Es ist ein gesundes Evangelium: Sie sollten als erstes im A.M. gesundheitliche Vorteile freizuschalten, einschließlich Gewichtsverlust . Manche mögen es warm, wenn sie der ayurvedischen Lehre folgen, dass es für den Körper einfacher ist, warmes Wasser aufzunehmen, und dass es den Magen beruhigt. Andere bevorzugen es, den Tag mit Eiswasser zu begrüßen, weil sie glauben, dass kaltes Wasser den Stoffwechsel des Körpers in Gang bringt. Was ist besser?
Für beide Denkrichtungen gibt es etwas zu sagen. Das Heute show stellte kürzlich fest, dass eine Studie aus dem Jahr 2003 ergab, dass Menschen, die Eiswasser tranken, einen Anstieg des Stoffwechsels um 30 Prozent verzeichneten. Wenn Sie einen halben Liter Eiswasser pro Tag trinken, bedeutet dies, dass Sie 100 Kalorien verbrennen. Das mag bedeutsam klingen, aber die Realität ist, dass Trinkwasser, unabhängig von seiner Temperatur, dabei hilft, Ihre Gesundheit zu verbessern Stoffwechsel Vermeiden Sie übermäßiges Essen und sparen Sie Kalorien bei Soda und anderen zuckerhaltigen Getränken. Und obwohl sich eine warme Tasse Wasser für den Magen beruhigend anfühlt, gibt es keine Hinweise darauf, dass der Körper sie anders aufnimmt als wenn es kalt wäre. Das Mitnehmen? Trinkwasser ist für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden unendlich wichtiger als die Temperatur, bei der es serviert wird.
