Laut Experten das härteste Jahr der Ehe und 10 Möglichkeiten, es zu überleben

Nach einer gescheiterten Ehe war ich entschlossen, an meiner zweiten festzuhalten. Doch da war ich zehn Jahre alt und unzufrieden. Das Hämmern einer Frage in meinem Kopf wurde zu laut, um sie zu ignorieren: Bis auf sein morgendliches Schnauben aus seiner Nase war mit dem Mann, der neben mir lag, nichts falsch. Wir erzogen gemeinsam drei Kinder, teilten uns die Putz- und Kochaufgaben und versuchten, zusammenzuhalten.

Es würde ihn beschämen, zu erfahren, wie hart ich ihn beurteilte. War es die tägliche Gleichheit, die an meiner Logik und meinem gesunden Menschenverstand nagte? Sieht so das Ende aus?

Ich war nicht überrascht, das zu erfahren eine Studie durchgeführt von Brigham Young 2000 Frauen wurden über einen Zeitraum von 35 Jahren befragt geben an, dass ihre Unzufriedenheit in der Ehe etwa im 10. Jahr der Ehe am höchsten ist. Die Studie ergab, dass schwelende Probleme nach zehn Jahren zu ausgewachsenen Beschwerden werden, die laut genug sind, um einen Haushalt zu stören oder einer Familie das Herz zu brechen. Der Glaube, dass Glück automatisch von meinem Lieblingsgeschichtenerzähler Walt Disney gefördert wird, ist der erste unbewusste Übeltäter für die Unzufriedenheit in der Ehe.

Die Frauen in BYUs Studie

Das härteste Jahr der Ehe und 10 Möglichkeiten, es laut Experten zu überstehen:

1. Beginnen Sie damit, zu fragen, was wirklich falsch ist

Wie Sie war ich fest entschlossen, diese Ehe von Dauer zu halten, aber ich hatte nicht vor, die nächsten zehn Jahre unzufrieden zu verbringen. Mein erster Schritt war, mich zu entscheiden ob das Problem bei ihm oder mir lag . Also habe ich den Stein ins Rollen gebracht, indem ich ein paar Antworten über seinen Zustand der Ehefreude eingeholt habe. War er glücklich? Hatte er gehofft, dass die Ehe lustiger und abenteuerlicher sein würde? Wonach sehnte er sich und hatte ich mich verändert?

Mir wurde klar, dass mein Mann (und auch Ihrer) Enttäuschungen ertragen muss. Er gestand, dass er das warme und kokette Aschenputtel von vor Jahren, das enge Jeans trug und buschiges Haar hatte, nicht mehr wiedererkannte. Ich passte nicht ganz in meine alten Jeans, aber ich begann aufmerksam zu sein und war froh, dass ich die Fragen gestellt hatte. Wir planten regelmäßige Verabredungen an den Wochenenden und beschlossen, weiter zusammenzuwachsen, ohne uns zu verlieren. Das können Sie auch.

2. Geben Sie zu, dass Elternschaft Ihre Verbindung zerstören kann

Kinder großzuziehen kann die größte Herausforderung Ihres Lebens sein. Es beinhaltet die Kombination von besonderen Bedürfnissen und Konflikten der Persönlichkeit. Die Auswirkungen auf Ihr Zuhause und Ihre Beziehung ist unvorhersehbar. Wenn Sie drei Kinder haben, ist eines möglicherweise sehr bemüht, Ihnen zu gefallen, ein anderes braucht Sie möglicherweise mehr und das dritte stellt möglicherweise ständig Ihre Überzeugungen in Frage. Selbst mit einem Kind könnte man einen „freudigen Liebhaber“ haben.

Ihre Kinder haben emotionale Bedürfnisse, benötigen Lernunterstützung und sind möglicherweise zu energisch oder einfach nur lästig. Wenn Sie eine Hürde übersprungen haben, wird Kind Nummer zwei an Ihrer Hand und Ihrem Herzen ziehen. Es gibt einige, die dies lesen, die mehr oder weniger Herausforderungen hatten, aber insgesamt wird Sie das Geschäft der Kindererziehung auf eine Weise erschöpft und in Ekstase versetzen, die Sie nie geglaubt hätten.

Da die Beziehung zu Ihren Kindern bedingungslos ist und die Beziehung zu einem Partner ausgehandelt wird, treten Verabredungen in den Hintergrund und Ihre Erschöpfung lässt wenig Raum für entspannte Gespräche, geschweige denn für Spiel und Intimität. Nach einigen Jahren fühlen Sie sich unverbunden und stellen Ihre Ehe in Frage.

