40 Hähnchenmahlzeit -Rezepte, die nie langweilig werden

Du liebst das Idee von Mahlzeitenzubereitung ... aber Zitrone Lachs und gedämpft Brokkoli sind nach der dritten Nacht in Folge nur so aufregend. Also suchte ich nach verlockenden köstlichen Mahlzeiten, die gleiche Teile sind, und befriedigend, um Ihre Abendessen zu brechen.

Siehe: 40 Hähnchenmahlzeit -Rezepte, die so verdammt lecker sind (sogar am vierten Tag), werden Sie die Minuten abzählen, bis es Zeit ist, wieder einzugraben. Meine Favoriten reichen von Make-Ahead-Suppen (wie wie würziger Slow Cooker Green Chicken Chili ) zu gefrierterfreundlichen Netzen (wie Easy Green Chicken Enchiladas ) zu kind genehmigten Essentials (wie Kokosnuss -Hühnerschichts ).

1. Easy Green Chicken Enchiladas

Zeitverpflichtung: 40 MinutenWarum ich es liebe: Anfänger-freundlich machen Sie hoch proteinDient: 3 bis 4

Dank Laden gekauftes Rotisserie-Huhn Dieses zeitliche Haupt -Hauptbestandteil ist nur acht Zutaten entfernt (ohne Ihre Lieblings -Toppings wie Avocado zu zählen Sauerrahm und Koriander). Rallye ein paar Freunde, um die Tortillas zu verbessern und dann die Enchiladas in grüner Sauce zu ersticken, die heller und heller als die übliche rote Sorte ehemalige PureWow Senior Food Editor ist Katherine Gillen erklärt. P.S.: Es bleibt im Kühlschrank Und Gefrierschrank wie ein Zauber.

2. Make-Ahead Spicy Chicken und Reissalat

Zeitverpflichtung: 1 StundeWarum ich es liebe: Machen Sie die milchfreie Menge im Vormarsch.Dient: 6 bis 8

Salat-freie Salate ftw. Stattdessen lehnt sich Gillen auf einen roten Kohl für eine farbenfrohe Schüssel, die tagelang seine Knusprigkeit im Kühlschrank hält. Noch besser dieser Stunner wird Ihnen sechs bis acht Mahlzeiten halten. Verwenden Sie ein Rotisserie -Huhn für ultimative Bequemlichkeit oder kochen Sie Ihre eigenen Hühnerbrust, wenn Sie die Zeit haben, rät Gillen.

3. Einfache Hühner -Tortellini -Suppe

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: kinderfreundliche Anfängerfreundlichkeit hoches ProteinDient: 4

Es ist so beruhigend wie eine klassische Eiernudelsuppe, erhält aber zwei wichtige Geschmacksschubs von Miso Paste

4. Hühnerfleischbällchen in Ingwer-Scallion mit einer Sesam-Soja-Glasur

Zeitverpflichtung: 45 MinutenWarum ich es liebe: Anfänger-freundlich machen Sie hoch proteinDient: 4

„Das Rezept ist leicht zu verdoppeln, wenn eine Menschenmenge sie mit gemahlenem Truthahn oder Schweinefleisch anstelle von Hühnern herstellen kann. Sie können schwankend anstatt gebacken werden (obwohl das Backen zarte Ergebnisse erzielt) und sie für alles von Reisschalen bis zu einer hervorragenden Begleitung machen Makkaroni und Käse Sagt Gillen. Muss ich mehr sagen?

5. Hühnchen -Caesar -Salatpizza

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: kinderfreundlich make vorausfreundlich anfängerfreundlichDient: 4

Es ist mir egal, ob es grundlegend Ich liebe Caesar -Salat mit meinem ganzen Herzen, behauptet Gillen. Es ist knusprig cremig, Knoblöcke und mit den richtigen Belägen gepackt. Hier ist es der krönende Ruhm auf einem kitschigen Fladenbrot mit Laden gekaufte Pizza-Teig zur Leichtigkeit.

