Gen-Z entscheidet sich für die Theorie der 90er-Jahre-Gummi-Band-Dating-Theorie-und ich bin hier irgendwie dafür?

Am Montag küsste er ihre Stirn mit einer Liebe vor der Arbeit. Am Dienstag schickte er einen morgendlichen hübschen Text, bevor ihre Espressomaschine ausging. Am Mittwoch trennten sie eine Flasche Sancerre an ihrem Lieblingsort und auf dem Rückweg zu ihrer Wohnung hielt er ihre Hand wie immer. Aber bis Freitag hatte sich etwas verschoben. Seine Texte waren langsamer, dass seine Begeisterung gedämpfte. Als sie nach seinen Wochenendplänen fragte, wurde sie mit einer vagen nicht sicher, die Sie noch auf dem Laufenden halten.

Zuerst streifte sie es ab. Er war beschäftigt. Müde. Die Arbeit war in letzter Zeit die Hölle gewesen. Aber am Sonntagnachmittag ließ sich Panik nieder. Hatte sie etwas falsch gemacht? Ein Stück von sich selbst gezeigt, das er nicht mochte? Sie starrte ihr Handy an, die es bereit hatte, mit seinem Namen zu beleuchten - die wachsende Stille begann selbst eine Antwort zu werden. Stichwort: Der Teufel und der Engel auf ihren Schultern. Der rationale Teil ihres Gehirns beruhigt sie ihr war 11 Monate in . Nichts passiert. Wir sind robust . Aber der Teufel - der Teil von ihr, der jahrelang männliches Verhalten wie ein forensischer Psychologe entschlüsselt hat - schaltet sich aus: So endet es.

Wenig weiß sie, dass der Gedanke, Dinge zu beenden, in der Stadt nicht in den Sinn gekommen ist. Er bewertet seine Gefühle nicht neu oder fällt aus der Liebe heraus oder stellt eine Strategie zur Trennung von langsamer Brenne aus. Wenn Sie ihn gefragt haben, würde er Ihnen sagen, dass alles in Ordnung war. Toll gleich. Er wollte nur etwas Platz - einige Luft, einige Zeit, um in seiner eigenen Welt zu existieren. Es war weder eine Krise des Glaubens noch ein Spiegelbild seiner Gefühle für sie. Es war nur ein Moment der Pause, mit dem er sich aufladen konnte.

Aber wieder hat sie keine Ahnung, dass er dieses Wochenende wie einen mentalen Rückzug auf der Canyon Ranch behandelt. Alles, was sie weiß, ist die Verschärfung in ihrer Brust, der Stachel der Unsicherheit in ihrem Magen und die Spirale der schlimmsten Fallszenarien in ihrem Kopf.

Das ist was das Gummibandtheorie Sieht in der Praxis aus.

Was ist die Gummibandtheorie in der Datierung?

Von dem Beziehungsberater John Gray in seinem Buch von 1992 geprägt Männer stammen aus Mars, Frauen stammen aus Venusmy Writing Sie werden wissen, dass ich eine Affinität zur Anwendung von finanziellen Strategien für die Datierung habe (lesen Sie: Baldicorn ). Sie können sich also meine Aufregung vorstellen, als ich entdeckte Gummibandhandel ist eine tatsächliche Sache.

Die Prämisse ist einfach: Wenn sich der Preis einer Aktie in einer Richtung zu weit erstreckt-entweder zu hoch oder zu niedrig, die zu niedrig sinken-, schnappt sich schließlich sich selbst korrigiert, dass sie zu ihrem Durchschnitt zurückgreifen. Und wenn ein großer Dip stattfindet, in der erfahrenen Händler werden keine Panik in Panik. Sie krabbeln nicht, um die Bewegung zu reparieren. Stattdessen warten sie. Sie vertrauen dem natürlichen Rhythmus des Marktes, denn wenn die Erfahrung ihnen etwas gelehrt hat, führt das Überreaging nur zu größeren Verlusten.

Der Rat in diesem Buch ist nicht anders. Wenn jemand wegzieht, ist das Schlimmste, was Sie tun können, zu verfolgen. Es stört nicht nur den natürlichen Zyklus - es positioniert Sie als den verzweifelten Anleger, der kurz vor dem Absturz auf dem Höhepunkt kauft. Das Schlimmste, was eine Frau tun kann, ist zu versuchen, ihn davon abzuhalten, sich wegzuziehen - dies stört den Prozess und verhindert, dass er zurückschnappt, sagt Gray. Stattdessen möchten Sie die Einstellung eines erfahrenen Händlers übernehmen. Lassen Sie den Markt (Ihre Beziehung) sich selbst korrigieren. Vertrauen Sie darauf, dass sie es alleine tun, wenn sie zurückrasten, wenn sie zurückrasten. Und wenn sie es nicht tun? Betrachten Sie es als Aktien, die die Investition nie wert war.

