5 realistische tägliche Zeitpläne für Kinder im Alter von 0 bis 11 Jahren nach Angaben von Experten

Wochenenden sollen Tage der Freizeit und Ruhe sein ... und dennoch ist das nicht immer der Fall, wenn Sie Kinder haben, die ständig Engagement benötigen. Für mich sieht das so aus, als versuche ich herauszufinden, wie ich einen ganzen Tag mit Aktivitäten füllen kann, während meine Kinder mein Zuhause in ein noch größeres Durcheinander verwandeln und/oder anfangen zu streiten. An diesen Tagen - und besonders wenn sich das Wetter nicht für einen angenehmen Nachmittag im Freien eignet - Die Stunden scheinen vorbei zu kriechen und die Geduld trägt dünn .

Wenn eines davon zuordenbar klingt, fragen Sie sich vielleicht, was Sie tun können, um im Chaos zu regieren und einen Tag zu genießen, der sich sowohl produktiv als auch völlig positiv anfühlt. Mir wurde gesagt (sowohl von gut gemeinten Freunden als auch von Experten für Kindheit), dass die Lösung darin besteht, einen täglichen Zeitplan für Kinder zu erstellen, um ihnen (und sich selbst) Struktur zu geben. Leichter gesagt als getan, oder?

Bevor Sie jedoch die Idee eines farbcodierten Insta-Perfect-Zeitplans mit den Augen rollen, der für jede Minute des Lebens Ihres Kindes (einschließlich eines Backup-Plans für schlechtes Wetter) ausmacht. Lesen Sie weiter. Ich habe Mütter und Experten konsultiert, um einige tägliche Zeitpläne für Kinder zusammenzustellen, die tatsächlich machbar sind, und ich habe auf dem Weg einige nützliche Tipps für Zeitpläne gesammelt. Verwenden Sie die folgenden Informationen als Ausgangspunkt, um eine Reiseroute zu planen, die für Ihre Familie funktioniert, und denken Sie daran, dass Flexibilität der Schlüssel ist.

Treffen Sie die Experten

• Dr. Jarret R. Patton ist ein Kinderarzt mit über 21 Jahren Erfahrung und der preisgekrönte Autor des Wessen schlechte @$$ Kinder sind das? Buchreihe. Dr. Patton ist auch ein Anwalt für Pädagoge und ein begehrter Redner, der sich zur Veränderung der Gesundheitsversorgung und der Stärkung der Gemeinschaften entscheidet.
• Toby Walker ist der Vizepräsident von Basis unabhängige Schulen wo er ein Schulennetz leitet, in dem Schüler in einer Kultur der Exzellenz gedeihen und außergewöhnliche Ergebnisse erzielen. Nach seinem Abschluss in Politik an der Universität von Sussex machte Herr Walker die öffentliche Politik mit dem Schwerpunkt auf Bildung und Fähigkeiten und arbeitete Zeit in der Ausbildung auf drei Kontinenten.

Warum ein Kinderplan für Kinder wichtig ist

Zeitpläne sind für Eltern und Kinder unglaublich nützlich - nämlich weil sie dazu beitragen oh s *** Moment, wenn Sie erkennen, dass es 18 Uhr ist. Und Sie haben kein Fleisch aufgetaut und haben keine Ahnung, was Sie zum Abendessen machen sollen). Was mehr ist, was Dr. Jarret uns sagt, dass es ihnen hilft, einen täglichen Zeitplan für Ihr Kind zu haben, indem sie wissen, was zu erwarten ist ... [und es ihnen ermöglicht], eine gewisse Kontrolle in ihrer Umgebung zu spüren, die auch kann Angstsymptome von Angstzuständen reduzieren durch Bereitstellung einer Reihe täglicher Erwartungen. Sie müssen für jeden Tag keine Eisenstruktur haben, aber ein loser Zeitplan stellt auch sicher, dass die Bedürfnisse Ihres wachsenden Kindes konsequent so erfüllt werden, dass keine Stromkämpfe beinhalten (und Sie Ihre Haare herausziehen). Das Mitnehmen? Wenn Sie Schritte unternehmen, um Angst und Stress durch Erstellen eines Zeitplans zu reduzieren alle gedeiht.