6. Knusprige Kokosnuss -Hühnerschiffe

Zeitverpflichtung: 35 MinutenWarum ich es liebe: kinderfreundlich <10 ingredientsDient: 6

Ich wette, dass diese Handhelds genauso gut kalt sind wie warm und sie zu einem tollen Rezept für Hühnermahlzeiten. Sie könnten diese Streifen in einem 400 ° F -Ofen backen, bis Sie golden sind ... aber ich bin parteiisch, sie zu braten, gibt Gillen zu. Es ist nicht so viel Mühe, wie Sie denken, und es stellt sicher, dass die Kokosnussbeschichtung überall knusprig und braun wird (keine feuchten Flecken hier, vielen Dank).

7. Einfache faule Hühnersuppe mit Bohnen und Grüns

Zeitverpflichtung: 1 Stunde Und 30 MinutenWarum ich es liebe: Crowd-Tailaser im Voraus AnfängerfreundlichkeitDient: 6

Die Bohnen sind in Dosen eingemacht. Die Grüns sind austauschbar und das Ganze ist einfacher (und schmackhafter) als eine Dose -Opener zu greifen, behauptet Gillen. Wenn Sie sich Sorgen um die hausgemachte Brühe machen, sei es nicht: Sie wird zum Einfachheit halber abgeschafft, da die weiße Miso eine Menge schwerer Heben macht.

8. Hühnerparmierfleischbällchen

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: kinderfreundlich hohe Protein-PublikumsmangelDient: 4 bis 6

'Dieses Rezept hat alle Käse-Tomatensauce und Stick-To-Your-Ribs, aber in einem Format, das überraschend geringere Anstrengungen ist als es klingt' Gillen schreibt. 'In der Tat kann das Ganze in ungefähr 30 Minuten und mit gerecht fertig sein eine Pfanne . ' Servieren Sie es mit viel italienischem Brot zum Eintauchen.

9. Würziger Slow Cooker Green Chicken Chili

Zeitverpflichtung: 6 Stunden und 15 MinutenWarum ich es liebe: Slow Cooker Rezept Crowd-Tailer Anfänger-freundlichDient: 6 bis 8

Was die Zubereitungen von Hühnermahlzeiten angeht, ist dieser ein Torhüter. 'Es erfordert nur 15 Minuten aktiver Vorbereitung (danke Dosendeliseed grüne Chilis ) und kann für bis zu drei Monate gefroren werden, Gillens behauptet. Ich werde meine bitte mit extra saurer Sahne nehmen.

10. Gebackene Hühnerflügel mit Chipotle heißer Honig

Zeitverpflichtung: 40 MinutenWarum ich es liebe: <10 ingredients special occasion-worthy high proteinDient: 4 bis 6

Diese Hühnerflügel sind so unglaublich knusprig, dass sie voraus gemacht werden können, ohne ihre Magie zu verlieren. Der Trick besteht darin, die Flügel in Backpulver auszudatmen, bevor sie in den Ofen packen, der mit der Haut reagiert und den Browning -Prozess springt, erklärt Gillen. Sie können sie noch knuspriger machen, indem Sie sie auf einem Drahtkühlregal backen, aber eine Blechpfanne funktioniert auch gut.

11. Instant -Topf -Hühnchen und Knödel

Zeitverpflichtung: 1 Stunde Und 10 minutesWarum ich es liebe: Instant-Topf-Rezept im Voraus AnfängerfreundlichkeitDient: 4 bis 6

Der Schnellkochtopf macht diesen Klassiker Komfortnahrung eine Kinderspiel, um abzuziehen (und in einem Bruchteil der üblichen Zeit). Verwenden Keksteig in Konserven Wenn Sie nur den schnittlauchnackten hausgemachten Knödel haben, wird nicht enttäuschen.

12. Knusprige Hühnerschenkel über Essigbohnen

Zeitverpflichtung: 1 StundeWarum ich es liebe: besondere, gelegentlich würdige hohe Protein-PublikumsmangelDient: 4 bis 6

Hühnerschenkel sind mein Lieblingsteil des Hühnchen Christine Flynn schreibt. Vertrauen Sie mir: Dieses Rezept für Hühnermahlzeiten kann ein oder zwei Nachts im Kühlschrank standhalten.

