets lebt.
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Glückliche gesunde Mama 47. Süßkartoffelkrapfen mit Avocado -Dip -Sauce
Wer braucht Pommes Frites, wenn Sie Süßkartoffelkrapfen haben können? Machen Sie sie noch Kleinkindfreundlicher, indem Sie die Größe skalieren. Mit Apfelsauce für einen fruchtigen nährstoffreichen Dip servieren.
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Abendessen im Zoo 48. Taco Pinwheels
Präsentation der fehlersicheren Zutat, die Ihr Kind dazu bringt, alles zu essen: Frischkäse. Wenn Ihr wählerischer Esser keine Paprika isst, tauschen Sie sie gegen Olivenmais -grüne Zwiebeln oder grün -chilen aus.
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Inspiriert 49. Brokkoli Und Cheddar Brown Rice Muffins
Mit Vollkornprotein und Gemüse sind diese käsigen Reismuffins ein komplettes Paket. Fügen Sie sie mit der Wahl eines Scheibenfruchtkochs in die Lunchbox hinzu. Wenn Sie aufwärmen, streuen die Reste ein wenig mehr Cheddar darauf, bevor Sie sie in den Ofen knallen.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 50. Mandelbutter gefüllte weiche Brezelbisse
Weich salzig und gerade süß genug. Servieren Sie sie mit Marmelade zum Eintauchen oder einer Seite geschnittener grüner Äpfelkäse oder Birnen. Wenn die Kindertagesstätte Ihres Kleinkindes nussfrei ist, füllen Sie sie stattdessen mit Sonnenblumenbutter.
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Was kocht Gaby? 51. Zucchini Feta Frittatas
Bereiten Sie diese nach grün gefüllten Eier am Wochenende vor und erwärmen Sie sie kurz vor dem Servieren in einem Toaster-Ofen oder einer Mikrowelle. (Bevor Sie Sie fragen, können Sie das Gemüse und den Käse für die Favoriten Ihres Kindes total tauschen.)
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Katherine Gillen 52. Maiskrapfen mit Elote Dip
Wenn Ihr Kleinkind abenteuerlustig ist, servieren Sie diese Krapfen mit dem etwas würzigen Elote -Dip. Wenn nicht, überspringen Sie es zugunsten - ich sage es? - Ketchup. Und wenn Sie sich mutig fühlen, fügen Sie den Krapfen Spinat hinzu.
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Was kocht Gaby? 53. Herby Lachs Kuchen
Das Aufhacken der Kräuter in ultra-feine Bits ist eine großartige Möglichkeit, Ihre TOT neuen Aromen auszusetzen, ohne dass die Textur einen Wutanfall auslöst. Stellen Sie nur sicher, dass die Pfanne heiß raucht, wenn Sie die Lachskuchen platzieren, damit sie knusprig, nicht feucht.
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Katherine Gillen 54. Blätterteigpizza -Bündel
Egal, ob Sie 2 oder 102 sind, es ist einfach unmöglich, zu Pizza Nein zu sagen. (Das Gleiche gilt für eine Idee für Kleinkind-Mittagessen, die in 25 Minuten fertig ist.) Obwohl vorgefertigte Sauce perfekt akzeptabel ist, wenn Sie Ihr eigenes machen, können Sie zusätzliches Gemüse schleichen!
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 55. Mini Chicken Shawarma
Diese Mini -Versionen Ihres Lieblingssandels sind entzückend voller Protein und voller Geschmack. Lassen Sie die Zutaten aus, die Ihr wählerischer Esser nicht mag, und fügen Sie hinzu, was Sie glauben, wovon sie profitieren würden. Das Rezept ergibt 12, also machen Sie sich bereit für Reste.
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Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell 56. Tortellini -Suppe mit italienischer Wurst
Sichern Sie sich eine hochwertige Thermoskanne, um diesen Seelen-Soother in die Lunchbox Ihres Kleinkindes zu packen. Mit Körnern Proteinen und Gemüse sorgt diese Suppe für eine qualitativ hochwertige Mahlzeit. Kennen Sie einfach alle Kindertagesstätten, die Sie später nach dem Rezept fragen werden.
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Katherine Gillen 57. Gegrillte Erdnussbutter -Gelee -Sandwich
Dieser leckere Dreh bei einem klassischen Favoriten aus der Kindheit sorgt für eine leckere Idee des Kleinkindes, das mit frischem Obst oder Gemüse leicht zu verdanken ist. Sie können dem Sammy sogar Nutella oder Flaum hinzufügen, wenn Sie wirklich Ihren wählerischen Esser gewinnen möchten.
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Leben zwischen den Wochenenden 58. Langsamkochercreme aus Hühnchen und Wildreissuppe
Es ist Ihre Anlaufstelle bei Panera. Warum nicht zu Hause schaffen? Auf diese Weise können Sie es an die Vorlieben Ihrer Familie anpassen. Die Cremigkeit der Suppe bringt meine Tochter dazu, Gemüse zu essen, das sie normalerweise vermeiden würde - wie Zwiebeln und Sellerie -, insbesondere wenn ich sie fein hackt, sagt Davison und fügte hinzu, dass sie der Mischung oft auch eine Tasse gefrorenes Mais hinzugefügt hat. Gießen Sie etwas in eine Thermoskastanlage und es ist bereit, zum Mittagessen zu gehen.
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Was kann ich neben Sandwiches meinem Kleinkind geben?
Pasta -Salate und einfache Bohnensalate sind großartige Ersatzstoffe für Sandwiches. Sie sind leicht zuzubereiten und können kalt oder bei Raumtemperatur genossen werden. Sie können auch eine große Charge aufschlagen, damit Sie für ein paar Tage etwas servieren können. Zusätzlich empfehle ich Quesadillas und einfache im Laden gekaufte Artikel, die Protein liefern. (Baked Chicken -Nuggets kommen mir in den Sinn und ich habe auch nie gesehen, wie ein Kind eine kalte abgelehnt hat.)
Was sind einige einfache Ideen für das Mittagessen für Kinder?
Ich mag es, Snackplatten zum Mittagessen zu machen, wenn ich etwas einfach brauche. Denken Sie an: Apfelscheiben Trauben Cheddar Cheese Cubes Cold Cuts usw. Sie sind gut zum Beweidung, da Kleinkinder normalerweise nicht zu lange still sitzen und ohne Aufhebens im Handumdrehen im Handumdrehen zusammengeworfen werden können. Sie sind auch vielseitig und können zusammengestellt werden, um genügend Lebensmittelgruppen zu repräsentieren, um ein nahrhaftes Mittagessen zu bilden.
Welche Fingerfoods kann ich mein Kleinkind zum Mittagessen füttern?
Über die Snackplatten -Idee hinaus sind andere Fingerfoods, die mir in den Sinn kommen, Quesadillas -Hühnernuggets Sushi Rolls Fischstangen und Gemüsekrapfen.