Täglicher Zeitplan für Babys (9 Monate)

7:00 Uhr Wach auf und Krankenschwester7:30 Uhr Holen Sie sich Spielzeit im Schlafzimmer8:00 Uhr Frühstück (desto mehr Fingerfoods ist es besser - er liebt es und als zusätzlicher Bonus dauert es länger zu essen, damit ich die Küche aufräumen kann.)9:00 Uhr Morgen ein Nickerchen11:00 Uhr Wach auf und Krankenschwester11:30 Uhr Spazieren gehen oder draußen spielen12:30 Uhr Mittagessen (normalerweise Reste aus unserem Abendessen am Abend zuvor oder ein Beutel, wenn ich mich verblüfft fühle.)13:00 Uhr Weitere Spielzeit -Lesen oder Facetiming mit der Familie14.00 Uhr Nachmittagsnickerchen15.00 Uhr Wach auf und Krankenschwester15:30 Uhr Spielzeit und Reinigung/Organisieren. (Ich werde aufräumen oder Wäsche waschen, mit dem Baby, das an meiner Brust geschnallt ist oder auf dem Boden herumkrabbelt - es ist nicht einfach, aber ich kann zumindest einige Haushaltsarbeiten erledigen.)17:30 Uhr Abendessen (wieder ist dies normalerweise Reste von gestern.)18.00 Uhr Badezeit18:30 Uhr Schlafenszeitroutine19.00 Uhr Schlafenszeit

Täglicher Zeitplan für Kleinkinder (1 bis 3 Jahre) am Wochenende

7:00 Uhr Wach auf und frühstücken8:30 Uhr . Unabhängiges Spiel (mein Zweijähriger kann sich mit mäßiger Aufsicht beschäftigen, aber seine Aufmerksamkeitsspanne pro Spielzeug beträgt ungefähr zehn Minuten max.)9:30 Uhr Snack -Spielzeit mit Eltern10:30 Uhr Spazieren gehen oder draußen spielen11:30 Uhr. Mittagessen12:30 Uhr Nickerchen15.00 Uhr Wach Snack auf15:30 Uhr Einen Film oder eine Fernsehsendung machen ( Ozean oder Gefroren . Stets Gefroren .))16:30 Uhr Spielen und aufräumen (ich spiele das Aufräumlied ihn dazu zu bringen, sein Spielzeug wegzulegen.)17:30 Uhr Abendessen18:30 Uhr Badezeit19.00 Uhr Lektüre19:30 Uhr Schlafenszeit

Täglicher Zeitplan für Kinder im Vorschulalter (im Alter von 3 bis 5 Jahren) am Wochenende

7:30 Uhr Wach auf und zieh dich an8:00 Uhr Frühstück und unstrukturiertes Spiel9:00 Uhr. Virtuelles Morgentreffen mit Klassenkameraden und Lehrern9:30 Uhr Snack9:45 Uhr Schularbeitsbrief und Zahlenschreiber-Kunstprojekt12.00 Uhr Mittagessen12:30 Uhr: Science art or music interactive video or class13 Uhr Ruhige Zeit (wie ein Nickerchen, das Musik hört oder ein iPad -Spiel spielt.)14 Uhr Snack14.15 Uhr Outdoor -Zeit (Scooters Bikes oder Scavenger Hunt.)16.00 Uhr Snack16:15 Uhr Freie Auswahlspielzeit17.00 Uhr Fernsehstunde18:30 Uhr Abendessen19:15 Uhr Bad -PJs und Geschichten20.15 Uhr Schlafenszeit

Täglicher Zeitplan für Kinder (6 bis 8 Jahre) am Wochenende

7:00 Uhr Wachspielspiel dich anziehen8:00 Uhr Frühstück8:30 Uhr. Fernsehstunde (I usually let my kids watch one oder two episodes of a show while I relish my moderning coffee.))9:30 Uhr Hausaufgabenzeit (Dies ist, wenn wir die Aufgaben zum Mitnehmen der Vorwoche in Angriff nehmen.)10:00 Uhr Snack10:45 Uhr Unabhängiges Spiel12.00 Uhr Mittagessen13:00 Uhr Mittagessentime doodles with Mo Willems oder just some downtime13:30 Uhr Täglicher Ausflug (Spielplatz oder Park Wenn das Wetter es zulässt, machen wir sonst nur Besorgungen zusammen.)15:30 Uhr Snack16:15 Uhr . iPad -Fernseher oder unabhängiges Spielen17:15 Uhr Spielzeug aufräumen (während ich koche)18.00 Uhr Abendessen18:45 Uhr Bade-/Duschzeit19:30 Uhr Lektüre20.15 Uhr Schlafenszeit

Täglicher Zeitplan für Kinder (im Alter von 9 bis 11 Jahren)

