Dieser eine Fehler verlangsamt Ihre COVID-19-Wiederherstellung

Es wird viel darüber geredet Was Ihr Körper durchmacht, wenn Sie COVID-19 haben , aber es gibt viel weniger Was passiert mit Ihrem Körper, während Sie sich von Coronavirus erholen? . Sie sollten wissen, dass es nicht nur Möglichkeiten gibt, proaktiv mit Ihrer Wiederherstellung umzugehen, sondern dass das, was Sie während dieser Wiederherstellungsphase tun, bestimmen kann, ob Sie langfristige Konsequenzen haben werden.

Es gibt insbesondere eine übersehene Behandlung, die Ihre Genesung verlangsamen kann, aber die gute Nachricht ist, dass Sie diese vollständig unter Kontrolle haben: Ihre Ernährung . Wir haben einen registrierten Ernährungsberater konsultiert Cordialis Msora-Kasago , MA, RDN , ein in Los Angeles ansässiger nationaler Sprecher der Akademie für Ernährung und Diätetik, um zu diskutieren, wie Ihre Ernährung eine Rolle für Ihre Anfälligkeit für COVID-19, Ihre Genesung und die dauerhaften Auswirkungen des Virus auf Ihre Gesundheit spielt.

Nachdem bei Ihnen Coronavirus diagnostiziert wurde (oder durch Beachtung selbst diagnostiziert wurde) diese COVID-19-Symptome ), machen Sie nicht den Fehler, die wesentliche Rolle zu vergessen, die Ihre Ernährung für Ihre Genesung spielen wird.

Was sind die häufigsten ernährungsbedingten Gesundheitsprobleme, die Sie während COVID-19 erwarten können?

Abgesehen davon, dass Sie benommen, schwach und schwer atmungsaktiv sind, sollten Sie bei COVID-19 auch mit ernährungsbedingten Problemen rechnen.

gesundes Frühstück für unterwegs zum Abnehmen

'Menschen dürfen nicht assoziieren häufige COVID-19-Symptome wie Fieber, Husten und Atembeschwerden bei der Ernährung, aber sie wirken sich tatsächlich darauf aus, was und wie man isst , erklärt Msora-Kasago. 'Eine Person, die hustet oder unter Atemnot leidet, kann Schwierigkeiten beim Kauen und beim sicheren Schlucken haben, was es schwierig macht, genügend Nahrung zu bekommen.'

'Die Fähigkeit, gut zu essen, wird durch die gemeldeten Veränderungen von Geschmack und Geruch, allgemeine Schwäche und Unwohlsein sowie den durch Medikamente verursachten trockenen Mund weiter erschwert. Für einige Leute, die an einem Beatmungsgerät waren, [haben sie möglicherweise Schwierigkeiten beim Schlucken] , fügt sie hinzu.

Wenn es unangenehm ist zu essen, ist es wahrscheinlicher, dass Ihnen Nährstoffe fehlen und Sie unter Problemen leiden, die daraus resultieren. 'Während und nach der Behandlung, Menschen könnten Appetitlosigkeit haben und daraus resultierender unbeabsichtigter Gewichtsverlust. Dies deutet darauf hin, dass der Körper nicht nur Flüssigkeiten verliert, sondern möglicherweise auch Fett und Muskeln für Energie und normale Körperfunktionen verwendet , sagt Msora-Kasago.

Nach dem Kampf gegen das Coronavirus können dauerhafte Gesundheitsprobleme auftreten oder auch nicht. 'Während viele Menschen, die an COVID-19 leiden, keine signifikanten Restsymptome aufweisen, können bei einigen Patienten langfristige Lungenschäden, Kardiomyopathien und / oder Organversagen auftreten, die möglicherweise eine Änderung der Ernährung erfordern, um die Symptome zu lindern', sagt Msora-Kasago.

