Anfang dieser Woche Patti Stanger, Star von Bravo Million Dollar Matchmaker, debütierte ihre neue Trimmerfigur auf Instagram. Mit einem schwarzen Bikini und einem selbstbewussten Lächeln lässt sich nicht leugnen, dass die 55-jährigen Reality-Stars wie eine Million Dollar aussehen. Der Diät-Hack, den sie behauptet, hat dem Gewicht geholfen, wegzufliegen? Zucker herausschneiden - und nicht nur die hinzugefügte Sorte.
woran erkenne ich ob huhn schlecht ist?
'#Nosugar arbeitet', beschriftete Stanger ihren Schnappschuss. Ich bin seit über zwei Monaten von den schlechten Sachen weg und das Gewicht fliegt weg. Schneiden Sie alle verarbeiteten Lebensmittel aus, keine Früchte, keinen künstlichen Süßstoff ... und Stevia hat alles getan.
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Während wir Patty Requisiten geben, um das weiße körnige Zeug auf den Bordstein zu werfen, sind wir uns nicht sicher, ob Ernährungsexperten ihrer Entscheidung zustimmen würden, Obst aus ihrer Ernährung zu streichen. Wenn Gesundheitsexperten davon sprechen, dass Zucker die Wurzel all unserer kollektiven Gesundheitsprobleme ist, sprechen sie nicht über die Dinge, die natürlicherweise in ganzen Lebensmitteln vorkommen. Sie sprechen über den Zucker, der während des Zubereitungsprozesses Lebensmitteln und Getränken zugesetzt wurde. Laktose (der Zucker, der natürlicherweise in Milch und Milchprodukten enthalten ist) und natürlich vorkommende Fruktose (der Zucker, der in Früchten enthalten ist) sind nicht die Dinge, auf die sich Gesundheitsexperten beziehen, wenn sie sagen, wir müssen wieder auf Zucker zurückgreifen. Außerdem spielen die natürlich vorkommenden Zucker, die in Dingen wie Äpfeln, Beeren und Joghurt enthalten sind, eine Schlüsselrolle, damit sich unser Körper gut fühlt und läuft.
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warum nehme ich so schnell zu
'Wir brauchen [Kohlenhydrate] in unserem Körper, weil dies der bevorzugte Kraftstoff des Körpers ist', erklärt die registrierte Ernährungsberaterin Keri Gans. 'Sie werden diesen bevorzugten Kraftstoff nicht nur durch den Verzehr von magerem Eiweiß und gesunden Fetten erhalten.'
Um Gewicht à la Stanger zu verlieren, ohne Ihrem Körper die Nährstoffe zu entziehen, die er benötigt, wählen Sie den zugesetzten Zucker in Ihrer Ernährung zurück. diese 30 einfache Möglichkeiten, nicht mehr so viel Zucker zu essen kann helfen. Aber fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie bei Hunger einen Apfel oder eine Orange essen. Der Faser- und Wassergehalt dieser nahrhaften Früchte kann Ihnen tatsächlich helfen, auf lange Sicht Gewicht zu verlieren - und es fernzuhalten.