13. Mahlzeit zubereiten Honig Sesam Huhn mit Brokkolini

Zeitverpflichtung: 35 MinutenWarum ich es liebe: Machen Sie im Voraus hochproteinmilchfreiDient: 4

Vier Mahlzeiten in 35 Minuten flach - Ohnmacht . Eine süß-sorgfältige Sauce verwandelt bescheidene Hühnerschenkel in etwas Spektakuläres. Der Brokkolini und Blumenkohlreis sind nur nahrhafte Boni. Am wichtigsten ist, dass alles bis zu vier Tage im Kühlschrank bleibt.

14. Klebrige asiatische Fleischbällchen mit Udon -Nudeln

Zeitverpflichtung: 40 MinutenWarum ich es liebe: kinderfreundlicher Anfänger-freundlicher AnfängerDient: 4

Ein köstlicher Schrei von Ihren üblichen Spaghetti und Fleischbällchen, wenn Sie mich fragen. Diese werden aus Boden gemacht Schweinefleisch Sie können jedoch leicht gemahlenes Hühnchen für eine magerere Mahlzeit ersetzen. Der wahre Stern ist sowieso die zackige Sauce (oh und die Karottenbänder).

15. Hühner -Gnocchi -Suppe

Zeitverpflichtung: 40 MinutenWarum ich es liebe: Crowd-Tailer Machen Sie im Voraus einen TopfDient: 6

Die Suppe ist ein Kinderspiel, wenn es sich besonders im Winter vorbereitet. Erwärmen Sie die ganze Woche über mit dieser kinderfreundlichen Mischung aus Gemüse frische Kräuter Rotisserie Fleisch und Kartoffel-Gnocchi. Hühnernudel WHO?

16. Knusprige gebackene Hühnerburritos

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: Machen Sie im Voraus, kinderfreundlichen Anfänger-freundlichen Crowd-TailerDient: 8 bis 10

Es gibt keine Begrenzung für das, was ein im Laden gekaufter Vogel tun kann, und dieses Rezept für Hühnermahlzeiten beweist dies. Pro -Tipp: Sie können die Handhelds für bis zu einem Monat einfrieren. Machen Sie also eine Doppelcharge, um zum nächsten Mal etwas auf Deck zu haben, wenn Sie sich zu faul sind, um sie zu kochen Mittagessen oder Abendessen.

17. Avocado -Hühnchensalat

Zeitverpflichtung: 45 MinutenWarum ich es liebe: Crowd-Tailer High Protein Anfänger-freundlichDient: 4 bis 6

Füllen Sie das Essen zubereitet und keine Traube in Sichtweite-das ist meine Art Hühnersalat. Frischer Zitronensaft-Reisessig und ein Duo von frischen Kräutern Zhuzh up Basic Mayo genau richtig für eine klassische, drool-würdige Wendung.

18. Slow Cooker Chicken Teriyaki

Zeitverpflichtung: 6 Stunden und 5 MinutenWarum ich es liebe: kinderfreundliches Slow-Kocher-Rezept mit hohem Protein mit MenschenmännchenDient: 4

Legen Sie Ihre Füße hoch: die Crockpot Verwendet das Abendessen für die nächsten vier Nächte. Wählerische Kinder haben keine Chance gegen die lip-schäbig süße Sauce aus Honig Ich bin Sauce Und fresh ginger. All that's missing is steamed white rice or your choice of noodles.

19. Büffelhähnchen wickeln mit Blauschimmelkäse und Sellerie

Zeitverpflichtung: 20 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten <10 ingredients beginner-friendlyDient: 4

All die Hitze und Dekadenz von Büffel Flügel mit Ranch -Dressing - minus das Braten und zusätzliche Aufregung. Mein Rat? Bereiten Sie das freche Rotisserie -Huhn im Vordergrund im Kühlschrank vor und montieren Sie die Wraps, bevor Sie die ganze Woche dienen.

