17 kleine Dinge, die Sie jeden Tag tun sollten, wenn Sie schlauer werden möchten

An einem Punkt in meinem Leben habe ich mich gefragt: Ist es überhaupt möglich, schlauer zu werden? Ich war damals 25 und hatte gerade eine neunjährige Beziehung abgebrochen, die mich mit gebrochenem Herzen, verwirrt und verloren zurückließ.

Als ich aus der Beziehung herauskam, wusste ich nichts, zum einen, weil ich die meiste Zeit meines Lebens behütet gewesen war, und zum anderen, weil ich in einer Beziehung gefangen war, die mir nicht viel anderes erlaubte, als zu Hause zu bleiben und zu kochen.

Ich wusste nicht, wie man das Internet einrichtet. Ich wusste nicht, wie man einen Flug bucht. Ich wusste nicht, wie man Dinge online kauft. Ich war nicht einmal in der Lage, die Grundlagen zu beherrschen.

Kann man schlauer werden?

Es ist durchaus möglich, ein klügerer Mensch zu werden.

Während Intelligenz eine genetische Komponente hat Studien haben gezeigt dass kognitive Fähigkeiten durch eine Reihe von Strategien und Praktiken entwickelt und verbessert werden können.

Ja, manche Menschen besitzen die Fähigkeit dazu Dinge schneller begreifen als andere Sie können sich jedoch darin üben, noch geschickter zu werden, obwohl dies einige Anstrengung erfordert und auch nicht über Nacht gelingt.

Es gibt einige Schlüsselfaktoren, die dazu beitragen, intelligenter zu werden, darunter: Lernen und Bildung, geistige Stimulation, gesunder Lebensstil, kognitives Training und soziale Interaktion, um nur einige zu nennen.

Intelligenter zu werden ist ein schrittweiser Prozess, der konsequente Anstrengung und Hingabe erfordert. Auch wenn jeder Einzelne über unterschiedliche Ausgangspunkte und Fähigkeiten verfügt, hat jeder das Potenzial, seine kognitiven Fähigkeiten zu verbessern und seinen intellektuellen Horizont durch kontinuierliches Lernen und mentale Stimulation zu erweitern.

Das hat mir geholfen und wird Ihnen hoffentlich auch helfen.

So werden Sie jeden Tag intelligenter.

1. Fragen Sie bei allem immer nach dem „Warum“.

Wenn Ihnen jemand Kaffee kauft, fragen Sie nach dem Grund. Wenn ein Freund an Ihrer Tür auftaucht, fragen Sie nach dem Grund. Wenn Sie das Meer sehen und es grün ist, fragen Sie warum.

Je mehr Sie Fragen stellen, desto schärfer ist Ihr Verstand und desto offensichtlicher werden die Absichten der Menschen. Indem Sie nach dem „Warum“ fragen, erlauben Sie sich, die Welt besser als das zu sehen und zu verstehen, was sie ist, und mit der Zeit werden Ihnen Dinge auffallen, die Ihnen vorher vielleicht nicht aufgefallen sind.

2. Lesen Sie diese Lektüre, lesen Sie alles!

Lesen dient nicht nur dem Spaß oder der Schule. Es geht darum, alle möglichen einzigartigen Perspektiven und Erkenntnisse aufzunehmen, um Ihre eigenen zu schaffen.

Je mehr Sie lesen, desto mehr Dinge werden Sie wissen. Je mehr Dinge Sie lernen, desto mehr Orte werden Sie besuchen. — Dr. Seuss

3. Wenn Sie etwas lernen möchten, fragen Sie andere.

Die meisten Dinge, die Sie lernen oder tun möchten, sind Dinge, die jemand anderem bereits gelungen ist. In diesem Fall sollten Sie sozusagen das Gehirn einer anderen Person auswählen, um zu lernen, was sie weiß:

• Befragen Sie sie und verstehen Sie, warum sie erfolgreich waren.
• Fragen Sie sie, was ihrer Meinung nach Zeitverschwendung zum Lernen ist, und geben Sie ihnen Empfehlungen.
• Stellen Sie ihnen spezifische Fragen, die Sie haben, während Sie selbstständig lernen.

