Ein Instant Pot Ostermenü

Da Ostern nur noch wenige Wochen entfernt ist, ist es an der Zeit, über Ihr Urlaubsmenü nachzudenken. Obwohl Sie wahrscheinlich bereits einige bewährte Rezepte parat haben, haben wir eine Liste einfacher und schmackhafter Gerichte zusammengestellt - einschließlich verschiedener Vorspeisen, Hauptgerichte, Beilagen und Desserts -, die alle in einem Gericht zubereitet werden können Instant Pot .

du isst jeden tag eis

Dank des zuverlässigen Küchengeräts kommen die meisten dieser Gerichte in weniger als einer Stunde zusammen und erfordern nur minimale Reinigung. Sie sind daher ideal für gelegentlich stressige Urlaubssituationen. Was ist mehr? Da der Instant Pot das Essen hervorragend schmackhaft, zart und lecker macht, denken Ihre Gäste, Sie hätten den ganzen Tag in der Küche verbracht, um ein perfektes Essen zuzubereiten, wenn es wirklich in einem Bruchteil der Zeit fertig war.

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Vorspeisen

Balsamico-Basilikum-Weizen-Beeren-Salat

Bevor die Fleisch- und Süßspeisen serviert werden, sollten Sie die Mahlzeit mit einem Gericht beginnen, das reich an Gemüse und gesundem Gemüse ist. Wir sind große Fans des Balsamico-Basilikum-Weizen-Beerensalats, der lycopinreiche Tomaten, mit Vitamin E gefüllte Kalamata-Oliven und proteinreichen Feta-Käse erfordert. Die Weizenbeeren, die dem Gericht essentielle Ballaststoffe, Eiweiß und Eisen hinzufügen, haben einen deutlich nussigen Geschmack, der sich beim Kochen im Instant Pot verstärkt.

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Würzige Karottensuppe

Verzichten Sie auf das Koma und fügen Sie eine Vorspeise hinzu, die leicht und gesund ist und Ihrem Ostermenü keinen Geschmack verleiht. Diese würzige Karottensuppe leistet das und noch viel mehr. In nur 20 Minuten fertig und Instant Pot-freundlich, ist dieses Gericht auch vegan und glutenfrei, was es ideal für Gäste mit diätetischen Einschränkungen macht. Außerdem werden Ihre Gäste von der Kombination aus Erdnussbutter und roter Curry-Paste in dieser pikanten Suppe begeistert sein.

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gefüllte Artischocken

Wenn sich das Hauptgericht nähert, werden Sie mit diesen gefüllten Artischocken nervös. Während die Herstellung des italienischen Klassikers normalerweise mehr als eine Stunde dauert, kann dieses leckere Rezept mit Hilfe des Instant Pot in weniger als 20 Minuten hergestellt werden. Dämpfen Sie die Artischocken einfach einige Minuten im Topf, entfernen Sie sie, verteilen Sie die Blätter und füllen Sie das faserreiche Gemüse mit einer leckeren Mischung aus Semmelbröseln und Parmesan. Um die Füllung abzunehmen, entscheiden Sie sich für Vollkornbrotkrumen und erinnern Sie sich daran, dass Parmesan voller Kalzium ist - was laut a tatsächlich dazu beitragen kann, Gewichtszunahme abzuwehren Studie in dem Zeitschrift des American College of Nutrition. In dieser Liste finden Sie eine Vielzahl weiterer Tipps zum Sprengen des Bauches 24 Möglichkeiten, Ihren Bauch in 24 Stunden zu schrumpfen .

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Hände

Schmorbraten

Gibt es etwas, das eine Weihnachtsfeier einleitet, ganz wie einen leckeren Schmorbraten, der auch sehr einfach zuzubereiten ist? Dank des Instant Pot dauert die Zubereitung dieses köstlichen Rezepts nur etwa eine Stunde, schmeckt aber so gut, dass Ihre Gäste glauben, Sie hätten den ganzen Tag über einen heißen Herd geschuftet. Was ist mehr? Dieses fleischzentrierte Gericht wird mit vitaminreichen Pastinaken sowie Knoblauch gekocht, von denen gezeigt wurde, dass sie das Cholesterinprofil verbessern und die Immunität verbessern Evidenzbasierte Komplementär- und Alternativmedizin Tagebuch und die Journal of Antimicrobial Chemotherapy , beziehungsweise.