3. Steigen Sie wieder in das gleiche Team ein

Mein Mann und ich bewegten uns in verschiedene Richtungen. Als er zum Schwimmunterricht nach Osten ging, ging ich zum Fußballtraining nach Westen. Wir waren uns in Bezug auf Erziehungsentscheidungen überhaupt nicht einig. Als er Ja zu einem späteren Zubettgehen, Essen nach oben oder zu einer Übernachtung sagte, brach der Dritte Weltkrieg aus, in dem Frustration und Stress alle positiven Gefühle, die ich gehabt haben könnte, verdrängten. Wir mussten etwas ändern.

Wir erstellten einen überschaubaren Aufgabenplan und begannen kurze, aber regelmäßige „Familienratssitzungen“, um die vergangene Woche Revue passieren zu lassen und für die kommende Woche zu planen. Dies gab den Kindern Raum zum Teilen und für uns, Pläne zu schmieden und die Struktur zu stärken. So oft wie möglich fuhren wir gemeinsam zu den Aktivitäten der Kinder und nutzten die Zeit zum Reden und um auf dem gleichen Stand zu bleiben. Ein organisierter, friedlicher Haushalt reduzierte den Stress unseres Lebens und ermöglichte mehr Bandbreite Date-Nächte und Verbindung .

4. Hören Sie auf, Punkte zu sammeln

Nach zehn Jahren haben Sie Realitätsprüfungen und Enttäuschungen überstanden und befinden sich in der unangenehmen Phase, dass Sie sich eine Veränderung wünschen und wenn auch nur darüber nachdenken. Ihre Differenzen können sich unüberwindbar anfühlen und manchmal dazu führen, dass Sie sagen: „Ich kann es einfach nicht mehr ertragen.“

Sie haben dir unangenehme Schimpfnamen gegeben; Sie wehren sich entweder zur Verteidigung oder ziehen sich auf einen ruhigeren oder ruhigeren Boden zurück. Ich entschied mich für Letzteres und verlor letztendlich meine Identität zu Hause, während die lauteren Stimmen gewannen. Vielleicht haben Sie die Herausforderungen zu Hause gemeistert, indem Sie sich dazu entschlossen haben, an einem Ort zu arbeiten, an dem Sie glänzen können. Andere werden am Wochenende einem Baseballteam beitreten, der Mittelpunkt der Party sein oder die Freundschaft mit einer sympathischen, lustigen und lockeren Person suchen. Eines Tages wachst du auf und dein Lebensgefährte ist nicht mehr deine Person. Ihr habt einander im Machtkampf verloren.

5. Das große Ganze nicht aus den Augen verlieren

Wenn Sie erkennen, dass das Gesamtbild immer mehr zum Problem wird, ist es an der Zeit, darauf zu reagieren. Stoppen Sie alle Gedanken und Handlungen, die den Machtkampf befeuern. Das schwierigste Jahr der Ehe muss nicht unbedingt das ruinieren, was Sie aufgebaut haben und was Sie ein Leben lang weiter aufbauen wollen.

6.

Möglicherweise haben Sie eine stachelige Fassade entwickelt, die jedoch tendenziell abfällt, wenn Sie offen über Ihre Erfolge, Hoffnungen und Misserfolge sprechen. Ergreifen Sie also die Chance und teilen Sie sie mit. Stellen Sie ihnen Fragen, warten Sie auf Antworten, stellen Sie Fragen zu ihren Antworten und gehen Sie nach. Es zeigt, dass du dir Sorgen machst. Es gibt vielleicht nichts Zärtlicheres und Anregenderes für Ihr Liebesleben als Ihr echtes Interesse.

7. Feiern Sie wie früher

Erinnern Sie sich, als Sie Ihr fünfmonatiges Jubiläum gefeiert und jedes lange Wochenende Ihr eigenes Feuerwerk gezündet haben? Du hattest so viel Spaß, aber jetzt verpasst du Geburtstage und Jubiläen und entschuldigst dich nicht mehr.

Das ist der Teil, den die meisten Leute vermissen. Wenn Sie das Fest planen – meine karibische Abstammung liebt ein Fest –, wecken Sie auch Ihre eigene Aufregung, und es ist wie ein Kreis, den Sie anregen, Sie rühren Ihren an, sie rühren Ihren an, sie rühren Ihren an. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, sie zu begeistern und Lassen Sie sie wissen, dass sie geschätzt werden .