Die meisten Menschen sind freundlich und hilfsbereit, solange Sie zeigen, dass Sie sich die Mühe gemacht haben.

4. Bringen Sie anderen bei, was Sie gelernt haben.

Der beste Weg zu lernen besteht darin, das Gelernte tatsächlich zu lehren.

Andere zu unterrichten erfordert, dass Sie Ihre Gedanken klären und die Grundlagen gründlich verstehen, bevor Sie unterrichten. Es hilft Ihnen auch wirklich, sich an das gelernte Wissen zu erinnern, weil Sie es in die Praxis umsetzen.

5. Brainstormen Sie jeden Tag 10 Ideen.

James Clear schlägt vor, täglich 10 Ideen zu sammeln, um Autoren bei der Entwicklung neuer Themen zu unterstützen. Dieser Rat gilt auch für Leute, die keine Schriftsteller sind:

• Wenn Sie Ihr Unternehmen ausbauen möchten, machen Sie sich ein Brainstorming über 10 Geschäftsideen.
• Wenn Sie einen tollen Beitrag schreiben möchten, überlegen Sie sich 10 Schreibthemen.
• Wenn Sie ein besserer Koch werden möchten, überlegen Sie sich 10 Rezepte.

Die Idee hinter dem täglichen Brainstorming von Ideen besteht darin, Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen. Kreativität ist wie ein Muskel – man muss ihn ständig trainieren, wenn man Verbesserungen sehen will.

6. Schreiben Sie wichtige Dinge auf, die Sie gelernt haben.

Das meiste, was wir dieses Jahr gelernt haben, werden wir vergessen, wenn wir es nicht in die Praxis umsetzen.

Schreiben Sie die wichtigen Dinge auf, die Sie gelernt haben und an die Sie sich erinnern möchten, und beziehen Sie sich frühzeitig und häufig darauf. Wenn Sie immer wieder auf die Notizen zurückblicken, die Sie gemacht haben, wird es Ihnen leichter fallen, sich an die Dinge zu erinnern, die Sie geschrieben haben.

7. Sehen Sie sich Lehrvideos statt Fernsehen an.

Lehrvideos wie TEDTalks Und Tolle große Geschichte Bringen Sie Ihnen Dinge bei, über die Sie im wirklichen Leben sprechen oder die Sie zu Ihrem persönlichen Vorteil nutzen können. Es ist immer noch Unterhaltung, aber zumindest lernt man etwas.

8. Umgeben Sie sich mit klügeren Menschen.

Die Menschen, mit denen Sie sich umgeben, bestimmen, wer Sie werden. Dich umgeben mit Leuten, die schlauer sind als du hilft dabei, Ihr Denken zu verbessern, stärkere Ambitionen aufzubauen und Ihr Wissen zu vertiefen.

9. Versuchen Sie es selbst, bevor Sie um Hilfe bitten.

Wissen muss verdient und nicht gegeben werden. Bevor Sie um Hilfe bitten, müssen Sie es zunächst selbst versuchen.

Wenn Sie sich ständig auf die Hilfe anderer verlassen, werden Sie nie lernen, Dinge alleine zu erledigen. Sie werden nie wissen, wie die Dinge funktionieren. Und Sie werden nie den Ehrgeiz haben, mehr zu tun.

Wie Albert Einstein einmal sagte Lernen ist Erfahrung. Alles andere sind nur Informationen.

10. Probieren Sie etwas Neues aus.

Vielleicht hört es sich zum ersten Mal Podcasts an. Vielleicht ist es eine Reise in eine Stadt, die Sie noch nicht gesehen haben. Vielleicht probiert es eine neue Kaffeemischung aus.

Was auch immer das Ausprobieren neuer Dinge ist, es gibt Ihnen mehr Perspektive und Verständnis für Themen, die Sie vorher nicht verstanden haben. Und nur wenn Sie neue Dinge ausprobieren, werden Sie entdecken, wofür Sie sich am meisten begeistern.

