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Sharon Stone sieht mit 64 Jahren fantastisch aus und wir sind hier mit ihren Geheimnissen. Der Basic Instinct-Star hat eine engagierte Arbeitsmoral für alles, was sie tut, einschließlich Selbstversorgung . Ich arbeite dafür. Ich arbeite an allem. Für mich ist Disziplin eine Art Freiheit, wird Stone zitiert (via Hallo! ). Sie Fitness und Wellness Geheimnisse, die sie gesund halten und glücklich mit 64 arbeiten eindeutig, also lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie sind.
Konsistenz ist der Schlüssel, und Sharon Stone rüttelt ihre Fitness mit Abwechslung auf.
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Konsistenz ist wichtig, wenn es darum geht in Topform bleiben , und es ist klar, dass Stone ihrer geistigen und körperlichen Fitness höchste Priorität einräumt. Der Promi tut, was er braucht, einschließlich bis zu fünf Tagen pro Woche. 'Jedes Mal, wenn ich Übung , mache ich etwas anderes, je nachdem, welche Bereiche in Bewegung kommen müssen', verrät Stone Form (über Hallo! ).
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Ihr Training umfasst eine Mischung aus Yoga, Ganzkörperdehnungen, Pilates, Tanz und Krafttraining.
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Ihre Routinen umfassen eine solide Mischung aus Yoga, Ganzkörperdehnungen, Pilates, Tanz, Krafttraining und sogar Wasserwiderstands-Beinheben Hallo! . Der Suzanne Somers ThighMaster ist etwas, das Stone auch zu ihrer Fitness-Routine hinzufügt und sagt: Ich stecke das zwischen meine Beine, während ich fernsehe, und meine Kinder und all ihre Teenager-Freunde finden es urkomisch, aber sie tun es auch. (via Mode ).
wie man so lange wie möglich lebt
Sie achtet darauf, ihren Körper jeden Tag zu bewegen und verwendet Armarmbandgewichte.
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Im Laufe des Tages bewege ich regelmäßig meinen Körper. Ich mache das, wenn ich am Set bin. Ich mache Beinhebe- und Rückenkicks und knalle mich auf den Boden und mache ein paar Klappmesser. Meine Crew sagt immer: ‚Das ist so cool dass du einfach hinschmeißt und ein paar Kickbacks machst'', verrät Stone Mode , und fügte hinzu: Außerdem mache ich meinen ganzen ‚Arm-Jazz‘ mit diesen Bleigewichten. 15 Minuten lang mit einem Bleigewicht in der Hand nach oben zu drücken, macht einen großen Unterschied. Ich habe auch kleine Gewichtsarmbänder zum Anschnallen, und ich ziehe sie an, während ich an meinem Computer oder an meinem Schreibtisch sitze, und lasse sie einfach den ganzen Tag an, denn du wärst erstaunt, wie viel du mit ein paar Pfund auf deinen Armen an deinem Computer trainieren kannst.'
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Körper, Geist und spirituelles Wohlbefinden stehen im Vordergrund.
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Abgesehen von einem soliden Trainingsprogramm und dem Bestreben, sich jeden Tag konsequent zu bewegen, um einen gesunden, fitten Körper zu erhalten, achtet Sharon Stone auch sehr darauf, ihr spirituelles und achtsames Wohlbefinden zu fördern. Sie teilt ihre Geheimnisse mit Mode , und sagt: Wir müssen uns fragen: ‚Haben wir heute zu unserem körperlichen, geistigen und spirituellen Wohlbefinden beigetragen?' Stone priorisiert Meditation und nährt ihren Geist mit buddhistischen Schriften von Bukkyo Dendo Kyokai.
Ich höre mir diese Meditation von Kiva namens Green Tara Chant an, die ich sehr mag. Normalerweise sitze ich einfach an meinem Meditationstisch vor meiner Schlafzimmercouch, klingle an meiner Schüssel und lese aus meinen Texten, fügt sie hinzu.
Eine Begegnung mit dem Tod führte Stone dazu, zu lieben, zu heilen und einen Sinn zu finden.
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Die Schauspielerin starb 2001 beinahe an einem Schlaganfall, der zu einer siebenjährigen Genesungsphase führte. Sie teilt mit Oprah in a Superseele interviewen Sie das tiefe Defizit, das es ihr hinterlassen hat. Es ist eine Ausstrahlung und ein Magnetismus und eine Präsenz [I lost] … es kommt von Gesundheit und Wohlbefinden und Jugend. Es kommt auch von Selbstvertrauen, sagt sie (via Heute online ).
Der Sterblichkeit so nahe zu sein, lehrte Stone viel über Liebe, wie man heilt und wie man einen Sinn im eigenen Leben findet. Sie spricht alles in sich an New York Times meistverkauft Autobiographie , Die Schönheit des zweimaligen Lebens .
Zeit mit der Familie in Einklang zu bringen und das zu tun, was sie liebt, ist #goals.
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Sharon Stone konzentriert sich auf das Leben und priorisiert das, was sie liebt. Sie schätzt die Zeit mit der Familie und balanciert ihr Privatleben und ihre Schauspielerei mit einer entspannten Herangehensweise. Sie sagt Eitelkeitsmesse , Also, die Sache mit der Schauspielerei: Ich mag es immer noch. Eigentlich mag ich es mehr als vorher. Ich fühle mich viel wohler darin, und es ist viel einfacher zu machen. Ich spüre weniger Druck, wenn ich es jetzt mache. denn es ist nicht meine ganze Welt. Ich habe auch tiefere Lebenserfahrungen einbringen können. Wenn der Arbeitstag vorbei ist, gut oder schlecht – und es ist meistens immer gut – gehe ich nach Hause in ein Haus voller Liebe, also nicht groß handeln.' 6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e
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Dieses Kraftpaket umfasst ihre 64 Jahre, und wir sind dafür da. Ich möchte das Älterwerden nicht negativ darstellen. Ich entscheide mich dafür, älter zu werden. Älter zu werden ist mein Ziel, sagt Stone Der Hollywood-Reporter (über Hallo! ). Sie fügt hinzu: Ich war neun Tage auf der Intensivstation und die Überlebensrate für das, was ich durchgemacht habe, ist sehr niedrig. Ich brauche niemanden, der mir ein schlechtes Gewissen macht, weil ich älter werde. Ich werde Ihnen sagen, was Ihnen ein schlechtes Gefühl gibt. : wenn du denkst, du könntest nicht.'
Gesunde Essgewohnheiten sind für Stone Routine.
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Gesunde Essgewohnheiten sind für Stone Routine, einschließlich Eier, mageres Fleisch und Fisch. Sie hält sich auch an niedrig-glykämische Entscheidungen, darunter Linsen, Quinoa und Gemüse. Ich esse nicht viele verarbeitete Lebensmittel, obwohl mir die Kartoffelchips nicht aus dem Kopf gehen, verrät Stone WebMD (über Hallo! ). Entkoffeinierte Kräutertees bevorzugt sie gegenüber Kaffee.
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