Wie Sie aufhören, sich selbst für Dinge zu hassen, die Sie nicht kontrollieren können

Ich glaube nicht, dass es einen Menschen auf diesem Planeten gibt, der sich nicht irgendeiner Form der Selbstkritik aussetzt.

Wir alle haben einen Maßstab für unser Selbstwertgefühl, einen persönlichen Navigator, der uns wissen lässt, wann wir aus der Reihe geraten oder uns komplett lächerlich machen.

Selbsthass ist jedoch ein intensiver, lauter und oft widerwärtiger innerer Kritiker. Ich beziehe mich oft auf das gemeine innere gemeine Mädchen (oder den gemeinen Kerl) in deinem Kopf.

Ihr innerer Kritiker lebt dort und ist immer bereit, Sie wissen zu lassen, wenn Sie es vermasselt haben, wenn Sie nicht mithalten können und wenn Sie einfach nicht gut genug sind – er schreit Sie so laut an, dass es Ihnen durch den Kopf geht.

'Ich hasse mich!'

Selbsthass ist ein allgegenwärtiges Problem in unserer Gesellschaft. Man sieht es nicht, wenn man nur herumläuft, aber innerlich sind die meisten Menschen, die die Kunst der Selbstliebe nicht erlernt haben, unter einer Wolke der Scham und hassen sich selbst für Dinge, die sie nicht kontrollieren können.

Um zu lernen, wie man aufhört, sich selbst zu hassen, ist es wichtig herauszufinden, woher der eigene innere Kritiker kommt.

Aus meiner Sicht als Psychologin kann ich Ihnen sagen, dass Ihr eigener Selbsthass höchstwahrscheinlich in Ihrer frühen Kindheit entstanden ist. Ihre frühen Lebenserfahrungen bereiten den Weg zum Guten wie zum Schlechten und schaffen den fruchtbaren Boden für dessen Ankunft.

Laut Dr. Lisa Firestone und Joyce Catlett in ihrem Buch „Erobere deine kritische innere Stimme“Ich lebe seit 25 Jahren ohne den Sinn für Töne