20. Chickn Tinga Tacos

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: Anfänger-freundlicher hoher Protein im VorausDient: 3

Dieses von Chipotle gekettete Protein sorgt für einen Killer Taco Aber es wird auch lecker über Reis schmecken Quesadillas oder sogar auf gekleideten Grüns. Also servieren Sie es, wie Sie möchten; Überspringen Sie einfach nicht den zerbröckelten Cotija -Käse und den frischen Kalk.

21. Gebackenes Hühnchen- und Ricotta -Fleischbällchen

Zeitverpflichtung: 35 MinutenWarum ich es liebe: kinderfreundlicher Anfänger-freundlicher AnfängerDient: 4

Cremig Ricotta Käse hilft nicht nur, die zu binden Fleischbällchen Aber es hält auch die Reste davon ab, im Kühlschrank auszutrocknen. Fühlen Sie sich frei, alle Produkte zu ersetzen, die Sie für Brokkolini wie Brokkoli -Süßkartoffeln zur Hand haben anders oder Blumenkohl.

22. Griechische Joghurt-Hühnchen-Salat mit Paprika gefüllt

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: Kein Cook Make Avory Crowd-TailerDient: 6

Dieser aufgehaltene Hühnersalat verfügt über den cremigen, würzigen Geschmack, nach dem Sie sich sehnen-die Schwere von Mayo. Stattdessen ist es in griechischem Joghurt Dijon Senf und Reisessig gekleidet. Das Rezept macht satte acht Portionen, sodass Sie die Reste die ganze Woche über genießen können. Außerdem erfordert das Rezept für Rotisserie -Hühnchen, sodass überhaupt kein Kochen erforderlich ist.

23. Langsamer Kocher gezogen Huhn

Zeitverpflichtung: 7 Stunden und 10 MinutenWarum ich es liebe: Slow Cooker-Rezept Machen Sie die Voraussetzung für den VormarschDient: 6

Für den nächsten Trick Ihres Crockpot wird es praktisch für sechs zu Abend für sich. Ihre einzige wirkliche Aufgabe ist es, das Huhn so zu zerklöndet, dass es gekocht ist. Verwenden Sie es in Sandwiches Wraps Reisschalen oder Quesadillas.

24. Gegrillte thailändische Hühnersalat -Wraps

Zeitverpflichtung: 20 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten high protein beginner-friendlyDient: 4

Diese uber-crunchy wraps are lightning-fast filling Und flavorful. Prepare the saucy Hühnerschenkel Waschen Sie im Voraus und trocknen Sie den Buttersalatblätter gründlich und lagern Sie sie separat, bis Sie gleich essen möchten, damit die Reste jedes Mal frisch schmecken.

25. Kohlenhydratarme Zucchini-Enchiladas

Zeitverpflichtung: 1 Stunde Und 15 minutesWarum ich es liebe: ketonto-freundlichDient: 8

Willst du Kohlenhydrate einschränken? Verwenden Sie dünne Zucchini-Streifen anstelle von Tortillas für diese gefrierfreundlichen Enchiladas, die mit dem Rand gepackt sind Schwarze Bohnen Maisfrüchte -Hühnchen und Poblano -Paprika. Pass an den CREMA POR -Gunst vorbei.

26. Estragon Hühnersalat -Sandwiches

Zeitverpflichtung: 1 Stunde Und 30 MinutenWarum ich es liebe: Machen Sie im Voraus Anfänger-freundlichem ProteinDient: 4

Dies könnte der aufregendste Hühnersalat -Sammie sein, den Sie jemals essen werden. Ich liebe es, dass der Estragon Mayo Schnellspickte Zwiebeln Und chicken are all make ahead-friendly so you can store them separately until Mittagessentime then assemble Und dig in.