8. Gewinnen Sie Ihre Intimität zurück

In den zehn gemeinsamen Jahren hatten Sie Krankheiten, Stress und schlaflose Nächte. Sie haben auch Zusammenbrüche, Familienkrisen und Verrat erlebt, daher ist das keine Überraschung Dein Liebesleben hat gelitten seine eigenen Höhen und Tiefen. Für Paare ist es normal, dass diese Schwankungen auftreten, aber wenn sie zu lange anhalten, kann die Intimität unangenehm sein und der Neustart kann zu langsam sein.

9. Vermeiden Sie nicht die harten Dinge

Wenn Sie ein Unbehagen bemerken, beginnen Sie zu reden, bevor das Thema zu unangenehm wird. Hören Sie damit nicht auf, suchen Sie nach Momenten, um schmerzhafte Themen anzusprechen, und planen Sie, eine ruhige, unterstützende Präsenz zu zeigen.

Intimität, ältere Schwiegereltern, Geld und anderes ungelöste Probleme kann zum Elefanten im Raum werden, der die emotionale Intimität verdrängt, was wiederum die körperliche Intimität beeinträchtigt.

10. Erkennen Sie die Midlife-Spirale – und verwechseln Sie sie nicht mit Ihrer Ehe

Es ist kein Zufall, dass Ihre zehnjährige Unzufriedenheit oder Ihr Juckreiz zu einer Zeit begann, die Forscher als die mittleren Jahre bezeichnen, die von emotionalem Aufruhr und dem Wunsch nach Veränderung geprägt sind. Dieser Drang ist so stark, dass er Sie dazu bringen kann, ungesund damit umzugehen, indem Sie Routinen missachten, die Stabilität und sogar die gefürchtete Affäre gebracht haben.

In einem Artikel Michael G. Wetter Psy.D, ein klinischer Psychologe Wenn man in Los Angeles praktiziert, fragt man sich in dieser Zeit, was Sinn und Erfüllung bringt, und greift bei abrupten Karriere- oder Beziehungswechseln möglicherweise zu riskantem Verhalten.

Denken Sie daran: Ihr Ehepartner ist nicht verfügbar. Es gibt keinen Mangel an Drucksachen zum Thema Midlife-Crisis und dem Drang, einen Sinn im Leben zu finden. Der Schlüssel liegt darin, sicherzustellen, dass Sie Ihren Lebensgefährten nicht mit Wegwerfartikeln wie Ihrem Autojob und Ihrer Kleidung in einen Topf werfen.

Es ist Zeit, tief zu graben und neu zu denken. Was bedeutet das? Für mich war es eine Gewissenssuche und die Akzeptanz eines ausreichend guten Lebens war gut genug, und zu wissen, dass ein Partner nicht jeden Bereich meines Lebens oder jede letzte Laune erfüllen wird. Es wurde anerkannt, dass ein gut gelebtes Leben Fragen erfordert, die möglicherweise nicht in einem Satz beantwortet werden können. Ich musste mich daran erinnern, dass ich am erfülltesten war, wenn ich absichtlich und zielstrebig war, wenn ich regelmäßig kleine Freundlichkeiten machte, mehr als meinen Teil tat und daran dachte, Bitte und Dank mit einem Lächeln zu würdigen.

Als eine Gesellschaft, in der es viele Möglichkeiten gibt, können Sie die zehnjährige Unzufriedenheit mit Ausstieg oder Stagnation mit der unklaren Frage lösen: Ist es das? Der Schlüssel liegt darin, eine Entscheidung zu treffen. Wenn Sie sich dazu entschließen, Ihre Beziehung zu erneuern und in dieser zu bleiben, ist es einfacher, zusammenzuarbeiten und zu kommunizieren. Lösen Sie das Chaos in der Elternschaft oder in der Familie. Nehmen Sie sich Zeit zum Feiern, stärken Sie Ihre emotionale Verbindung und lösen Sie die Verwirrung in der Lebensmitte.

Die gleiche von der Brigham-Young-Universität durchgeführte Studie enthält einige Neuigkeiten, die die Anspannung des Zehnjahresjuckens lindern könnten. Nach 15 Jahren Ehe sagten die Paare, die zusammen blieben, dass sie mit der Zeit glücklicher geworden seien. Das hört sich an, als hätten sie die Frage „Ist es das?“ beantwortet. mit einem zuversichtlichen Das ist es!