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5 geheime Nebenwirkungen des Wanderns mehr im Moment, sagt die Wissenschaft

Zusätzlich zu den vielen Freuden einer zügigen Wanderung gibt es einige geheime Nebenwirkungen des Wanderns, über die Sie so schnell wie möglich mehr wissen sollten.

Geheime Übungstricks, um Ihren Körper nach 60 neu zu formen, sagt der Trainer

Wenn Sie über 60 Jahresind und bereits regelmäßig Krafttraining machen, finden Sie hier von Trainern empfohlene Tricks, die Sie zu Ihrer Routine hinzufügen können, um Ihren Körper neu zu formen.

Kourtney Kardashian teilte ein 10-minütiges Armtraining, das äußerst effektiv ist

Kourtney Kardashian hat in ihrer IG Story ein 10-minütiges Armtraining von einer ihrer Trainerinnen, Amanda Lee, geteilt, und es ist perfekt für arbeitsreiche Tage.

Geheime Übungstricks, um Bauchfett schnell zu schrumpfen, sagt der Trainer

Wenn eines Ihrer Fitnessziele darin besteht, Bauchfett zu reduzieren, teilen wir Ihnen einige geheime Übungstricks, um Bauchfett zu verlieren – und zwar schnell.

Studie enthüllt die Nr. 1, wofür Sie Ihr Geld für ein glückliches Leben ausgeben sollten

Faszinierende Forschungsergebnisse, die in der wissenschaftlichen Zeitschrift PNAS veröffentlicht wurden, zeigen genau, wofür man Geld ausgeben muss, um glücklich zu sein.

8 meistverkaufte Fitnessprodukte bei Amazon, die Sie jetzt kaufen können

Wir haben uns die meistverkauften Fitnessprodukte bei Amazon angesehen, die Sie jetzt kaufen können, und einige Top-Picks ausgewählt.

5 bestgehütete Geheimnisse zum Abnehmen nach 60, sagt der Trainer

Ein Top-Trainer verrät fünf super hilfreiche Tipps, die Ihnen dabei helfen können, auch mit über 60 Jahren weiter abzunehmen.

Trainer verrät die besten Tipps, um Ihr Plogging-Training zum Erfolg zu führen

Wir sprachen mit Tim Liu, CSCS, der einige von Trainern unterstützte Tipps gab, die Ihr Plogging-Training besonders erfolgreich machen werden.

Dies sind die 3 besten Yoga-Übungen für Periodenkrämpfe, sagt die Trainerin

Wir haben mit Thara Prashad, zertifizierter Yogalehrerin und Gesundheitscoach, über die besten Yoga-Übungen bei Menstruationskrämpfen gesprochen.

Experten enthüllen, was Sie über Beckenbodendysfunktion nicht wissen, aber sollten

Wir haben mit Experten gesprochen, um die Symptome und die Behandlung von Funktionsstörungen des Beckenbodens zu besprechen – eine äußerst unangenehme Erkrankung.

Die besten Möglichkeiten, das Hüttenfieber in diesem Winter zu besiegen, sagt der Arzt

Wir sprachen mit Dr. Mike Bohl, MD, MPH, CPH, MWC, ELS, der ein paar seiner besten Tipps gibt, wie man diesen Winter den Lagerkoller loswerden kann.

Verhindern Sie mit diesen Tipps, dass Sie nachts aufwachen, sagt der Experte

Wenn Sie nachts immer wieder aufwachen, lesen Sie diese von Experten anerkannten Tipps, wie Sie dieser unerwünschten Schlafstörung Einhalt gebieten können.

Die 5 besten Yoga-Übungen bei Nackenschmerzen, laut Experten

Wenn Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen und sich unwohl fühlen, können diese Yoga-Bewegungen laut Experten helfen, Ihre Nackenschmerzen zu lindern.

Diese 6 Rückenübungen verbrennen schnell Fett, sagt der Trainer

Diese effektiven Krafttrainingsübungen sind zusammengesetzte Bewegungen, die auf Ihren Rücken abzielen und Ihnen helfen, schnell Fett zu verbrennen.

Die 6 besten Workouts für Übergewichtige, sagt der Trainer

Die besten Workouts, die Sie durchführen können, wenn Sie übergewichtig sind, sind diejenigen, die Ihre Kraft und aerobe Basis erhöhen sowie Ihren Fortschritt verbessern.

Das Geheimnis Nr. 1, um schlanker zu werden, laut Trainern

Dies ist die effektivste Methode, um stärkere Muskeln, Fettabbau und einen schlankeren, strafferen Körper zu erreichen, argumentieren Trainer.

Zwei große Vorteile von nur 10 Minuten Laufen am Tag, sagt eine neue Studie

Neue Forschungsergebnisse haben ergeben, dass das Laufen für kurze 10 Minuten pro Tag signifikante positive Auswirkungen auf Ihre Stimmung und Kognition hat.

4 Übungstricks, die das Altern bekämpfen, sagt die Wissenschaft

Es gibt eine Reihe einfacher Möglichkeiten, mehr Bewegung in Ihr Leben zu integrieren, um die jugenderhaltenden und Anti-Aging-Vorteile zu nutzen.

Diese 6 Armbewegungen verbrennen schnell Fett, sagt der Trainer

Hier sind sechs Übungen, die auf Ihre Arme und andere Muskelgruppen abzielen, um schnell mehr Kalorien und Fett zu verbrennen.

3 geheime Übungstricks für einen flacheren Bauch nach 50, sagt der Trainer

Das Hinzufügen dieser Übungstricks zu Ihrer normalen Trainingsroutine kann große Fortschritte bei der Erreichung eines flacheren Bauches nach dem 50. Lebensjahr bedeuten.