5 Tipps zum Navigieren der Gummibandtheorie

1. Machen Sie sich wieder zum Schwerpunkt

Wieder, wenn Männer Frauen instinktiv abziehen. Genau so bleiben Sie in dem, was Gray die Intimitätsfalle bezeichnet - desto mehr Person lehnt sich in den anderen Rückstoß. Wenn eine Frau in dieser Phase nach einem Mann jagt, verlängert sie unwissentlich seinen Rückzug, dass Grey warnt. Sie merkt nicht, dass er ihm den Raum braucht, den er braucht, zu ihr noch liebevoller zurückkehren. Das Fix? Verschieben Sie den Fokus wieder auf sich selbst - nicht als Ablenkung, sondern als Neukalibrierung von dein eigener Energie. Wenn sie Platz brauchen, lassen Sie sie es haben. Sie müssen nicht nur ihre Abwesenheit überleben. Sie müssen erneut in die Vorhandensein-oder das Fehlen dessen-Ihr Stabilitätsgefühl bestimmen. Es geht nicht darum, sie zu ignorieren, Spiele zu spielen oder sie eifersüchtig zu machen. Es geht darum, sich daran zu erinnern, dass Sie eine ganze Person vor ihnen waren und jetzt noch sind.

2. stögen Sie sich auf die Leute, die auftauchen

Es ist leicht zu fühlen, wie Sie hier in emotionales Fegefeuer gebracht wurden - auf einen Text auf eine Beruhigung für ein Zeichen, dass noch alles in Ordnung ist. Es ist jedoch wichtig, die Erzählung in Frage zu stellen, die Ihr Gehirn Sie wiederholt. In Wirklichkeit sind Sie nicht in einer Wartezeit. Dein Leben wurde nicht in eine Pause eingelegt. Die Autorin setzt es unverblümt aus: Der größte Fehler einer Frau als Antwort auf den Rückzug eines Mannes besteht darin, in Panik das Schlimmste anzunehmen und sich verlassen zu fühlen. Stattdessen möchten Sie diese Energie zu allem umleiten. Im hier und jetzt. Ihre Freundschaften Ihre Arbeit projiziert die Familienmitglieder, die im ersten Ring antworten. Liebe ist nicht etwas, worauf du sitzt und wartet. Es ist etwas, das in hundert verschiedenen Formen fortgesetzt wird, wenn Sie darauf achten.

3.. Halten Sie Ihr Gehirn beschäftigt

Das gleiche Thema Unterschiedlich zum Mitnehmen: Ein müßiger Geist ist der Feind der emotionalen Zurückhaltung. So landen die Menschen tief in den Gräben eines dreijährigen Text-Threads, der nach Beweisen dafür suchte, wo die Dinge schief gelaufen sind. Doch laut Grey ist diese Überanalyse genau das, was die Angst verlängert. Wenn ein Mann allein gelassen wird, um sich zu strecken, ermöglicht es ihm, mit einem stärkeren Gefühl seiner eigenen Gefühle zurückzukehren. Das Beste, was eine Frau tun kann, ist, dem Prozess zu vertrauen und nicht zu versuchen, ihn zu kontrollieren. Übersetzung? Finden Sie etwas - alles -, um sich zu besetzen. Arbeiten. Ein Buch. Eine Netflix -Show. Etwas mit genügend Substanz, um Sie davon abzuhalten, ihre Instagram -Aktivitäten wie Ihre Aufgabe zu verfolgen. Denn die Wahrheit ist nichts, was Sie in diesem Moment tun, wird ihn schneller zurückziehen. Aber alles, was du für dich selbst tust? Das verhindert Du vom Stang.

4.. Vertrauen Sie, dass Raum keine Ablehnung ist

Natürlich wird dieser Zyklus oft als eine Form der Ablehnung wahrgenommen. Es fühlt sich wie der Beginn des Endes an wie ein langsamer Verblassen, der als vorübergehende Entfernung getarnt ist. Aber an schlimmsten Szenarien zu klammern, ist genau das, was die Panik füttert und es fällt, zu eitern. (Ich werde es noch einmal sagen: Dies ist ein natürlicher Zyklus, der es ihm ermöglicht, mit größerer Zuneigung pro Grau zurückzukehren.) Die Herausforderung hier ist also nicht nur Platz, sondern dass der Raum nicht den Verlust bedeutet. Dass eine Pause nicht dasselbe ist wie die Aufgabe. Wenn Sie sich zurückziehen, geht es nicht immer um Desinteresse - es geht oft um Neugruppen. Und die einzige Möglichkeit, dies zu akzeptieren, besteht darin, die Stille nicht mit Zweifel zu füllen. Anstatt sich davon zu überzeugen, dass diese Entfernung die Vorahnung von Herzschmerz ist, lassen Sie es genau das sein, was sie ist: ein notwendiger Zurücksetzen. Eine, die, wenn Sie es zulassen, sie stärker zurückbringen - und Sie standarter zurück.

