Ist das Submarkt schlechter als Ghosting? Ich bat 3 Experten, den neuesten Dating -Trend von Tiktok zu brechen

Ich war gerade zu recherchieren Ältester Tochter -Syndrom Für eine Geschichte, als mein Telefon mit einer vertrauten Benachrichtigung summte. Ein Text aus einer unbekannten Zahl. (Nun, nicht ganz unbekannt - ich wusste genau, wer es war.) 'Hey Fremder' es las. Ich rollte meine Augen. Oh Luke. Wieder?

Lass mich wieder aufstehen. Als ich Luke (vor Jahren) zum ersten Mal traf, gab es ein Feuerwerk. Das Gespräch fühlte sich wie ein Katz- und Mausspiel an - er war unbestreitbar charmant und unsere Chemie war spürbar. Wir gingen zwei Termine an, an denen mich schwindlig machte; Spit-firbierende Texte zum Gruppenchat auf der Taxifahrt nach Hause. Aber dann, gerade als ich dachte Könnte das etwas sein? Er verschwand. Eines Tages scherzten wir über Negronis und die nächste Radio -Stille. War ich verwirrt? Ja. Untröstlich? Negativ. Es waren zwei Termine So wie wir waren .

Seitdem ist jedoch ein interessantes Muster entstanden. Alle drei bis sechs Monate, wenn ich fast vergessen habe, dass Luke existiert, leuchtet mein Telefon mit einem mehrdeutigen Hey Fremden auf. Es ist, als wäre keine Zeit vergangen. Und während seine lässigen Check-Ins an sich als Beziehungsautor nicht ärgern, finde ich sie faszinierend. Warum zurückkreisen, nachdem der Zug den Bahnhof verlassen hat? Wenn wir waren anschließen Ich würde es zumindest aus praktischer Sicht verstehen - nicht muss die Kuh kaufen, wenn Sie die Milch kostenlos erhalten können. Aber für eine PG -Beziehung (die nie dazu geführt hat, dass er nach oben kam) kann ich die Logik hinter seinen Versuchen, mich am Haken zu halten, nicht sehen.

Bis ich eines Tages sah, dass Tiktok das Phänomen benannt hatte: U -Boot .

Treffen Sie die Experten

Logan Lmft Den ist ein Therapeut bei Blumenhaus -Therapie in Santa Monica CA. Sie hat einen Master -Abschluss in Beratungspsychologie vom Pacifica Graduate Institute und war ein Mentee für anerkannte Paare Therapeutin Esther Perel . Als Ehe- und Familientherapeutin mit einer Orientierung in der Tiefenpsychologie spezialisiert sich Logan auf die Desensibilisierung von emotionaler Vernachlässigung von emotionalen Vernachlässigung im Kindesalter (EMDR) und Brainspoting (BSP).Dr. Catherine Nobile Psy.D. Absolvent Summa cum laude von der Sacred Heart University mit einem Abschluss in Psychologie. Anschließend erwarb sie einen Master in klinischer Psychologie von der Columbia University der Lehrer College Columbia, bevor sie an der Ferkauf Graduate School of Psychology an der Yeshiva University einen Doktorand in klinischer Psychologie erhielt. Sie ist aktives Mitglied mehrerer Berufsorganisationen, darunter die American Psychological Association The Academy of CognitiveDr. Wendy Walsh PhD ist ein Beziehungsexperte bei DatingAdvice New York Times Bestsellerautor, der drei Bücher über Beziehungen und Tausende von Druck- und digitalen Artikeln geschrieben hat. Sie ist gehostet Die Dr. Wendy Walsh Show Seit 2015 im iHeart Radio und sie ist die ehemalige Emmy-nominierte Co-Moderatorin der Ärzte. Sie wurde 2017 auch zum Time Magazine Person des Jahres ernannt, nachdem sie sich in einem großen Nachrichtennetz über Belästigung gesprochen hatte.

Was ist Submarining?

