So bestellen Sie Veganer bei Chick-fil-A: 7 Menüpunkte, um sich zu sehnen

Chick-fil-a ist berühmt für seine Brathähnchen und Pommes. Sie haben sich dem Inhalt Ihres Herzens verwöhnt, der alle bestellt Nuggets Sie könnten damit umgehen Und ein Pfirsichmilchshake. Aber jetzt, wo Sie auf der veganen Ernährung sind, ist Ihre übliche Bestellung vom Tisch. Zum Glück gibt es noch ein paar Menüpunkte, denen Sie sich selbst helfen könnten, ohne Ihre zu brechen pflanzlich Speiseplan. Wenn Sie sich fragen, wie Sie Veganer bei Chick-fil-A bestellen können, haben wir Sie gedeckt. Lesen Sie weiter für sieben Speisekarte Gegenstände, um Ihre Zähne in die zu versenken Fast -Food -Kette .

Eine schnelle Auffrischung über die vegane Ernährung

Veganismus fordert Enthaltung Aus dem Verbrauch von tierischen Produkten. Das bedeutet natürlich, dass kein Fleischgeflügel oder Meeresfrüchte, aber auch einbezogen werden Lebensmittel, die kommen aus Tiere Wie Milcheiger und sogar Honig für strenge Veganer. Stattdessen verlassen sich Veganer auf pflanzliche Lebensmittel-wie Gemüsefrüchte Nüsse Körner und Hülsenfrüchte-für Ernährung, die sich idealerweise konzentrieren Faser und proteinreich pflanzlich foods to make their diet as sustainable Und sättigend wie möglich.

Lesen Sie weiter für sieben Menüpunkte, die Veganer bei Chick-fil-A bestellen können.

1. Chick-fil-a Waffel-Kartoffel-Pommes

Ernährungsinformationen (klein): 320 Kalorien 19G Fett 35G Kohlenhydrate 4G Protein 0g ZuckerMach es vegan: Keine Änderungen erforderlich

Vegans freut sich: Die geliebten Pommes der Kette sind in Ihrem Speiseplan. In Rapsöl gekocht und mit Meersalz bestreut. Diese unwiderstehlichen Edelsteine ​​sind außen knusprig und innen zart. Fragen Sie nach einer vegan-freundlichen Dip-Sauce (lesen Sie die vollständige Liste) oder klassisches Ketchup an der Seite. (Die Waffel-Kartoffelchips sind auch vegan-freundlich, falls dies mehr Ihre Geschwindigkeit sind.)

2. Kale Crunch Seitalat

Ernährungsinformationen: 170 Kalorien 12G Fett 13g Kohlenhydrate 4G Protein 8G ZuckerMach es vegan: Keine Änderungen erforderlich

Lockig anders Grün Kohl Gebratene Mandeln und Apfelwein-Dijon-Senfvinaigrette sind nahrhaft zu Pommes. Es ist so vegan, aber wissen Sie, dass sich das Kale Crunch-Dressing von den Paketen der pikanten Apfelweinvinaigrette unterscheidet-zu letzteren beinhaltet Honig, sodass es nicht veganerfreundlich ist.

3. Seite Salat

Ernährungsinformationen (Änderungen, die nicht berücksichtigt wurden): 470 Kalorien 42G Fett 14g Kohlenhydrate 6G Protein 5G ZuckerMach es vegan: Kein Käseersatz Avocado Lime Ranch Dressing

Diese Mischung aus Grüntraube Tomaten Verkohlte Tomaten und knusprige rote Paprika sind eine pflanzliche Option, die wir hinter sich bringen können. Der Salat Kommt mit einer Mischung aus Monterey Jack und Cheddar -Käse und einer Packung mit Avocado Lime Ranch Dressing. Da beide Milch enthalten, müssen Sie sie überspringen, um diese Seite vegan zu machen. (Wir sind Teil der Chili -Limetten -Vinaigrette als Alternative.)

4. Spicy Southwest Salat

Ernährungsinformationen (ohne Hühnchen): 590 Kalorien 47G Fett 27g Kohlenhydrate 14G Protein 7G ZuckerMach es vegan: Kein Huhn ohne Käse -Ersatz cremige Salsa -Dressing

Sie müssen ein paar achtsame Änderungen an diesem Salat vornehmen, damit er veganerfreundlich wird, aber es ist möglich. Nixen Sie einfach den Hühnerkäse und überspringen Sie das cremige Salsa-Dressing (das Eigelb) zugunsten eines Dressing auf Pflanzenbasis. Sie bleiben mit gemischten Grünen Trauben -Tomaten gerösteter Mais zurück Schwarze Bohnen Poblano Chiles rote Paprika gewürzt Tortilla Streifen und Chili Lime Pepitas.