5. Schreiben Sie es auf, anstatt es zu senden

Persönlich als Schriftsteller ist mein größter Kampf darin, sich dem Drang zu widersetzen, das zu äußern, was sich überwältigend anfühlt. Aber auch dieser Autor argumentiert, dass das Schreien Ihrer emotionalen Turbulenzen von den Dächern den Zyklus nur stören wird. Das Aussprechen Ihrer Angst im Moment schließt die Lücke nicht - sie erweitert sie. Wenn eine Frau sich öffnet und ihre Gefühle der Verlassenheit Angst oder Enttäuschung teilt, während sich ein Mann zurückzieht, versteht er nicht, dass ihre Bedürfnisse Gray erklärt. Er glaubt, dass sie ihn beschuldigt und sich schämen wird, wenn er sich noch mehr zurückzieht. Hier ist, was ich mache, wenn ich den Impuls habe, einen Text zu senden (ich weiß, dass ich es nicht sollte): Schreiben. Es. Runter. Holen Sie sich jede Angst -Frustration und unausgesprochene Frage auf die Seite - schlagen Sie nicht Senden. Gray empfiehlt tatsächlich etwas, das als Liebesbrieftechnik bezeichnet wird, bei dem Sie alles ausdrücken, was Sie privat fühlen, bevor Sie entscheiden, ob sie überhaupt geteilt werden muss. Meistens ist es ausreichend, es herauszulassen. Denn was Sie in diesem Moment wollen, ist nicht unbedingt eine Antwort - es ist Erleichterung. Und manchmal ist das nur etwas, das Sie sich selbst geben können.

POV des Herausgebers: Was wir aus der Gummibandtheorie lernen können

In ihrer Kerngummistheorie argumentiert die Theorie, dass das Abziehen kein Warnzeichen ist - es ist ein notwendiger Bestandteil eines natürlichen Zyklus. Es heißt, dass biologisch Männer darauf vorbereitet sind, zwischen Intimität und Unabhängigkeit zu schwingen, bevor sie wieder vorwärts gehen. Und für Frauen behauptet der Autor, das Schlimmste, was Sie tun können, ist zu jagen. Um zu versuchen, die Nähe zu erzwingen, wenn das, was benötigt wird, Raum ist. Und obwohl ich mit dieser Prämisse der 90er Jahre nicht einverstanden bin, denke ich auch, dass sie etwas veraltet ist.

Einerseits, wenn Sie jemandem vertrauen, der für Sie auftaucht, beginnen Sie, sich auf sie zu verlassen. Dies ist Teil des Aufbaus von Intimität-die langsame Freisetzung von Hyperunabhängigkeit der Dehnung Ihrer persönlichen Blase, um Platz für jemand anderen zu schaffen. In diesem Sinne denke ich, dass diese Theorie Wasser enthält. Es erinnert uns daran, dass wir selbst innerhalb der Sicherheit einer Beziehung immer noch Agentur haben. Dass es gesund ist, neu zu kalibrieren, um uns zu pflegen, um sicherzustellen, dass wir unser gesamtes Sicherheitsgefühl an jemand anderen nicht auslagern. Außerdem ist es meiner Meinung nach nicht nur gesund, ein Maß an Autonomie aufrechtzuerhalten, sondern auch für eine Beziehung zu gedeihen. Das ist die Zutat, die es beiden Partnern ermöglicht, sich als bestes Selbst zu zeigen.

Trotzdem was auch immer nicht Normal ist eine Person, die es ausnutzt-ich brauche Platz wie eine Karteiung, während die andere Person schweigend leidet. In meiner größten Kritik an dieser Theorie geht es nicht darum, Zeit auseinander zu nehmen. Es geht um das Fehlen von Kommunikation. Ist es förderlich, zu erwarten, dass Ihr Partner jeden Anstieg der Angst lindert, die Sie fühlen? Negativ. Das ist Was für eine Therapie ist . Wenn Sie sich jedoch nicht für sich selbst einsetzen können - wenn Sie nicht zusammenkommen können, um einen Rhythmus zu finden, der für * beide * von Ihnen funktioniert -, tauchen Sie nicht für die Beziehung auf. Schlucken nach Ressentiments züchten nur Verachtung und Verachtung ist der Hauptprädiktor für die Scheidung mit 93,6 Prozent Genauigkeit.

Kurz gesagt, ich denke also, dass die Gummibandtheorie hilfreich ist - aber nur, wenn sie nicht als Krücke verwendet wird. Weil kleine unausgesprochene Beschwerden schließlich zu Ressentiments verkalkt werden können. Und sobald das zur Norm wird, kann keine Menge an Rückschnappen die Dinge reparieren.