Wenn Sie jemals am Ende einer unerwarteten, ausblauen Nachricht von jemandem gewesen sind, der verschwunden ist, wurden Sie untergebraucht. Submarining neigt dazu, sich auf die Praxis von jemandem zu beziehen, der abrupt verschwunden ist, um nach einer Zeit wieder an die Oberfläche zu kommen und so zu handeln, als gäbe ihr Abgang nichts abnormal, erklärt Dené Logan. Laut Google Trends, die nach Submarining in Dating gesucht haben hat Millionen von Aussichten mit Menschen gesammelt, die sich über menschliche Boomerangs entlüften, die immer wieder zurückkommen. gepflegt - an der festhalten Ich hoffe, dass wir uns in etwas mehr verwandeln würden - Ich stelle mir vor, ich würde mich weit weniger apathisch fühlen. Zumindest mit Geisterbilder Sie erhalten eine klare (wenn auch harte) Nachricht: Sie sind weg. Aber U -Boote? Sie wollen ihren emotionalen Kuchen haben und ihn auch essen.

U -Boot vs. Geisterbilder: What's the Difference?

Ghosting und Submarining haben eine große Sache gemeinsam: Beide beinhalten eine abrupte Trennung ohne Erklärung. Für viele meiner Freunde hatte dies dazu geführt, dass sich selbstzweifel und peinlich lange Sessions der Analyse alter Texte peinlich langen. Der Unterschied ist jedoch, dass ' Geisterbilder Wenn jemand plötzlich ohne Vorwarnung völlig still wird - keine weiteren Texte oder Aktivitäten in den sozialen Medien -, lösten Sie die andere Person ohne Schließung oder Verständnis dafür, warum die Beziehung endete “, sagt Dr. Catherine Nobile. Der Schlüssel hier ist, dass Ghosting normalerweise bedeutet, dass sie für immer verschwunden sind. Im Gegensatz dazu beinhaltet eine Person, dass eine Person für einen Zeitraum verschwindet und dann versucht, den Kontakt wiederherzustellen, ohne ihre vorherige Abwesenheit anzugehen “, sagt Nobilile.

Wenn Ghosting ein U -Boot für saubere Bruch ist, ist es eher eine unerwünschte Zugabe. Lassen Sie uns die Unterschiede genauer aufschlüsseln:

Verschwinden vs. Wieder auftauchen: Geisterbilder involves permanently cutting off contact while submarining includes resurfacing after an indefinite hiatus.Kommunikation: Geitsters lassen Sie in toter Stille, während U -Boote mit einem lässigen zurückkehren yooooo wattup Kommunikation wieder aufnehmen, als ob nichts passiert wäre.Schließung: Geisterbilder leaves no explanation ever while submarining creates confusion by failing to address their original vanishing act.Dauerhaftigkeit: Geitster bleiben weg; U -Boote implizieren, dass sie in Ihr Leben zurückschweben könnten, wann immer sie möchten.

Warum U -Boot in erster Linie submarinieren?

Interessant ist interessant: Die Experten, die ich konsultiert habe, waren sich einig, dass das Submarining mehr als nur ein zufälliger Akt der Impulsivität ist. Es ist in tieferen psychologischen Mustern verwurzelt. „Normalerweise hat jemand, wenn jemand wie U -Boot oder Ghost tut Vermeidender Bindungsstil Erklärt Logan. In Laiensbedingungen bedeutet dies, dass sie Engagement sind. Wenn die Dinge früh zu ernst werden oder intensiv werden, sind sie Kaution. Nachdem ihre anfängliche Angst nachlässt, entscheiden sie, dass es sicher ist, das Wasser wieder zu testen. Es spricht wirklich für eine kulturelle Normalisierung der Selbstverlässigkeit und Vermeidung beider Parteien, die Logan hinzugefügt haben.

Zu diesem Zweck unterstützt Dr. Wendy Walsh die Vermeidungsbindungstheorie: U -Boote sehnen sich oft in Intimität, haben aber Angst vor der Verletzlichkeit, dass sie sagt. Sie stellt aber auch fest, dass evolutionär Backup -Freunde eine sehr häufige Strategie für menschliche Paarungsstrategie ist. Dies erklärt warum Kader behalten ist in die moderne Dating -Kultur eingebettet: Heutzutage ist Sex in einer so hohen Versorgung, dass Männer sich nicht für eine Frau verpflichten, bemerkt Walsh. Sie spielen das Odds -Spiel, indem sie viele Backup -Freunde behalten. In einem Marktplatz, auf dem alle um Aufmerksamkeits -U -Boote wetteifern, nutzen Sie diese dynamischen Tests, die in seiner Umlaufbahn bleiben, ohne dass sie eine wirkliche Anstrengung unternehmen müssen. Ein U -Boot möchte jemanden in den Hintergrund stellen, damit er sich später an sie wenden kann, wenn er sich einsam fühlt, was Walsh sagt. In diesem Sinne geht es beim U -Boot weniger um das echte Interesse an der Wiederbelebung von Dingen als auch um das Testen, ob Sie in ihrem „losen Stall der Verbindungen“ noch eine Option sind.