27. Mahlzeiten zubereiten Fleischbällchen mit Zucchini -Nudeln

Zeitverpflichtung: 35 MinutenWarum ich es liebe: Glutenfrei machen im Voraus hohes ProteinDient: 4

Gemahlenes Hühnchen kann leicht gegen gemahlene Truthahn ausgetauscht werden, um diese schockierend saftigen Fleischbällchen zu machen. Die Nicht -Negotablen? Spiralisierte Zucchini -Nudeln und Ihr Favorit Marinara -Sauce . (Oh und alles, was der geriebene Parm an der Spitze ist.)

28. Griechische Hühnermahlzeiten zubereiten Schalen

Zeitverpflichtung: 1 Stunde Und 30 MinutenWarum ich es liebe: Hochprotein im Voraus AnfängerfreundlichkeitDient: 5

Brauner Reis- und Oregano-Kettchen-Hühnerbrust werden mit Essig kombiniert Gurke Salat und hausgemachtes Tzatziki, um ein Mittagessen zu schaffen, das alle Ihre Mitarbeiter heimlich beneiden werden. Packen Sie die Reste mit geröstetem Pita, um sie noch sättigender zu machen.

29. Ruck Chicken Mahlzeiten zubereiten Mittagsschalen

Zeitverpflichtung: 45 MinutenWarum ich es liebe: Anfänger-freundlich machen Sie hoch proteinDient: 4

Das hausgemachte jamaikanisch inspirierte reiben mit Thymian-Piment brauner Zucker und Knoblauchpulver ist der Schlüssel zum Kräutergeschmack des Hühnchens. Paprika Zucchini und Mango Fügen Sie der Quinoa -Schüssel Frische und Farbe hinzu.

30. Hühner- und Reismehl zubereiten Schalen

Zeitverpflichtung: 25 MinutenWarum ich es liebe: <30 Minuten beginner-friendly make aheadDient: 4

Manchmal ist weniger mehr-und dieses 25-minütige Rezept von vier Minuten ist ein Beweis. Es erfordert die Verwendung einer hausgemachten Hühnergewürze auf dem Geflügel, aber Sie können die Kombination aus Gewürzen verwenden, die Sie möchten (oder günstiger gekaufte Gewürz).

31. Mahlzeit vorbereiten Huhn Drei Arten

Zeitverpflichtung: 2 Stunden und 30 MinutenWarum ich es liebe: Machen Sie Vorwärtsprotein-Anfänger-freundlichDient: 4 bis 6

Wählen Sie Ihren Kämpfer: würzige Salsa Verde Mund-Puckering-Zitronenpfeffer oder süße orange orange Teriyaki. Lassen Sie sich nicht von der zeitlichen Verpflichtung abschrecken: Das meiste ist für das Marinieren von Hands-Off und Sie müssen das Huhn nur etwa 15 Minuten lang kochen.

32. Würzige Zubereitung von Hühnchen und Süßkartoffeln

Zeitverpflichtung: 45 MinutenWarum ich es liebe: Crowd-Tailer-Blech-Pan-Rezept <10 ingredientsDient: 8

Drei Blechpfannen sechs Zutaten 45 Minuten = Abendessen für eine Woche (und minimale schmutzige Gerichte zum Waschen). Nehmen Sie Ihre Auswahl an, was Sie für im Laden gekaufte würzige Gewürz, die Sie möchten. Es ist praktisch unmöglich, dieses Rezept für Hühnermahlzeiten vorzubereiten, auch wenn Sie ein Neuling sind.

33. Hühner -Pasta -Salat

Zeitverpflichtung: 40 MinutenWarum ich es liebe: Machen Sie im Voraus Anfänger-freundlichen MenschenmännchenDient: 8 bis 10

Es dauert nur 40 Minuten, um dieses Juwel mit zehn Vernteils zuzubereiten, und es schmeckt genauso köstlich warm wie direkt aus dem Kühlschrank. Salzwesste konserviert Artischocke Herzen verleihen jedem Bissen zusammen mit Dijon -Senf und frischem Basilikum viel Geschmack.

34. Hühner Tikka Masala Mahlzeitenzubereitung

Zeitverpflichtung: 30 MinutenWarum ich es liebe: hohes Protein, das voraus glutenfrei machtDient: 4

Ob Sie es glauben oder nicht. Verpacken Sie das Huhn in Mahlzeiten zubereiten Behälter für die bevorstehende Woche mit Basmati -Reis und einem Gedeihen von Koriander (wenn Sie nicht alles auf Sichtweite verschlingen können).

