Essrisiken, die laut CDC jetzt zu vermeiden sind

Veröffentlicht In Gesundes Essen

3 min read · 7 days ago

 

COVID-19 hat die Art und Weise, wie wir praktisch alles tun, nachhaltig verändert, von der Art, wie wir Freunde und Familienmitglieder sehen, bis hin zur Art und Weise, wie wir Lebensmittel einkaufen.





Wenn es jedoch ums Essen geht, fühlen sich die Regeln oft unklar an. Können Sie Ihre Maske in einem Restaurant sicher abnehmen? Sollten Sie Ihre Lebensmittel schrubben, bevor Sie sie ins Haus bringen?

wie man sich gesund ernährt, ohne zu kochen

Glücklicherweise haben die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) klare Leitlinien dafür aufgestellt, welche Essrisiken Sie sich derzeit nicht leisten können, während Coronavirus-Fälle im ganzen Land noch weit verbreitet sind. Wenn Sie diese Risiken vermeiden, können Sie sich und andere schützen, egal ob Sie zu Hause eine Mahlzeit zubereiten oder sich in ein Restaurant wagen. Und für weitere Möglichkeiten, sich selbst zu schützen, lesen Sie Das eine Vitamin, das die Ärzte alle sofort einnehmen sollen.



eins

Desinfizieren bestimmter Arten von Lebensmittelverpackungen

Lebensmittel

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Das Desinfizieren von Lebensmittelverpackungen mag in den frühen Tagen der Pandemie gängige Praxis gewesen sein, aber die CDC warnt tatsächlich davor, dies bei bestimmten Arten von Materialien jetzt zu tun.

' Verwenden Sie keine Desinfektionsmittel entwickelt für harte Oberflächen, wie Bleichmittel oder Ammoniak, auf in Karton oder Plastikfolie verpackten Lebensmitteln, empfiehlt die Agentur. Und wenn Sie beim Einkaufen klügere Entscheidungen treffen möchten, sehen Sie sich diese 15 Lebensmittel an, die niemals auf Ihrer COVID-Einkaufsliste stehen sollten.



zwei

Produkte mit chemischen Reinigern waschen

Waschen von Produkten

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Selbst wenn Sie Ihre Lebensmittel danach gründlich ausspülen, könnten Sie ein großes Risiko eingehen, wenn Sie Reinigungsmittel für alles verwenden, was Sie essen möchten.

Die CDC warnt davor, diese Früchte oder Gemüse mit Seife, Bleichmittel, Desinfektionsmittel, Alkohol, Desinfektionsmittel oder anderen Chemikalien zu waschen.

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3

Verwendung alternativer Reinigungsmethoden für Produkte

Freundinnen in der Küche bereiten gemeinsam vegetarisches Essen zu

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Wenn Sie sich jedoch für einen natürlichen Reiniger entscheiden, um mögliche Verunreinigungen auf Ihrem Obst und Gemüse zu beseitigen, verschwenden Sie möglicherweise Ihre Zeit.

Salz, Pfeffer, Essig, Zitronensaft und Limettensaft haben sich nicht als wirksam erwiesen, um Keime auf Produkten zu entfernen, erklärt die CDC. Aber wenn Sie sich durch Lebensmittel in Ihrer Ernährung vor COVID schützen möchten, sollten Sie diese Lebensmittel laut Science nicht verpassen.

4

Drinnen essen

Gruppe von Freunden, die kontaktlos mit dem Handy an einen Kellner in einem Café zahlen.

iststock

Während das Wetter in vielen Teilen der USA derzeit etwas kühl sein kann, um im Freien zu speisen, empfiehlt die CDC dennoch, überfüllte Innenräume zu vermeiden – insbesondere solche, in denen Menschen ohne Maske unterwegs sind, wie Restaurants und Bars.

