Wenn du daran denkst Fast Food Es gibt einige Menüpunkte, die mir in den Sinn kommen. Eine Bestellung von Pommes zu Burger , und natürlich, das Hühnernugget . Die mundgerechten Stücke panierten Huhns sind unschlagbar und für viele ist es ihre Bestellung, egal welches Fast-Food-Restaurant sie besuchen. Während eine Bestellung von Hühnernuggets harmlos erscheint, sollten Sie bedenken, dass es sich immer noch um Fast Food handelt. Es gibt viele Optionen, die nicht unbedingt die besten für Ihre Gesundheit sind!
Um Ihnen zu helfen, die beste Wahl zu treffen, wenn Ihr Fast-Food-Verlangen das nächste Mal aufkommt, haben wir uns die klassischsten Fast-Food-Hühnernuggets angesehen. Wir haben uns große Bestellgrößen von Nuggets im knusprigen Stil aus klassischen Ketten angesehen und sie von den am wenigsten anstößigen bis zu den schlechtesten der ganzen Reihe eingestuft. Alles, um Ihnen zu helfen, die schlimmsten Fast-Food-Hühnernuggets aufzudecken. Und während Sie gesündere Entscheidungen treffen, sollten Sie das unbedingt ausprobieren 21 besten gesunden Kochhacks aller Zeiten .
10Chick-Fil-A-Nuggets
Mit freundlicher Genehmigung von Chick-fil-A Pro 8-Zähl-Bestellung: 250 Kalorien, 11 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 1.210 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 27 g ProteinWährend dieser Reihenfolge von Nuggets aus Küken-Fil-A ist etwas höher in Natrium, es ist die kalorienärmste Option auf der Liste. Es ist auch die Nuggets-Bestellung mit der geringsten Fettmenge. Wenn Sie wirklich die beste Wahl treffen möchten, wenn Sie auf die Durchfahrt gehen, wählen Sie die 4-Zähl-Reihenfolge der gegrillten Nuggets. Es packt nur 70 Kalorien und nur 220 Milligramm Natrium.
9
McDonald's Chicken McNuggets
Mit freundlicher Genehmigung von McDonald's Pro 10-teiliger Bestellung: 420 Kalorien, 25 g Fett (4 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 840 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 23 g ProteinEs gibt vielleicht kein Hühnernugget, das berühmter ist als das McDonald's McNugget . Eine 10-teilige Bestellung enthält etwas weniger Fett und Natrium als die Bestellung von Wendy, aber Sie sollten wirklich nie essen so viele Hühnernuggets auf einmal.
8Wendys knusprige Nuggets
Mit freundlicher Genehmigung von Wendy Pro 10 Stück Bestellung: 420 Kalorien, 27 g Fett (5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 850 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 22 g ProteinEinige Nuggets bestellen bei Wendy's bedeutet, dass Sie 100% Hühnchen mit weißem Fleisch essen, das knusprig paniert ist. Eine 10-teilige Bestellung enthält etwas mehr als 400 Kalorien und enthält 850 Milligramm Natrium. Wenn Sie eine mittlere Bestellung von Pommes Frites anheften, sehen Sie zusätzliche 280 Milligramm Natrium, was Sie auf mehr als 1.100 Milligramm des salzigen Materials drückt.
7White Castle Hühnerringe
Mit freundlicher Genehmigung von White Castle Pro 9-teiliger Bestellung: 470 Kalorien, 31 g Fett (7 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 910 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 26 g ProteinWhite Castle ist bekannt für seine Schieberegler, aber es gibt einige Hühnchenoptionen auf der Speisekarte. Insbesondere können Sie einige Hühnerringe essen, die dank ihrer Form und ihres knusprigen Äußeren das Konzept des Hühnernuggets mit dem eines Zwiebelrings kombinieren. Wenn Sie die 9-teilige Bestellung auswählen, werden mehr als 900 Milligramm Natrium zurückgesetzt. Merken Sie sich Die American Heart Association empfiehlt, dass die meisten Erwachsenen nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag zu sich nehmen sollten, in der Hoffnung, eine ideale Grenze von nicht mehr als 1.500 Milligramm zu erreichen.
6
Burger King Nuggets
Burger King Die mundgerechten Hühnernuggets werden als 'innen zart und saftig und außen knusprig' beschrieben und 'mit einer hausgemachten, panierten Panade überzogen'. Sie klingen vielleicht köstlich, aber eine 10-teilige Bestellung enthält mehr als 1.000 Milligramm Natrium. Und diese 11 Gramm Zucker? Das ist einfach nicht in Ordnung.
Suchen Sie weitere hilfreiche Tipps? Ihr ultimativer Überlebensführer für Restaurants und Supermärkte ist hier !
5A & W handbrotierte Hühnchentender
Mit freundlicher Genehmigung von A & W. Pro 5-teiliger Bestellung: 430 Kalorien, 15 g Fett (4 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 1.830 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 21 g ProteinBeim A & W. Eine Bestellung der handbrotierten Hühnchentender enthält 1.830 Milligramm Natrium. Eine Nebenwirkung des häufigen Verzehrs von salzigen Lebensmitteln ? Gewichtszunahme. Forscher an der Deakin University fanden heraus, dass der Verzehr von überschüssigem Salz zu Verlangen führen kann und Essen Sie insgesamt mehr fetthaltige Lebensmittel, was dann dazu führen kann, dass die Pfunde weiter verpackt werden.
4Culvers Original Chicken Tenders
Mit freundlicher Genehmigung von Culver Pro 4-teiliger Bestellung: 540 Kalorien, 24 g Fett (3 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 1.840 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 40 g ProteinWenn Sie etwas Hühnchen von genießen möchten Culvers Beachten Sie, dass nur eine 4-teilige Ausschreibung mehr als 1.800 Milligramm Natrium enthält. Vielleicht ist es am besten, diese mit einem Freund zu teilen!
3KFC Popcorn Nuggets
Mit freundlicher Genehmigung von KFC Pro Großauftrag: 620 Kalorien, 39 g Fett (5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 1.820 mg Natrium, 39 g Kohlenhydrate (2 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 27 g ProteinKFC Das Huhn hat vielleicht den Ruf, gut mit den Fingern zu lecken, aber ein großer Teil der Popcorn-Nuggets tut Ihrer Gesundheit keinen Gefallen. Schau dir nur dieses Natrium an!
2Sonic Jumbo Popcorn Huhn
Die große Bestellung des Jumbo-Popcorn-Huhns bei Schall kommt mit 750 Kalorien und hat mehr als einen Tag Natrium. Und das ohne Beilagen oder süße Leckereien, die Sie sich vielleicht gönnen könnten ...
1Popeyes handgefertigte Angebote
@ PopeyesChicken / Twitter Pro 5-teiliger Bestellung: 741 Kalorien, 34 g Fett (14 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 3.050 mg Natrium, 48 g Kohlenhydrate (3 g Ballaststoffe, 0 g Zucker), 63 g ProteinWenn es um die Bestellung eines Huhns geht, die übersprungen werden soll, geht dieser Titel an Popeyes . Eine 5-teilige Bestellung der Angebote enthält nicht nur mehr Natrium als 30 Brezelstangen , aber es ist reich an Fett, zusammen mit 2 Gramm Transfett. Wie Sie höchstwahrscheinlich bereits wissen, Transfette sind schädlich , da sie Ihren HDL-Spiegel senken können (was Ihr gutes Cholesterin ist) und sogar Herzkrankheiten, Schlaganfall, Diabetes und andere chronische Erkrankungen auslösen können Harvard Gesundheit . Große Huch.
