Gesundes Essen

6 besten Nüsse zur Gewichtsreduktion

Diese besten Nüsse zur Gewichtsreduktion sind mit schlankmachenden Nährstoffen gefüllt, die diese knusprigen Picks zum perfekten Mittagssnack machen.

Ist Popcorn gesund? Registrierte Ernährungsberater wiegen ein für alle Mal

Popcorn ist ein Lebensmittel, an das sich viele wenden, wenn sie versuchen, klüger zu essen, aber ist Popcorn für Sie gesund? Registrierte Ernährungsberater und Ernährungsexperten wiegen sich ein.

21 Best Whole30-Approved Snacks, die Sie zu Hause machen können

Diese Whole30-Snacks lassen sich leicht zusammenstellen und sind auch köstlich. Mit all diesen Snack-Ideen wird die Ernährung viel weniger entmutigend erscheinen.

15 besten Snacks ohne Zuckerzusatz

Suchen Sie nach einer Möglichkeit, den Zucker zu reduzieren? Fügen Sie einen dieser zuckerfreien, gesunden Snacks zu Ihrer Ernährung hinzu und zügeln Sie Ihren süßen Zahn.

Übung für so viele Minuten für ein längeres Leben, sagt die Wissenschaft

Eine neue Studie, die in der Zeitschrift Circulation veröffentlicht wurde, hat herausgefunden, dass Trainingsausbrüche von nur zwölf Minuten Ihre Lebenserwartung erhöhen können.

Was kann mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie nicht trainieren

Hier sind einige gefährliche Nebenwirkungen, wenn Sie nicht trainieren, die Sie motivieren können, von der Couch zu steigen und ins Schwitzen zu geraten.

10 Alltagsgewohnheiten mit großen gesundheitlichen Vorteilen, unterstützt von der Wissenschaft

Diese gesunden Gewohnheiten, von denen Experten behaupten, sie seien geheime Waffen zur Gewichtsreduktion, sind doch nicht so schwer zu fassen. In der Tat machen Sie sie wahrscheinlich schon!

Laut Ernährungswissenschaftlern die 21 besten Lebensmittel, die man essen kann, wenn man gestresst ist

Hör auf, nach einer Tüte Kartoffelchips oder einem Schokoriegel zu greifen, um den Blues zu besiegen. Diese vom Ernährungsberater empfohlenen Lebensmittel, die Stress reduzieren, helfen Ihnen, ruhig zu bleiben.

Die Ärzte mit einem Vitamin fordern alle auf, sofort einzunehmen

Es ist bekannt, dass dieses Vitamin das Immunsystem unterstützt, das für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, wenn die Nation in eine weitere Welle von COVID-19 eintritt

Das Trinken von zuckerhaltigen Getränken kann Ihr Todesrisiko um über 20 Prozent erhöhen, heißt es in einer neuen Studie

Eine in der Zeitschrift Circulation der American Heart Association veröffentlichte Studie enthüllte einige tödliche Neuigkeiten über den langfristigen Konsum von zuckerhaltigen Getränken wie Soda.

Wie Sie Ihren Stoffwechsel für Gewichtsverlust hacken

Die Kenntnis Ihres BMR ist ein guter Anfang, um Ihren Stoffwechsel zu verstehen und wie viel Sie essen sollten. So können Sie Ihren Stoffwechsel einfach berechnen.

Laut Diätassistenten die gesündesten Getränke, die es derzeit zu schlürfen gibt

Was viele von uns übersehen, ist, dass die Getränke, die wir trinken, auch eine wichtige Rolle dabei spielen, unseren Körper glücklich und gesund zu halten. Dies sind die gesündesten.

Folgendes passiert Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag Selters trinken

Wir haben uns eingehend mit dem befasst, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie jeden Tag Selters trinken, um zu sehen, ob es wirklich sicher ist, die ganze Zeit zu trinken.

7 gesündeste Lebensmittel, die Sie jetzt essen sollten

Diese gesunden Lebensmittel verdienen den Titel Superfoods. Vollgepackt mit Vitaminen, Ballaststoffen und Eigenschaften zur Bekämpfung von Krankheiten sind sie die gesündesten Lebensmittel der Welt.

5 Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels, den Sie niemals ignorieren sollten

Hier sind einige der Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels, auf die Sie achten müssen. Diese Zeichen sind viel subtiler als Sie denken.

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie grünen Tee trinken?

Die Wissenschaft bestätigt, dass dieses Getränk wie ein magisches Elixier zur Gewichtsreduktion ist, das Ihren Stoffwechsel ankurbeln, Bauchfett sprengen und Fettzellen schrumpfen kann. Und es ist nur ein paar Cent pro Portion!

7 Erstaunliche Vorteile des Trinkens von grünem Tee

Das Trinken von grünem Tee eignet sich nicht nur hervorragend zum Entspannen, sondern das gesunde Getränk kann sich auch positiv auf Ihren Körper auswirken. Hier ist wie.

Laut Studienergebnissen kann Alkohol dieses Gesundheitsrisiko tatsächlich verringern

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Menschen mit weniger als zwei Getränken pro Tag eine geringere Wahrscheinlichkeit für Alzheimer haben als Menschen, die überhaupt nicht trinken.

Folgendes passiert Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag Wassermelone essen

Wassermelone ist eine typische Sommerfrucht, aber was genau passiert, wenn Sie jeden Tag Wassermelone essen? Spoiler: Es gibt jede Menge gesundheitliche Vorteile!

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag Protein-Shakes trinken?

Wir haben mit zwei registrierten Diätassistenten über die Bedeutung von Protein gesprochen und darüber, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie jeden Tag Protein-Shakes trinken.