35. Slow Cooker Chicken Lo Mein

Zeitverpflichtung: 3 Stunden und 45 MinutenWarum ich es liebe: Crowd-Tailer Slow Cooker Rezept kinderfreundlichDient: 6

Sicke Nudeln im Wert von sechs Tagen zartes Hühnchen und frisches Gemüse - Pinch Us Ich träume. Wenn die Sauce im Slow Cooker nicht dick wird, übertragen Sie sie in einen kleinen Topf und bringen Sie sie bei hoher Hitze zum Kochen, bis es die ideale Konsistenz ist.

36. Hühnerburrito Schüsselmahlzeit Zubereitung

Zeitverpflichtung: 1 StundeWarum ich es liebe: Machen Sie voraus glutenfreie Anfänger-freundlichDient: 4

Dein Herz sagt 'Ordnung Chipotle Jeder Tag 'Aber deine Brieftasche? Nicht so sehr. Sparen Sie pünktliches Geld und Kalorien, indem Sie Ihre eigenen Schalen mit braunen Reis gemahlenen Hühnchen -schwarzen Bohnen Mais pico zusammenstellen und vor allem eine zitrusrische Chipotle -Creme -Sauce, die Sie auf *alles beträufeln möchten. * *Alles. * *

37. Hühnchen Shawarma und Süßkartoffelbratenschalen

Zeitverpflichtung: 1 StundeWarum ich es liebe: Crowd-Tailer Gluten Free Special Ecly-orthyDient: 6

Jedes Rezept mit großem Batch, das Pommes als Hauptkomponente enthält, ist nach meinem eigenen Herzen. Der Rest ist aber auch nicht zu schäbig. Ich spreche stark gewürztes Hühnchen-Tender-Spargel-flauschiger Couscous Kalamata Oliven sonnengetrocknete Tomaten Ziegenkäse und Knoblauch-Tahini-Joghurt.

38. Hühnerpesto -Nudelmehl zubereiten

Zeitverpflichtung: 35 MinutenWarum ich es liebe: kinderfreundliche Anfänger-freundliche Make vorausDient: 4

Nur acht Zutaten stehen zwischen Ihnen und heute Abend wählerisch Esser-Sicht-Abendessen. Machen Sie Ihr eigenes Basilikum Pesto, wenn Sie sich ehrgeizig fühlen, aber ich werde nicht sagen, ob Sie sich für im Laden gekaufte. (Sie können sogar rot ersetzen oder ersetzen Alfredo -Sauce Platz in Ihrer Speisekammer schaffen.)

39. Gesunde griechische Mahlzeitzubereitung

Zeitverpflichtung: 1 StundeWarum ich es liebe: glutenfreie besondere Gelegenheit, die voraussichtlich vor sich gehtDient: 5

Diese kohlenhydratarme Schüssel verwendet Blumenkohlreis in der Tabboulleh anstelle von herkömmlichem Bulgur. Weitere Highlights sind Hummus Herbed Hähnchenbrust hausgemachte Tzatziki und alle Oliven, die Ihr Herz begehrt. Ich werde extra nehmen übergehen bitte auf meinen.

40. Mahlzeitenzubereitung tropisches Ruck Hühnchen und ingynedes Brokkoli

Zeitverpflichtung: 40 MinutenWarum ich es liebe: Anfänger-freundliche Milchprodukte freiDient: 6

Mit dem im Laden gekaufte Jerk-Gewürz wird mit Frischnetzginger und Honig anananananananas zum Leben erweckt, was zu einem tadellos ausgewogenen Make-Ahead-Hühnchenrezept führt. Brokkoli und Edamame decken Ihre Veggie -Anzahl für den Abend ab, während Ananas -Salsa und Kokosnussreis der Mahlzeit ein ausgesprochen tropisches Gefühl verleihen.