Ob Sie gesehen haben, wie sie Kandidaten verwandelt hat Der größte Verlierer oder lesen Sie eines der acht Bücher, die sie (bisher) veröffentlicht hat, es ist klar, dass Jillian Michaels ihre Sachen kennt. Mit so viel unter ihrem Gürtel wollten wir sie alle schon einmal als unsere persönliche Trainerin haben, also ist es gut, dass sie bereit ist, ihre Gesundheits- und Fitness-Weisheit zu teilen. Aber was passiert, wenn ihr Rat ein wenig… kontrovers ist?
alte Schokoriegel werden nicht mehr hergestellt
Die meisten von uns versuchen ihr Bestes, um so wenig wie möglich zu lügen, aber genau das ermutigt Jillian die Leser in ihrem Buch Schlank fürs Leben . Wenn Sie sich zu unwohl fühlen, um zu fragen, was Sie brauchen, wenn Sie in einem Restaurant bestellen, empfiehlt sie, den Kellnern Notlügen zu erzählen. Unabhängig davon, ob Sie versuchen, Gluten, Milchprodukte oder etwas anderes zu vermeiden, können Sie diese Dinge von Ihrem Teller fernhalten, indem Sie behaupten, eine Nahrungsmittelallergie zu haben. 'Wenn Sie kein Brötchen auf Ihrem Burger haben möchten, sagen Sie ihnen, dass Sie eine Glutenunverträglichkeit haben', rät Jillian.
Dies mag zunächst als fragwürdiger Rat erscheinen, aber vielleicht sollten wir diesem Fitness-Guru den Vorteil des Zweifels geben. Wenn Ehrlichkeit Ihre Politik ist, können Sie den Rest immer ausprobieren Jillian Michaels 'Tipps zur Gewichtsreduktion stattdessen, aber hören Sie dieses zuerst heraus.
Warum es umstritten ist
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Niemand möchte einen hohen Wartungsaufwand haben, aber genau so kann es sich anfühlen, wenn eine komplizierte Bestellung an einen Server oder Barista weitergeleitet wird. Wenn Sie nicht möchten, dass Ihre Brokkolisuppe mit Sahne püriert wird und Sie auch keine Croutons auf Ihrem Salat möchten, sind Sie plötzlich dazu geworden Das Kunde. Wenn Sie sagen, dass Sie eine Allergie haben, können Sie sich berechtigter fühlen, wenn Sie Ihre Einschränkungen ausdrücken. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Ihr Kellner seine Augen nicht hinter Ihrem Rücken verdreht.
Darüber hinaus könnte die Bombardierung von Restaurants mit Lebensmittelallergien dazu führen, dass sie Gluten- und Milchunverträglichkeiten nicht mehr ernst nehmen. Wer soll Kunden sagen Ja wirklich Wenn Sie an Zöliakie leiden, werden Sie nicht wegen übermäßiger Allergieansprüche Brotkrumen auf die Nudeln streuen, die Sie bestellt haben? Ihre Notlüge kann auf lange Sicht Konsequenzen haben.
Warum wir es trotzdem tun
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Abnehmen und Essen gehen gehen nicht immer Hand in Hand. Tatsächlich verbrauchen Menschen durchschnittlich 200 Kalorien mehr, wenn sie in einem Restaurant statt zu Hause essen, so a Public Health Nutrition Study . Das heißt, es ist wichtig zu fragen, was Sie wollen, auch wenn Sie versucht sind, Ihre Ernährung zu opfern, um direkt von der Speisekarte bestellen zu können. 'Es tut niemandem weh', sagt Jillian. 'Wenn es Ihre Gesundheit schont und Sie daran hindert, eine zu entwickeln Muffinoberteil , Wen interessiert das schon?'
Nehmen Sie es vom Fitness-Experten. Als zahlender Kunde sollten Sie keine Angst haben, nach dem zu fragen, was Sie wollen, und genau so zu essen, wie Sie es essen möchten. Und wenn es Ihnen leichter fällt, eine Notlüge zu erzählen, machen Sie weiter! Dein Körper wird es dir danken.