5. Marktsalat

Ernährungsinformationen (ohne Hühnchen): 440 Kalorien 29G Fett 40g Kohlenhydrate 7G Protein 26G ZuckerMach es vegan: Kein Huhn kein Käse Käse kein Müslir -Ersatz Zestil Apfelwein Vinaigrette

Überspringen Sie das Fleisch und die Milchprodukte, um diesen Frucht-Forward-Salat in eine vegane Mahlzeit zu verwandeln. Eine Mischung aus Grün Rot und Grün Äpfel Erdbeeren Blaubeeren Und roasted almonds will keep you satisfied. Just be sure to nix the chicken cheese Und the honey-based dressing Und granola.

6. Chick-fil-a Limonade (regelmäßig oder Diät)

Ernährungsinformationen (mittel gesüßt): 220 Kalorien 0g Fett 58 g Kohlenhydrat 0g Protein 55 g ZuckerMach es vegan: Keine Änderungen erforderlich

Wasserzitronensaft und Zucker sind die einzigen Zutaten darin Sommer -Sipper . Veganer, die nicht organischen Zucker konsumieren, können alles, was sie möchten, gönnen. (Einige strenge Esser auf pflanzlicher Basis vermeiden nicht-biologische Weißzucker, da er oft gebleicht wird Tierknochenchar Ein schwarzes poröses Material aus verkohlten Tierknochen normalerweise Rinder.)

7. Frisch gebrühter Eistee (gesüßt oder ungesüßt)

Ernährungsinformationen (mittel gesüßt): 120 Kalorien 0g Fett 31g Kohlenhydrate 0g Protein 31G ZuckerMach es vegan: Keine Änderungen erforderlich

Alles, was es braucht, um diesen Durstlöckchen zu machen, ist Wasser und Teeblätter sowie Zucker, wenn Sie ihn gesüßt. Solange Sie nicht organische Zucker konsumieren, ist eine Version des Eced-Tees in Ihrer Ernährung. Wenn Sie sich nicht für die ungesüßten entscheiden. (Gleiches gilt für alle saisonalen weißen Pfirsichgetränke und Sunjoy, auch bekannt als Tee-Limonade-Kombinationen.)

Was ist bei Chick-fil-A nicht vegan

Frühstück: Die Sandwiches Schalen Gebäck Parfaits und Burritos enthalten alle tierische Produkte. Die einzige pflanzliche Basis Frühstück Gegenstände, die Sie für die vegane Ernährung haben können, sind einfache englische Muffins Hash -Browns und die Obstbecher.Vorspeisen: Alle Sandwiches Nuggets Und wraps are made with chicken so they’re off limits. And for the record the buns contain both dairy Und honey so they aren’t vegan-friendly either.Salate: Der Cobb -Salat enthält Hühnerspeck -Ei und Käse. Wie die anderen Salate oben können Sie die Entfernung dieser Gegenstände bitten, aber dann werden Sie nur mit Grün Mais und Tomaten belassen.Seiten: Mac und Käse Enthält Milchprodukte und sowohl die Hühnernudelsuppe als auch die Hühner -Tortilla -Suppe enthalten Geflügel. Halten Sie sich an den Fries Fruit Cup Kale Crunch Apfelmus oder einen modifizierten Beilagensalat, und Sie werden im Klar sein.Leckereien: Milchshakes Gefrertete Limonade Frosted Coffee Icedream Gegenstände Die Schokoladenfudge Brownie und der Schokoladen -Chunk -Keks enthalten alle Milchprodukte und können nicht modifiziert werden, sodass sie leider für Veganer von der Speisekarte stehen.Getränke: Solange Sie nicht organischen Zucker konsumieren, sind fast alle Getränke von Chick-File-A veganfreundlich. Stellen Sie nur sicher, dass Sie keine Milchprodukte in Ihren Kaffee bekommen.Dip -Saucen und -verbände: Ketchup Senf Barbeque Sauce Polynesische Sauce süß

_{Taryn Pire @cookingWithpire .}