Gewichtsverlust

Sie sollten so viel trainieren, um Gewicht zu verlieren, sagt neue Studie

Laut einer neuen Studie, die in der Zeitschrift Medicine & Science in Sports & Exercise veröffentlicht wurde, müssen Sie ungefähr 3.000 Kalorien pro Woche verbrennen, um Gewicht zu verlieren.

Laut Experten schaden diese Fehler beim Abnehmen Ihrer Gesundheit

Es ist in Ordnung, einen Fehler zu machen, während Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Aber wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und gesünder zu sein, versuchen Sie, niemals eines davon zu machen.

Die Gewohnheiten, die den meisten Gewichtsverlust von allen verursachen, sagen Experten

Integrieren Sie diese erfolgreichen Gewohnheiten, die laut Ärzten, Trainern und Gewichtsverlustspezialisten den größten Gewichtsverlust bewirken, so schnell wie möglich in Ihr Behandlungsschema.

Einfache Möglichkeiten, um sofort abzunehmen, so die Wissenschaft

Wenn Sie bereit sind, den Sprung zu wagen, können Sie nach den neuesten wissenschaftlichen Berichten ganz einfach sofort abnehmen.

Der schlimmste Weg COVID-Stress wirkt sich auf Ihre Gesundheit aus

Der Stress ist im Jahr 2020 auf einem Allzeithoch, was uns einem höheren Risiko für Herzkrankheiten, hohen Cholesterinspiegel, Typ-2-Diabetes und Gewichtszunahme aussetzen kann.

200 besten Tipps zum Abnehmen

Beim Abwerfen dieser unerwünschten Pfunde geht es darum, einfache Entscheidungen zu treffen. Wir haben 200 unserer besten Tipps zusammengestellt, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen und es für immer fernzuhalten!

Diese Essgewohnheit kann Ihnen helfen, ein Pfund pro Woche zu verlieren, sagen Experten

Der Gewichtsverlust kann sich manchmal überwältigend anfühlen, daher ist es einfacher, Schritt für Schritt vorzugehen. Machen Sie diese Essgewohnheit zu Ihrem ersten Schritt, um ein Pfund pro Woche zu verlieren.

Laut Experten die 14 besten Getränke zur Gewichtsreduktion

Wenn Ihre Geschmacksknospen nach mehr als Wasser schreien, gießen Sie laut Diätassistenten und anderen Experten diese besten Getränke zur Gewichtsreduktion ein.

19 Tricks für die Bestellung einer gesünderen Pizza zur Gewichtsreduktion

Hier sind die besten und einfachsten Möglichkeiten, um Kalorien, Fett und Kohlenhydrate bei der Bestellung einer Pizza zu reduzieren, ohne auf den Geschmack verzichten zu müssen.

Sind Cortisolspiegel und Stress für Ihre Gewichtszunahme verantwortlich?

Welche Beziehung besteht zwischen Cortisol und Gewichtszunahme? Ein Ernährungsberater erklärt, wie Stress, Cortisolspiegel und Gewichtszunahme miteinander zusammenhängen.

Sneaky Weight Loss No-Nos, die Sie total überraschen werden, sagen Experten

Die meisten No-Nos zur Gewichtsreduktion sind absolute No-Brainers, während andere nicht ganz so offensichtlich sind. Hier sind einige Gewichtsverlust Fehler, die Sie nie gekannt haben.

9 Tipps, die nicht zur Gewichtsreduktion wirken, sagen Diätassistenten

Was sagen Diätassistenten dazu, welche Tipps fest sind und welche sie dazu bringen, die Augen zu verdrehen? Hier sind 9 Tipps zur Gewichtsreduktion, die nicht funktionieren.

So viel Wasser müssen Sie zur Gewichtsreduktion trinken

Viel Wasser zu trinken ist einer der wichtigsten Grundsätze beim Abnehmen. Aber wie viel Wasser ist genug? So können Sie Wasser trinken, um Gewicht zu verlieren.

22 besten Tees, die Sie zur Gewichtsreduktion trinken sollten

Steigern Sie Ihren Stoffwechsel und entfernen Sie hartnäckige Fettleibigkeit mit diesen köstlichen Biersorten.

12 ätherische Öle zur Gewichtsreduktion

Die Verwendung von ätherischen Ölen zur Gewichtsreduktion als Teil Ihrer täglichen Routine kann bei Heißhungerattacken, Verdauung und vielem mehr helfen. Hier sind die 12 besten, die Ihnen helfen, Ihr Gewicht und Ihre Ernährungsziele zu erreichen.

18 einfache Möglichkeiten zur Steuerung Ihrer Portionsgrößen

Im Gegensatz zu den vielen Restaurant- und Produktgrößen, an die Sie glauben möchten, müssen Ihre Portionsgrößen einen Kick in den Darm bekommen.

15 Lebensmittelmythen, die zu Gewichtszunahme führen

Wenn es darum geht, Ihr Gewicht zu beobachten, wenn Sie natürlich auf jeden Tipp oder Trick vertrauen, den Sie hören, ob er von einem Ernährungsberater, Ihrem besten Freund oder einem Produktetikett stammt, bereiten Sie sich auf einige ernsthafte Skalenprobleme vor.