Verlangen nach Gigles? Folgendes bedeutet es
Egal, ob sie in aromatisierten Pommes auf einem Burger oder direkt aus dem Glas gegessen werden, wir lieben eine saftige Gurke. Zum Teufel werden wir sogar geben Gurke weicher Aufschlag Und Gurkenwodka ein Versuch. Und obwohl wir nie diejenigen sind, die einen knusprigen Speer ablehnen, beginnen wir manchmal, sie zu sehnen real schlecht. Wenn dieser superspezifische (aber so Dill -massend) Sehn Sehnsucht Schläge Ist es die Art und Weise, wie unser Körper versucht, uns etwas zu erzählen? Vielleicht. Wenn Sie so etwas wie wir sind und sich nach Giglen nach der Regal sehnen, kann dies sein, weil Sie dehydriert sind. Erlauben Sie uns zu erklären.
Die Gurken sind ein hohes Natrium (Salz wird der Salzlösung zugesetzt, um sie zu erhalten - und machen sie natürlich extra lecker). Und Natrium ist ein wichtiger Elektrolyt. Diese Mineralien tragen dazu bei, Ihren Körper hydratisiert zu halten. Wenn Sie sich also nach etwas salzigem sehnen, könnte dies sein, weil Ihr Körper einen Feuchtigkeitsschub benötigt.
Aber das ist vielleicht nicht das einzige, was los ist. Untersuchungen zeigen, dass Salz wie Zucker süchtig machen und die Bereiche des Gehirns treffen kann Echte Ernährung sagt es uns. Und weil Sie eine Toleranz aufbauen können, um zu salzen, je mehr Sie essen, je mehr Sie wollen. Dies könnte erklären, warum es Ihnen schwer fällt, bei nur einer Gurke anzuhalten (oder warum Ihre bevorzugte Art, sie zu essen, in einem fleischgeladenen kubanischen Sandwich ist).
Aber was ist, wenn Sie sich nach salzigen Lebensmitteln sehnen die ganze Zeit? Wenn das Heißhunger konstant wird, ist es immer wichtig, dies mit Ihrem Arzt -Ernährungsberater Lee Cotton zu besprechen. Untersuchungen zeigen, dass das Verlangen von Salz ein Symptom eines Gesundheitszustands wie Nebenniereninsuffizienz oder Bartter -Syndrom sein könnte. Es könnte auch ein Zeichen von Dehydration oder PMS sein, die sie hinzufügt. Vermeiden Sie Selbstdiagnose und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Änderungen des Appetits oder über den Geschmack Lee.
Was ist mit dem Klischee schwangerer Frauen, die um 3 Uhr morgens ein Glas Gurken in den Gipfeln unterbringen? Laut Shapiro sehnen sich viele schwangere Frauen nach Gigles nach einer Reaktion auf morgendliche Krankheit, die - die Dehydration dessen - zu erraten haben kann. Und während Sie vielleicht gehört haben, dass ein erhöhtes Blutvolumen das Bedürfnis einer schwangeren Frau nach Natrium erhöht (daher diese Mitternachtsverletzung nach Pommes und Chips), gibt es kaum Anhaltspunkte dafür, diese Theorie zu stützen. Was wir wissen, ist, dass es eine kulturelle Verbindung zu Schwangerschaftsverlangen gibt. A Studie Von über 200 erwarteten Frauen in Tansania stellten die häufigsten Heißhunger unter ihnen Fleischmangos und Joghurt. In den Vereinigten Staaten Das häufigste Verlangen der Schwangerschaft Integrieren Sie Schokoladen -Fast -Food -Gurken und Eis. Was gibt? Nun, wenn Sie immer gehört haben, dass schwangere Frauen sich nach Giglen sehnen, sind Sie wahrscheinlich darauf veranlasst, sich bei der Erwartung das gleiche Verlangen zu haben.
Zum Glück ist es nichts auszusetzen, dass Sie sich nach einer Essiggurke hingeben. Tatsächlich sind pro Shapiro -Gurken voller Vitamine und Mineralien. Viele werden fermentiert, sodass sie auch bei der Verdauung und der Darmgesundheit helfen.
Aber wenn Sie versuchen, Ihre Gurkensucht zu schlagen, haben wir viele Vorschläge. Um Ihr Verlangen nach etwas Salzigem mit genau der richtigen Menge an Biss zu befriedigen, versuchen Sie stattdessen ein paar Oliven oder ein paar gesunde Chips (wir mögen uns Diese gerösteten vegetarischen ). Sie können auch auf einer Handvoll Popcorn oder Edamame snackt. Oder Sie wissen, dass Sie sich nur Ihrem Verlangen ergeben und eine verdammte Gurke essen. Hier sind unsere Auswahl für die Beste Dill Pickles im Lebensmittelgeschäft . Oder warum nicht versuchen, Ihre eigenen zu machen? hausgemachte Gurken ?
