Anstatt es durch jedes Verlangen zu knöcheln, sollten Sie einfach überlegen, was Sie bestellen - es gibt eine Reihe von Optionen zum Mittagessen, die Ihren Bauch voll und Ihre Hüften schlank halten. Diese fünf Mittagessen können leichter sein - ein notwendiger Nebeneffekt, um sicherzustellen, dass alle gesunden Bestellungen auch sind Fast Food mit niedrigem Natriumgehalt Mahlzeiten, die weniger als 1.000 Milligramm Natrium enthalten - aber sie bringen Ihnen das Fast-Food-Problem, nach dem Sie sich sehnen und Machen Sie am Nachmittag Platz für einen gesunden Snack.
Combo # 1
KFC Famous Bowl (Snackgröße) + Haussalat
280 Kalorien, 12 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 850 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 12 g Protein
wie kann man am einfachsten bauchfett verlieren
Uns wurde so lange gesagt, dass Lebensmittel für unsere Ernährung entweder gut oder schlecht sind. Kein Wunder, wenn Sie diese Schüssel mit gebratenem Hühnchen, Kartoffelpüree und Mais überladen sahen und einfach davon ausgegangen sind, dass sie verboten ist . Aber warte - deshalb machen sie eine Snackgröße. Kombinieren Sie diese Comfort Food-Kombination mit einer tugendhafteren Seite wie dem House Side Salad, und Sie werden ein gesundes Gleichgewicht finden. Noch besser ist, dass die 12 Gramm sättigendes Protein dafür sorgen, dass Sie konzentriert bleiben und energetisiert durch deinen langen Nachmittag ohne auf den Büroautomaten zurückzugreifen.
Combo # 2
Chicken Littles Sandwich + Haus Beilagensalat
330 Kalorien, 18 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 590 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, 3 g Ballaststoffe, 6 g Zucker, 15 g Protein
Das Chicken Littles Sandwich bei KFC bietet das Beste aus zwei Welten: Chicken Tender und Sandwiches. Und während das Sandwich alle Voraussetzungen für einen Genuss bietet, können Sie mit seiner kleineren Größe jeden Fingerleck-guten Bissen beenden, ohne sich Gedanken über das Packen der Pfunde machen zu müssen. Kombinieren Sie eine dieser entzückenden Sandos mit drei Bissen, die mit paniertem Hühnchen, Gurken und würzigem Mayo gefüllt sind, mit einem leichten, fasergefüllten Haussalat, und Sie erhalten eine kalorienarme, proteinreiche Mahlzeit, auf die Sie mit Sicherheit stolz sein können.
Combo # 3
Kentucky gegrillter Hähnchenschenkel + Haussalat + grüne Bohnen
210 Kalorien, 11 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 800 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 3 g Zucker, 22 g Protein
Du bist wegen des Huhns zu KFC gekommen, und du sollst Hühnchen essen. Wenn Sie sich für einen Artikel aus dem Grillmenü anstelle der schwereren, frittierten Optionen entscheiden, bleibt Ihre Kalorienzahl in Schach und Ihr Energielevel bleibt den Rest des Tages über gleich. Gönnen Sie sich für ein Mittagessen, das den Einbruch um 15 Uhr in Schach hält, einen gegrillten Hühnerschenkel aus Kentucky mit einem hausgemachten Salat und einer individuellen Bestellung von grünen Bohnen - alles mit nur 210 Kalorien und satten 21 Gramm Protein Dies macht es zu einem idealen Mittags-Muntermacher. Gönnen Sie sich eines davon gesunde Snacks wenn Ihr Magen nachmittags anfängt zu knurren, anstatt Ihre Mittagspause zu erhöhen; mehr Salz macht dich nur geschwollen.
Combo # 4
Gegrillte Hähnchenbrust aus Kentucky + Haussalat + Maiskolben
300 Kalorien, 7 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 740 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 43 g Protein
Ähnlich wie bei den Oberschenkelbrüdern ist eine gegrillte Hühnerbrust aus Kentucky eine gute Option, wenn Sie sich bei KFC befinden. Genießen Sie einen hausgemachten Salat und sommergerechte Maiskolben neben dem Geflügel für ein leichtes Mittagessen mit 300 Kalorien, das Sie den ganzen Nachmittag über voll und konzentriert hält, ohne alles zu zerstören, wofür Sie im Fitnessstudio gearbeitet haben.
enthalten Honignuss-Cheerios Nüsse?
Combo # 5
Originalrezept Hühnerbrust (ohne Haut oder Panade) + Haussalat + Maiskolben
225 Kalorien, 3 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 530 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 5 g Zucker, 32 g Protein
Von Zeit zu Zeit winkt uns jeder gebratenes Hühnchen zu. Keine Panik - wie alles in Ihrem gesunden Lebensstil dreht sich alles um Kompromisse. Wenn Sie sich nach einem Stück des klassischen Huhns sehnen, wählen Sie KFCs Originalrezept-Hühnerbrust ohne kalorienreiche Haut oder kohlenhydratreiche Panade, um sie so leicht wie möglich zu halten. Ein Stück dieses Huhns zusammen mit einem mit Gemüse gefüllten House Side Salat und Maiskolben kostet Sie nur 215 Kalorien und drei Gramm Fett, was es zu einem taillenfreundlichen Mittagessen macht. Darüber hinaus wird dieses Mittagessen Sie mit 32 Gramm Protein versorgen, sodass Ihre PM-Reise ins Fitnessstudio umso erfolgreicher sein wird.