7:00 Uhr Wachen Sie das Frühstück auf8:00 Uhr Freizeit für sich allein (wie zusammen spielen oder eine unabhängige Aktivität durchführen. Manchmal hören wir uns einen Podcast an und ich erlaube am Morgen 30 Minuten Fernsehzeit.)9:30 Uhr Unabhängige Lesezeit10:00 Uhr Hausaufgabenzeit (In diesem Fall können beide Kinder die Hausaufgabenpakete ausbauen, die wir während der Schulwoche nicht zum Ende bringen konnten.)10:45 Uhr Bildschirmzeit (ugh Fortnite oder Verrückt machen .))11:30 Uhr. Kreative Zeit (Zeichnen von Aquarellmalerei Origami usw.)12.00 Uhr Mittagessen12:30 Uhr Kostenloses ruhiges Spiel in Raum- oder Familienspielzeit (wir befassen uns im Moment in Mancala, die Kätzchen und Pokemon explodieren)14.00 Uhr Täglicher Ausflug oder außerschulisches (Park-Fußballspiel oder Spieldatum, wenn ich eine geplant habe)16.00 Uhr Zeit aufräumen17.00 Uhr Familienzeit (normalerweise ein Filmabend)19.00 Uhr Abendessen20.00 Uhr Lektüre (I usually read aloud to both kids from a modere advanced chapter book)20:30 Uhr Schlafenszeit

Tipps zum Erstellen eines flexiblen Kinderplanes für Kinder

Konzentrieren Sie sich auf Selbstpflege… und üben Sie, was Sie predigen. Walker merkt an, dass Selbstpflege für den Erfolg des akademischen und allgemeinen Lebens unglaublich wichtig ist: Die beste Vorbereitung für den Erfolg in der Schule ist, dass eine gute Auswahl an Bewegung zum richtigen Zeitpunkt, um gut zu essen, ins Bett zu gehen und sicherzustellen, dass sich ein Kind körperlich bereit fühlt, akademisch und intellektuell den besten Fuß nach vorne zu bringen. Ich werde auf ein Glied ausgehen und sagen, dass dieses Prinzip auch für die Eltern der Wochenende gilt. Fazit: Werfen Sie nicht alle Routinen aus dem Fenster aus, sondern seien Sie bereit, sich anzupassen und - vor allem - seien Sie freundlich zu sich selbst, denn das ist eine wertvolle Lektion, die Ihr Kind nur daraus lernt, wenn Sie Sie beobachten.Holen Sie sich Kinder ein. Einige Aufgaben sind nicht verhandelbar (z. Aber ansonsten lassen Sie Ihre Kinder in der Art und Weise, wie ihre Tage strukturiert sind. Wenn es um Hausaufgaben geht, ist es besonders wichtig, die Autonomie für Kinder zu fördern und zu unterstützen. Dies fördert ein Gefühl der Agentur bei der Verwaltung ihres akademischen Lebens und der Zeitpläne, dass Walker hinzugefügt wird, dass dies Dividenden auszahlt, wenn Kinder zur High School kommen und ihre persönlichen Bedürfnisse verstehen, wenn es darum geht, den richtigen Zeitpunkt und den richtigen Ort zum Lernen zu finden.Dinge mischen. Wenn es darum geht, einen idealen Zeitplan für Kinder zu erstellen, betont der Kinderarzt die Bedeutung einer guten Auswahl an Aktivitäten. Stellen Sie sicher, dass Ihr Zeitplan eine gesunde Mischung aus Übungszeitbildschirmzeit und Lesen beinhaltet. Das letzte ist besonders wichtig: Im Allgemeinen täglich 20-30 Minuten Lesezeit mit Ihrem kleinen Kind hilft ihnen, höhere Alphabetisierungsfähigkeiten zu erwerben, die ein größeres Vokabular lernen und eine Liebe zu Büchern bilden. Kinder jeden Alters sollten in ihren täglichen Zeitplänen Leszeit enthalten, sagt Dr. Jarret.Sei ein guter Zuhörer. Wird Ihr Kind nervös, wenn Sie sich zu lange hinsetzen? Wenn ja, ist es wichtig, auf ihre Bedürfnisse zu achten. Was auch immer das Szenario ist, wie Hausaufgaben/Leszeit oder körperliche Aktivität Ihrem Kind hören. [Kinder] müssen auch wissen, wie sie erkennen können, wann sie eine Pause benötigen. Als Elternteil ist es wichtig, einzutreten, wenn Sie denken, Ihr Kind sei müde oder fühlt sich nicht gut, vertraue ihnen wirklich. Wenn sie denken, dass sie jetzt 30 Minuten dauern können, können sie 30 Minuten dauern. Wenn sie glauben, dass sie weitere 30 Minuten durchschieben und mit jeder Aktivität fortfahren können], vertrauen Sie ihnen auch in diesem Says Walker.Begrenzen Sie die Bildschirmzeit (wenn Sie können). Übermäßige Bildschirmzeit sollte nach Möglichkeit vermieden werden Empfohlene Richtlinien für Bildschirmzeiten . Trotzdem ist es in Ordnung, wenn es einige Tage gibt, in denen Sie sich mehr darauf verlassen müssen als andere, insbesondere wenn Sie keine zusätzliche Unterstützung von einem Partner oder Kinderbetreuungsanbieter haben. Wir alle geben nur unser Bestes. Das ist das Mantra, oder?Haben Sie ein paar Backup-Aktivitäten bereit zu gehen. Wenn der Playdate Ihres Kindes abgesagt wird oder Sie einen unerwarteten persönlichen Anruf haben, haben Sie ein paar Dinge in Ihrer Gesäßtasche zu tun, die Sie in einem Moment auspeitschen können, um Ihr Kind zu beschäftigen. Denken: Handwerk für Kleinkinder STEM -Aktivitäten für Kinder oder Hirnbusting Rätsel .Flexibel sein. Vielleicht sind Ihre Kinder auf der falschen Seite des Bettes aufgewacht, vielleicht fühlen Sie sich nicht so energisch, wie Sie es sich erhofft haben. Was auch immer der Fall sein mag, es ist in Ordnung, einige Ihrer ehrgeizigeren Pläne zu verschrotten und mit dem Zeitplan flexibel zu sein. (d. H. Vergessen der Spieltuch macht Sie hatten stattdessen geplant und zur Geschichtenzeit gesetzt. Ihr Kind hat sich nach einem Verlangen nach Rice Krispies Quadrate ... an einem Dienstag? Schauen Sie sich diese an einfache Backrezepte für Kinder .))

