Die Essgewohnheit Nr. 1 Jennifer Lopez schwört darauf, mit 52 fantastisch auszusehen

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4 min read · 7 days ago

 

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Jennifer Lopez und Ben Affleck hätten am vergangenen Wochenende beinahe das Internet zerstört, als sie am 16. Juli 2022 ihre rasante Flucht in Las Vegas ankündigten. berühmtes rosa Cabrio und J. Lo, die ihren Namen offiziell in Jennifer Lynn Affleck ändert, ist den Fans auch aufgefallen, wie hübsch Jennifer in dem weißen Kleid aussah, das sie aufbewahrte, seit sie es in einem ihrer vergangenen Filme trug.

Da der Star am kommenden Sonntag, den 24. Juli, 53 Jahrewird, fragen sich viele Leute, wie sie es geschafft hat, mit jedem Jahr besser auszusehen. Und während Ruhm und viel Geld offensichtlich helfen, hält J. Lo (oder vielleicht J. Aff jetzt?) immer noch an einer konsequenten gesunden Ernährung und Trainingsroutine fest.



Nebenwirkungen des täglichen Käseessens

Tatsächlich bis heute Jennifers Geheimnis, um in ihren Fünfzigern fit auszusehen, besteht darin, sehr wenig verarbeitete Lebensmittel zu essen. Lesen Sie weiter und weitere Gesundheitstipps für Prominente finden Sie hier Die Essgewohnheit Nr. 1, auf die Sigourney Weaver schwört .

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Im Jahr 2019 teilte Dodd Romero, Jennifers Lebensberater und Personal Trainer, einige der Ernährungsgewohnheiten von J. Lo mit Uns wöchentlich . Laut der Quelle besteht ihre Ernährung regelmäßig aus aus fünf Grundkategorien: Eiweiß, Gemüse, Fette, Kohlenhydrate und Wasser. Romero betont, wie wichtig Trinkwasser für Jennifer und den Promi ist bleibt hydratisiert ständig und hat ein absolutes Minimum von sieben Gläsern Wasser am Tag. 6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e



Laut Romero hält sich J. Lo lieber von verarbeiteten Lebensmitteln und raffinierten Kohlenhydraten fern und bezieht ihre Nährstoffe aus ganzen Quellen, erzählt er Uns .

Er erzählt auch Uns wöchentlich dass Lopez ihr Protein aus mageren Quellen wie Eiweiß, Huhn, Truthahn und grasgefüttertem Rindfleisch bezieht, dass sie diese jedoch nur drei- bis viermal pro Woche zu sich nimmt. Sie bekommt ihr Protein und ihre gesunden Fette den Rest der Woche von Nüsse und Fisch. Lopez genießt auch hauptsächlich Vollkorn anstelle von raffinierten Kohlenhydraten und isst viel davon Früchte und Gemüse .

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Es ist nicht verwunderlich, dass eine sauberere Ernährung wie diese diesem Promi helfen würde, gesund zu bleiben, insbesondere weil Diäten mit einem höheren Anteil an verarbeiteten Lebensmitteln mit vielen gesundheitlichen Folgen in Verbindung gebracht wurden, wie z Herzkrankheit , vorzeitiger Tod und Typ-2-Diabetes.

Leider haben Prominente wie J. Lo einen leichteren Zugang zu gesunden Lebensmitteln als die meisten Menschen, und oft sind verarbeitete Lebensmittel am zugänglichsten. Wenn Sie nach günstigeren Möglichkeiten suchen, sich gesünder und sauberer zu ernähren, sehen Sie sich diese an Die 10 besten Zutaten, die Ihnen helfen, billige (und gesunde) Mahlzeiten zuzubereiten . Am Ende des Tages müssen Sie sich nicht völlig sauber ernähren, um gesund zu sein. Klein anfangen und einige verarbeitete Snacks durch mehr Vollwertkost ersetzen, kann auf erhebliche Weise helfen!

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