Ob Sie gerne ein Glas Chardonnay zu Ihrem Mittagessen trinken oder Ihre berühmte Pastasauce nicht ohne einen Schuss Pinot zubereiten können, denken unzählige Menschen darüber nach Wein ein wesentlicher Bestandteil vieler Mahlzeiten. Während Sie sich vielleicht vorstellen, dass Sie mit jedem Glas zu einer besseren Gesundheit schlürfen, haben die Vorteile, die Sie aus Ihrem Weinkonsum ziehen, viel damit zu tun, wie viel Sie konsumieren, Ihre Biologie und andere mögliche Risikofaktoren, die Sie vielleicht nicht einmal bemerken realisieren.
Bevor Sie ein weiteres Glas einschenken, lesen Sie weiter, um die Haupteffekte zu entdecken Wein trinken hat nach wissenschaftlichen Erkenntnissen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Und für einige diätetische Ergänzungen, von denen praktisch jeder profitieren könnte, sehen Sie sich die 7 gesündesten Lebensmittel an, die Sie jetzt essen können.
einsWein kann Ihr Risiko für Mundkrebs erhöhen.
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Auch wenn das viele wissen alkoholische Getränke So wie Wein sich auf die Gesundheit der Leber auswirken kann, ist es nicht so allgemein bekannt, dass diese Getränke auch das Krebsrisiko nördlich des Halses stark beeinflussen können.
Eine Studie aus dem Jahr 2004, die in veröffentlicht wurde Orale Onkologie fanden heraus, dass Wein, ähnlich wie andere alkoholische Getränke, mit einem erhöhten Risiko für Mundkrebs und Rachenkrebs verbunden war, wobei das Risiko mit dem Gesamtalkoholkonsum zunahm.
Sie möchten Ihre Gesundheit besser schützen? Beginnen Sie, indem Sie die 50 schlechtesten Lebensmittel, die Sie niemals essen sollten, aufgeben, wenn Krebs in Ihrer Familie vorkommt.
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Wein kann Ihr Gesamtkrebsrisiko erhöhen.
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Wenn Sie Ihr lebenslanges Krebsrisiko senken möchten, sollten Sie Ihren Weinkonsum ab sofort reduzieren.
Laut einem Forschungsartikel aus dem Jahr 2019, der in veröffentlicht wurde BMC Öffentliche Gesundheit , erhöht das Trinken einer Flasche Wein pro Woche das lebenslange Krebsrisiko einer Person genauso wie das Rauchen von fünf Zigaretten bei Männern und zehn Zigaretten bei Frauen.
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3Wein kann das Risiko einer Lebervernarbung verringern.
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Während Alkohol den Ruf hat, schädlich für Ihre Leber zu sein, kann Wein weniger schädliche Auswirkungen auf dieses lebenswichtige Organ haben als andere Arten von Alkohol – tatsächlich kann er sogar eine schützende Wirkung haben.
Laut einer Studie aus dem Jahr 2018, die in veröffentlicht wurde Das amerikanische Journal für Gastroenterologie Unter den Patienten mit nicht-alkoholischer Fettlebererkrankung hatten diejenigen, die Wein in einer nicht alkoholischen Art und Weise tranken, mit geringerer Wahrscheinlichkeit Lebervernarbungen als diejenigen, die andere Arten von Alkohol oder keinen Alkohol tranken.
WEITERLESEN : Trinkgewohnheiten, die laut Wissenschaft Leberschäden verursachen können
4Wein kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen verringern.
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Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Wein ist gut für dein Herz , und die Forschung legt nahe, dass das stimmt – zumindest wenn es in Maßen konsumiert wird.
Eine Studie aus dem Jahr 2001, veröffentlicht in der Internationale Zeitschrift für Molekulare Medizin fanden heraus, dass das Polyphenol Resveratrol in Rotwein zum Schutz vor Herzerkrankungen beitragen kann. Andere Studien haben jedoch herausgefunden, dass ein hoher Alkoholkonsum – aber nicht speziell Weinkonsum – das Risiko einer Person erhöhen kann verschiedene Arten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen , daher ist es wichtig, diese Getränke auf ein Minimum zu beschränken.
Um weitere Möglichkeiten zum Schutz Ihrer kardiovaskulären Gesundheit zu erhalten, beginnen Sie damit, die 50 Lebensmittel zu streichen, die mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wurden.
5Wein kann das Kariesrisiko verringern.
Wenn Sie diese strahlenden Weißen gesund erhalten möchten, ist es ein guter Anfang, Wein zu einem Teil Ihrer Routine zu machen. Eine Studie aus dem Jahr 2018, veröffentlicht in der Zeitschrift für landwirtschaftliche Lebensmittelchemie fanden heraus, dass die in Rotwein enthaltenen Kaffee- und p-Cumarsäuren es den Bakterien, die Zahnbelag und Karies bilden, erschweren, sich an Zähnen und Zahnfleisch festzusetzen, wodurch die Wahrscheinlichkeit verringert wird, dass sie im Laufe der Zeit Karies und Krankheiten verursachen.
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