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Cranberry Balsamico Schweinelende

Wenn Schmorbraten nicht Ihr Ding ist, warum probieren Sie dann nicht diese Cranberry-Balsamico-Schweinelende? Das magere Fleisch kocht etwa 40 Minuten im Instant Pot und ist nach dem Zubereiten feucht und aromatisch. Für einen zusätzlichen Geschmacksschub servieren Sie es mit einer süßen und herzhaften Cranberry-Sauce, die aus Balsamico-Essig, Cranberries, Ingwerpaste, Orangenschale und Orangensaft besteht.

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Türkei mit Dijon-Soße

Für etwas genauso Mageres, aber etwas Herzhafteres als das vorherige Rezept, betrachten Sie dieses Dijon-Truthahngericht. Das Rezept ist in ungefähr einer Stunde fertig und Sie können Putenbeine, Oberschenkel oder Halbbrüste mit Knochen verwenden, um die Arbeit zu erledigen. Was ist mehr? Der Dijon-Senf, der als Basis für die aromatische Sauce dient, enthält nur 5 Kalorien pro Teelöffel und verleiht dem mageren Truthahn eine ernsthafte Würze.

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Seiten

Geröstete Kartoffeln

Egal, was das Hauptgericht bei Ihrem Osteressen ist, diese Instant Pot-Bratkartoffeln werden es perfekt ergänzen. Diese Babys sind in nur 35 Minuten verzehrfertig und außen knusprig und innen weich und kissenartig. Sie sind großzügig mit Rosmarin, Thymian, Knoblauch und einer optionalen Prise Käse gewürzt. Einfach und lecker? Zählen Sie uns mit!

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Honig-Zimt-Karotten

Diese mit Honig und Zimt überzogenen Karotten verleihen Ihrem Osteressen zweifellos einen Hauch von Farbe, Geschmack und hautfreundlichem Vitamin A. Die Beilage erfordert nur minimalen Aufwand und ist in nur 10 Minuten fertig. Sie bietet jedoch eine Menge Geschmack, die mit schwer zubereiteten Lebensmitteln mithalten kann. Die Süße kommt vom antibakteriellen Honig und dem blutzuckerregulierenden Zimt. Mit dem bevorstehenden Dessert werden Sie froh sein, dass Sie einige dieser Gemüse auf Ihren Teller legen!

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Schwarze Bohnen

Bohnen werden oft als Beilage übersehen, aber es ist eine kluge Idee, ihnen einen Platz auf Ihrem Ostertisch zu geben, zumal dieses einfache Rezept in nur einer Stunde fertig ist. Schwarze Bohnen (und Bohnen im Allgemeinen) sind eine ausgezeichnete Quelle für sättigendes Protein und Ballaststoffe sowie eine ganze Reihe anderer Nährstoffe. Stapeln Sie sie also auf Ihren Teller, wenn Sie nicht zu sehr vom Dessert verführt werden möchten.

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Dessert

Pfirsischkruste

Apropos Dessert: Ein Osteressen wäre ohne mindestens einen süßen Leckerbissen auf dem Tisch nicht komplett - und dieser Pfirsich-Crisp mit knusprigem Haferflocken-Streusel ist genau das Richtige. Während es noch nicht ganz Pfirsichzeit ist, werden Sie sich bei diesem Dessert auf den Sommer freuen, wenn Sie Ihre Osterfeier abschließen. Kochen Sie einfach die Pfirsiche im Instant-Topf und fügen Sie das Haferflocken-Topping hinzu, das entweder im Instant-Topf oder auf dem Herd hergestellt werden kann. Das Dessert ist in nur 30 Minuten fertig und passt gut zu einer Kugel Vanille Eiscreme wie Halo Top.

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Käsekuchen New Yorker Art

Trotz der Tatsache, dass die meisten Menschen ihre Instant-Töpfe verwenden, um herzhafte Suppen und Eintöpfe zu zaubern, ist dieser Käsekuchen im New Yorker Stil ein Beweis dafür, dass das beliebte Küchengerät sehr vielseitig ist. Was ist mehr? Dieser Instant Pot-Käsekuchen ist in einem Bruchteil der Zeit fertig, die zum Backen seines im Ofen hergestellten Gegenstücks benötigt wird, und ist genauso lecker. Für eine zusätzliche Dosis Ballaststoffe sollten Sie den Käsekuchen mit Blaubeeren und Himbeeren servieren. Beide Früchte sind mit Antioxidantien gefüllt, die nachweislich Bauchfett eliminieren. Weitere Tipps zum Abflachen Ihres Bauches finden Sie in dieser Liste von 14 Möglichkeiten, Ihren Bauch in 14 Tagen zu verlieren !

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