11. Treiben Sie regelmäßig Sport.

Sport zu treiben ist im Allgemeinen immer eine gute Idee, aber wenn es um die Intelligenz geht, denkt niemand wirklich darüber nach. Sport ist eine der einfachsten Möglichkeiten für Menschen, intelligenter zu werden. Tatsächlich gab es unzählige Studien, die eine starke Wirkung gezeigt haben Zusammenhang zwischen körperlicher Betätigung und Gehirnfunktion .

Sport kann die Aktivität im Hippocampus (dem Teil des Gehirns, der das Neuronenwachstum fördert) steigern, was die Gehirnfunktion verbessert.

12. Lernen Sie eine neue Sprache.

Das Erlernen einer Sprache steigert die Intelligenz – nicht weil Sie zweisprachig werden können, sondern weil der Prozess des Erlernens einer Sprache Ihre kognitiven Fähigkeiten trainiert und Ihre Multitasking-Fähigkeit verbessert.

Der Wechsel zwischen Sprachen, insbesondere wenn das Lernen viel Konzentration und Selbstbeherrschung erfordert. Das heißt, Ihr Gehirn macht Überstunden. Studien haben das sogar gezeigt Zweisprachige Menschen sind wissenschaftlich klüger als andere .

13. Meditieren.

Meditation ist eine großartige Ressource und ein Werkzeug zur Steigerung der emotionalen Intelligenz und der Gehirnfunktion. Wenn Sie die Meditation richtig und regelmäßig durchführen, lernen Sie, Ihren Körper und seine Gefühle zu verstehen und wahrzunehmen.

Dies gibt Ihrem Geist Raum für die Erforschung neuer Fähigkeiten und Aufgaben, da er sich nicht mehr um Ihren Körper oder Ihre geistige Gesundheit kümmern muss. Es wurde festgestellt, dass Meditation die exekutiven Funktionen verbessert Und working memory in a 2010 study from Consciousness Und Cognition.

14. Videospiele spielen.

Videospiele helfen den Menschen schnell Entwickeln Sie Entscheidungsfähigkeiten und verbessern Sie Ihren Fokus . Natürlich alles in Maßen; Acht Stunden am Tag Videospiele zu spielen ist für niemanden gut, aber ein oder zwei Stunden pro Woche zu spielen kann diese Fähigkeiten drastisch verbessern.

Auch die Art des Videospiels kann Sie schlauer machen. Beispielsweise helfen Fantasy- und Abenteuer-Videospiele dabei, Schlussfolgerungen zu ziehen, die auf das wirkliche Leben übertragen werden können.

15. Trinken Sie Koffein.

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Koffein dabei hilft, Menschen Energie zu verleihen; Jedoch Koffein kann die Konzentration steigern .

Koffein stimuliert Ihre Konzentrationsfähigkeit und wenn Sie sich effektiv konzentrieren können, lernen Sie mehr Informationen. Genauso wie wenn Sie wachsam sind – es hilft Ihnen, neue Informationen zu verarbeiten und zu verstehen.

16. Halten Sie sich an einen guten Schlafplan.

Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für die kognitive Funktion. Selbst ein leichter Schlafmangel kann zu erheblichen Folgen führen negative Einflüsse auf Ihr Gedächtnis .

Schlafen Sie also richtig und bleiben Sie dabei. Ihr Gehirn wird es Ihnen später danken.

17. Kontakte knüpfen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2018 „Sozialisation stimuliert den Geist und die kognitiven Fähigkeiten.“ Das bedeutet, dass das Ausgehen und Reden mit Menschen dazu beitragen kann, schlauer zu werden.

Helfen Sie ehrenamtlich oder treten Sie einem Club bei, um neue Leute kennenzulernen und über neue Dinge zu sprechen. All dies führt zu einem durch und durch stimulierten Geist.

Dieser Artikel wurde ursprünglich unter veröffentlicht Tiffany Sun . Nachdruck mit Genehmigung des Autors.