Nach einem langen Tag muss man sich manchmal einfach nur entspannen ein Glas Wein oder ein kaltes Bier aus der Rückseite Ihres Kühlschranks herausgerissen. Für die meisten Menschen ist dies möglicherweise nur ein tägliches Ereignis, und wenn Sie sich gefragt haben genau das, was man jeden Tag ein alkoholisches Getränk trinkt Vielleicht tun Sie dies gesundheitlich, bereiten Sie sich darauf vor, von dieser neuesten Entwicklung überrascht zu werden. Eine neue Studie hat gerade gezeigt, dass wenig bis mäßig getrunken wird könnte einfach gut für dich sein speziell dein Gehirn.
Korrekt, Alkoholische Getränke konsumieren könnte Ihrem Gehirn helfen, stark zu bleiben und zu verhindern, dass kognitive Funktionen nachlassen.
Was genau wurde in dieser Studie aufgedeckt?
Die Studie veröffentlicht in JAMA-Netzwerk geöffnet Verfolgte fast 20.000 Teilnehmer mittleren Alters und älter, und die beteiligten Wissenschaftler testeten die Teilnehmer in drei verschiedenen Bereichen: mentaler Status, Wortrückruf und Wortschatz. Wenn die Teilnehmer, die tranken, mit denen verglichen wurden, die in diesen drei Testbereichen nicht tranken, wurde gezeigt, dass sie eine höhere mentale Funktionsbahn hatten und insgesamt über die Jahre einen signifikant langsameren mentalen Rückgang hatten.
Was ist also ein geringer bis mäßiger Alkoholkonsum?
In dieser Studie bedeutet das acht Getränke pro Woche oder weniger für Frauen , und 15 oder weniger für Männer . Ein weiterer erwähnenswerter Befund aus dieser Studie ist, dass selbst die Teilnehmer, die ehemalige Trinker waren, einen langsameren geistigen Niedergang zeigten als die Teilnehmer, die Sie überhaupt nicht getrunken haben. Wenn Sie sich entschlossen haben, in Ihrem Alter mit dem Trinken aufzuhören, könnten die Tage Ihrer Vergangenheit, in denen Sie beim Abendessen oft Wein tranken, Ihrem Gehirn helfen!
Aber wenn Sie kein großer Trinker sind und denken, Sie müssen anfangen, sie zurückzuschlagen, um möglicherweise von diesem Vorteil zu profitieren, nicht so schnell.
Wie Ruiyuan Zhang, Doktorand an der University of Georgia und Hauptautor dieser Studie, erklärte, gibt es andere Möglichkeiten Halte dein Gehirn stark das beinhaltet nicht das Trinken von Alkohol.
Wenn Sie jetzt nicht trinken, gibt es keinen Grund, mit dem Trinken zu beginnen, um die kognitive Funktion zu erhalten. Es gibt viele andere Möglichkeiten, um einen kognitiven Rückgang zu verhindern - Bewegung, Lesen usw. ' er sagte . Er fuhr fort, dass das Trinken immer 'auf ein moderates Maß beschränkt' sein sollte, da 'starkes Trinken die kognitiven Funktionen verschlechtert'.
Wenn Sie ab und zu gerne Wein, Bier oder einen Cocktail trinken, können Sie Ihrem Gehirn langfristig helfen. Solange Sie es nicht übertreiben - das ist der Schlüssel.
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