BLEIB INFORMIERT: Melden Sie sich für unseren Newsletter an, um die neuesten Nachrichten zu Coronavirus-Lebensmitteln direkt in Ihrem Posteingang zu erhalten .

Wie spielt Ihre Ernährung eine Rolle bei der COVID-19-Wiederherstellung?

Wenn Sie gegen das Coronavirus kämpfen, tritt in Ihrem Körper ein höheres Maß an Entzündung, Dehydration und ein niedrigeres Maß an essentiellen Mikro- und Makronährstoffen auf, um nur einige Symptome zu nennen.

Deshalb ist es während der Genesung wichtig, die verlorenen Nährstoffe wieder aufzufüllen und Entzündungen zu verringern. 'Studien zeigen, dass Mangelernährung […] die Erholungszeit beeinflusst und das Risiko von Komplikationen erhöht', sagt Msora-Kasago. 'Zusätzlich zur Unterstützung des Körpers ein gesundes Gewicht beibehalten und bleiben Sie stark, eine gute Ernährung liefert die Nährstoffe, die zur Optimierung des Immunsystems und zur Unterstützung der Genesung benötigt werden. '

VERBUNDEN :: 10 essentielle Nährstoffe Ihre Quarantänediät fehlt

wie alt ist lil boosie jetzt

Der Rat, sich auf Ihre Ernährung nach dem Coronavirus zu konzentrieren, gilt für alle. Wenn Sie jedoch bereits an einer Krankheit leiden, ist es besonders wichtig, dass Sie auf Ihre Ernährung achten.

'Es gibt überzeugende Beweise dafür, dass Menschen mit Grunderkrankungen wie Diabetes, Fettleibigkeit , Bluthochdruck und chronische Lungenerkrankungen haben schlechtere Ergebnisse als solche ohne solche Erkrankungen , sagt Msora-Kasago.

Wie können Sie Ihre Ernährung am besten an Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse nach dem Coronavirus anpassen?

Wenn dies im Rahmen Ihrer Möglichkeiten liegt, wird empfohlen, einen registrierten Ernährungsberater zu konsultieren, um den besten Weg nach vorne zu ermitteln. Wenn Sie mit COVID-19 ins Krankenhaus eingeliefert werden, gibt es Diätassistenten im Krankenhaus, die Ihnen bei der Erstellung eines Ernährungsplans helfen können.

Einer der ersten Schritte zur Genesung ist die Durchführung einer vollständigen Ernährungsbewertung. 'Dies kann eine Überprüfung der biochemischen Daten und den Abschluss einer ernährungsorientierten physikalischen Bewertung umfassen, um potenzielle Nährstoffmängel zu identifizieren', erklärt Msora-Kasago.

Unterschied zwischen griechischem Joghurt und normalem

'Durch die Durchführung einer vollständigen Ernährungsbewertung […] entwickelt die registrierte Ernährungsberaterin personalisierte Ernährungspläne, die sicherstellen, dass eine Person eine angemessene Ernährung erhält, damit sich der Körper während des Rehabilitationsprozesses erholt und stark bleibt', fügt sie hinzu. 'Zusätzlich zur Betonung der Nährstoffdichte berücksichtigen diese Pläne die Lebensmittelpräferenzen, den Gesundheitszustand und den Zugang zu Lebensmitteln.'

Einige der empfohlenen Behandlungen bei der Erholung von COVID-19 können die Anreicherung von Lebensmitteln mit Nährstoffen umfassen, so dass jeder Biss nährstoffreich ist, oder die Verwendung eines oralen Nahrungsergänzungsmittels zur Erhöhung der Nahrungsaufnahme.

VERBUNDEN :: Müssen Sie während COVID-19 Ergänzungen einnehmen?

Am Ende des Tages danken Sie Ihrem Körper für den Kampf gegen das Coronavirus und kümmern sich darum, indem Sie alles tun, damit es richtig heilt. Der beste Teil? Dafür darfst du gesunde Lebensmittel essen!