Und natürlich sind die neurologischen Faktoren im Spiel. Laut Dr. Nobile können die emotionalen Höhen und Tiefen, die durch On-and-Off-and-Interaktionen ausgelöst werden, das Belohnungssystem des Gehirns aktivieren. Für den Submariner kann dies zu einem suchtartigen Verlangen nach Verschmelzungsgefühl führen, das mit Wiedervereinigung einhergeht. Die emotionalen Höhen und Tiefen dieser Beziehungen können das Belohnungssystem anregen, das ein Individuum zu dem Gefühl der Verschmelzung süchtig macht, das mit Wiedervereinigung einhergeht, die sie erklärt. Kurz gesagt, es ist der Grund dafür, warum das Submariner sich möglicherweise auf die Verbindung zurückgezogen fühlt - auch wenn sie keine wirkliche Absicht haben, sich dauerhaft zu verpflichten.

3 Möglichkeiten, auf das U -Boot zu reagieren

1. 'Schön zu sehen, dass du lebst ...'

Per Logan kann Ihnen ein wenig Humor helfen, zu kommunizieren, wie Sie sich fühlen, ohne in ein ernstes Gespräch zu tauchen. Sie schlägt vor, dass die Verwendung von unbeschwertem Sarkasmus auf ihr Verhalten auf eine Art und Weise hinweisen kann, die weniger direkt ist, aber die Botschaft immer noch vermittelt. Wie Logan ausdrückt, kann Humor manchmal ein effektiver Weg sein, um eine Grenze zu etablieren, ohne das Gefühl zu haben, eine sofortige Erklärung zu fordern. Auf diese Weise rufen Sie ihre verschwindende Handlung aus, während Sie die Dinge Licht halten und ihnen zeigen, dass Sie nicht nur unbemerkt zulassen werden. (Wenn Sie meine zwei Cent möchten, sende ich diesen Text danach mit nichts - lass sie das schwere Heben machen, um das Gespräch wieder zu entfachen.)

2. Schätzen Sie, dass Sie sich greifen, aber was war mit der plötzlichen Radio -Stille los? '

Laut Logan ist ein weiterer Weg, den Elefanten so direkt wie möglich im Raum einzuschlagen. Indem Sie sie bitten, ihren plötzlichen Wiederauftauchen anzuerkennen, fördern Sie die Rechenschaftspflicht und legen einen Standard für die Art der erwarteten Kommunikation fest. Trotzdem warnt Logan, dass diese Person diese Art von Frage konfrontativ findet und versucht, Gaslichter zu verwenden, um ihr Verschwinden herunterzuspielen. Es ist entscheidend, Ihren Boden zu halten und die Integrität Ihrer Erfahrung aufrechtzuerhalten. Mit anderen Worten, Sie lassen sie nicht zurückrutschen, ohne zu erklären, dass sich Ihre Gefühle und Grenzen wichtig machen.

3. Keine Antwort

Und jetzt mein persönlicher Favorit: Schweigen. Manchmal ist die beste Nachricht, die zu senden ist, überhaupt keine Nachricht. Dr. Nobile betont, dass die Entscheidung, sich nicht zu engagieren, eine starke Möglichkeit sein kann, eine Grenze festzulegen. Nicht engagiert kann die klarste Grenze sein, die Sie gesetzt haben, die sie sagt. Dieser Ansatz sendet ein starkes Signal, dass ihr Verhalten Ihre Zeit oder Energie nicht verdient - Sie erwarten mehr. Durch die Wahl der Stille schützen Sie Ihren emotionalen Raum und machen Sie klar, dass Sie nicht in eine ungesunde Dynamik zurückgezogen werden. Logan unterstützt auch diese Taktik hinzu und fügt hinzu, dass wir den Menschen letztendlich beibringen, wie sie uns durch das Verhalten behandeln können, das wir akzeptieren oder die wir abweiden zu akzeptieren.