Die CDC empfiehlt, wann immer möglich Essen zum Mitnehmen zu bekommen, um das Risiko zu verringern, sich mit COVID im Zusammenhang mit dem Essen in Innenräumen zu infizieren. Wenn Sie das Restauranterlebnis wollen, ' Suchen Sie nach Sitzgelegenheiten im Freien und über eine ausreichende Belüftung der Außenluft verfügen, wie z. B. Zelte mit offenen Türen oder aufgerollten Seiten.' Und wenn Sie Ihr Wohlbefinden steigern möchten, sehen Sie sich diese 5 gesunden Essgewohnheiten zur Bekämpfung von COVID-19 an, so die WHO.

5

Nehmen Sie Ihre Maske ab, sobald Sie sitzen

Frau, die während des Coronavirus eine Gesichtsmaske aufsetzt, während sie in einem Café sitzt.

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Das Tragen einer Maske ist vielleicht nicht die angenehmste Erfahrung, aber das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Maske abnehmen sollten, sobald Sie in einem Restaurant sitzen – egal, ob Sie drinnen oder draußen essen.

Die Richtlinien sollten sowohl vom Personal als auch von den Gästen verlangen, Masken zu tragen, während sie nicht essen oder trinken, empfiehlt die CDC.

6

Verwenden von gedruckten Speisekarten oder Gemeinschaftsgewürzen

asiatischer mann, der menü liest

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Während die CDC zugibt, dass das Einfangen von COVID von einer kontaminierten Oberfläche nicht als übliche Art der Ausbreitung von COVID-19 angesehen wird, empfiehlt die Agentur dennoch Begrenzung des Kontakts mit potenziell kontaminierten Oberflächen – einschließlich gemeinsamer Restaurantmenüs – wann immer möglich.

Wenn Sie auf Nummer sicher gehen möchten, prüfen Sie, ob Menüs online oder über eine App verfügbar sind, um sicherer zu bestellen. In ähnlicher Weise empfiehlt die Agentur, nach einzelnen Gewürzpaketen zu fragen, um den Kontakt mit einem Behälter zu vermeiden, der möglicherweise nicht gereinigt wurde, seit die letzte Person ihn berührt hat. Und wenn Sie auf Nummer sicher gehen möchten, warnt die Mayo-Klinik davor, diese Orte zu besuchen, auch wenn sie geöffnet sind .

7

In Restaurants gehen, wenn sie voll sind

überfüllte Barplätze

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gesunde Snacks für Kinder zum Kaufen

Wenn Sie gerne außer Haus essen möchten, versuchen Sie, dies zu einem Zeitpunkt zu tun, an dem Sie nicht mit anderen auf Tuchfühlung gehen.

'Ein Besuch ist am sichersten, wenn weniger Leute im Restaurant oder in der Bar sind', sagt die Agentur.

8

Starkes Trinken

Freunde essen Pasta in einem Restaurant

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Es ist nicht zu leugnen, dass Alkohol Ihre Hemmungen senken kann, weshalb die CDC empfiehlt, Ihren Alkoholkonsum auf ein Minimum zu beschränken, wenn Sie außer Haus essen.

Der Konsum von Alkohol kann dazu führen, dass Sie die Sicherheitsmaßnahmen von COVID-19 weniger wahrscheinlich befolgen, erklärt die Agentur.

9

Verweilen, nachdem Sie fertig sind

Junger Kellner, der eine Schutzmaske trägt, während er seinen Gästen in einem Restaurant Essen serviert.

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Die Tage, an denen Sie nach dem Essen Stunden in einem Restaurant oder einer Bar verbracht haben, können irgendwann zurückkehren, aber halten Sie diese Mahlzeiten vorerst kurz und süß.

'Je länger Sie bleiben, desto mehr erhöhen Sie Ihr Risiko', sagt die CDC. Und für weitere Aktivitäten, die Sie vermeiden sollten, sehen Sie sich diese 5 Orte an, die Sie laut einem COVID-Experten nicht besuchen sollten, selbst wenn sie geöffnet sind.

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