Häufig gestellte Fragen

Was ist eine gute tägliche Routine für einen 11-Jährigen?

The sample schedule above is a good place to start—but if that doesn’t quite fit with your family’s needs (say your child has swim class or a birthday party) know that it’s highly adaptable. The most important thing to know is that 11-year-olds benefit from more autonomy (now might be the time to let them walk to the library alone) and the ideal schedule will emphasize developing good academic habits whilst including a variety of other activities including down time. 

Wie mache ich einen Zeitplan für meine tägliche Routine für Kinder?

Tägliche Routinen sollen den Bedürfnissen einer Familie angepasst werden, damit Sie dies auf die gewünschte Weise vorgehen können. Am wichtigsten ist, dass Sie versuchen, so konsistent wie möglich zu bleiben (Flexibilität ist kritisch, aber Sie möchten nicht zu viel von einer guten Sache) und alle Kästchen beim Lesen der körperlichen Aktivität und des unabhängigen Spiels überprüfen. Möglicherweise möchten Sie Ihre ausschreiben oder in ein gemeinsam genutztes Google -Dokument aufnehmen, damit jeder auf derselben Seite ist.

Was ist eine gute Morgenroutine für einen 10-Jährigen?

Auf das Risiko, wie eine kaputte Aufzeichnung zu klingen, ist jedes Kind anders und jede Familie. Wenn Sie Ihre Morgenroutine mit einem 10-Jährigen rationalisieren möchten, kann ich den besten Rat geben, den ich geben kann, um die Unabhängigkeit zu fördern und klare Erwartungen zu setzen. Zum Beispiel sagte ich meiner neunjährigen Tochter, sie solle mich nicht wecken oder den Fernseher einschalten, bis sie sich die Haare gebürstet und Kleidung anzogen. Dann stehe ich auf und frühsts und wir gehen von dort aus. Wenn die Erwartungen klar sind, läuft die Dinge reibungsloser. Wenn Sie nach spezifischeren Zeitplanideen suchen, finden Sie natürlich eine Beispielroutine oben.

Was ist die 10-10-10 Routine?

Die 10-10-10-Routine ist eine Selbstverbesserungspraxis, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene von Vorteil sein kann. Es besteht darin, insgesamt 30 Minuten für zehn Minuten nacheinander drei verschiedene Freizeitaktivitäten auszuführen. Es ist besonders angenehm, diese Idee in eine Morgenroutine einzubeziehen, kann aber auch einen großen Effekt einsetzen, um einen Arbeitstag oder einen Schultag zu zerstören. Beispiele für Freizeitaktivitäten, die zu diesem Konzept passen, umfassen das Meditieren und Lesen von Journaling und Lesen. Der Fokus sollte auf Dankbarkeit und Ruhe auf Selbstbeobachtung liegen.

Ressourcen für Eltern

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