34 Ideen für lustige Abendessen, die Sie zum Lieben des Hosting bringen werden

Ich liebe es zu kochen, aber ich habe auch viele Hindernisse gestoßen, die es schwierig machen, diese Leidenschaft am Leben zu erhalten. Wählerische Kinder, die nicht berühren werden Meeresfrüchte Ein Ehemann, der kein rotes Fleisch berührt. Es gibt viele Nächte, die mir die Ideen ausgehen und einfach zwei getrennte Abendessen machen. Unnötig zu erwähnen, dass dieses Ergebnis nicht großartig ist.

Ich weiß, dass ich nicht der einzige bin, der jemals eine Speisestrecke erlebt hat. Gleiche alte Rezepte bei Wiederholung verzweifelt, etwas Neues mit Hühnchen zu tun. Nun, Freunde, ich habe uns entschlossen, uns allen zu helfen, indem ich das Internet nach den interessantesten und erfrischendsten Rezepten durchsuchte, die ich finden konnte. Bei der Auswahl dieser Mahlzeiten wollte ich diejenigen einbeziehen, die eine Vielzahl verschiedener Diäten ansprechen ( Vegetarier vegan niedriger Kohlenhydrat glutenfrei usw.) sowie diejenigen, die meine Liebe zu ethnischem Essen und exotischen Aromen ansprechen (denken Sie an: indische Currys afrikanische Eier und asiatisch inspirierte Meeresfrüchte und Nudelgerichte). Ohne weiteren hier sind meine Top -Tipps für lustige Ideen für das Abendessen, die Sie dazu bringen werden, sie zu lieben Hosting Und nur im Allgemeinen kochen. Lesen Sie weiter und essen Sie gut.

1. Verwandte Eier

Zeitverpflichtung: 25 MinutenWarum ich es mag: <30 Minuten <10 ingredients <500 caloriesDient: 2 bis 4 Personen

Es gibt nichts, was ich mehr liebe als ein flüssiges Ei zum Abendessen (oder jederzeit) und dieses Geschmacksgericht aus Kiano Mojus Kochbuch Africali Hat viel Kick - der Name kommt schließlich aus einer afrikanischen Chilisauce - und kann leicht eine Menge füttern. Es ist auch ein sehr anpassbares One-Pan-Wunder: Die Eier werden mit einer Kombination aus fein gehacktem frischem Gemüse geschlagen, so dass alles zusammen kocht, um eine Sharing Pan von Eiern zu machen, die normalerweise die Zwiebel und den Knoblauch austauschen, je nachdem, was ich auf der Hand schreibt, Moju. Also ja, experimentieren Sie weg - und servieren Sie es mit etwas schönem Brot zum Eintauchen.

2. Kurkuma -Goldene Milch Daal

Zeitverpflichtung: 1 Stunde 10 MinutenWarum ich es mag: Glutenfreies Veganer mit hohem ProteinDient: 2 Personen

Falls Sie es verpasst haben gesundheitliche Vorteile . Dieses Rezept von Liz Moodys Kochbuch Gesünder zusammen: Rezepte für zwei - Nähren Sie Ihren Körper Ihre Beziehungen nähren das Rezept

3. Instant Pot Harissa Bohneneintopf

• Zeitverpflichtung: 1 Stunde 15 Minuten
• Warum ich es mag: vegan <500 calories low sugar Vegetarier-friendly
• Dient: 6 Leute

Der Instant Pot macht das ganze schwere Heben in diesem Rezept aus Urvashi Pitres Buch Vegetarisches Kochbuch für sofortige Pot -Wunder Und das Endergebnis ist eigentlich wunderbar. Das Beste daran ist der Kicky Harissa -Geschmack, aber nicht alle Harissa sind gleich. Viele Harissa -Rezepte verwenden Tomaten oder Paprika Pitre. Ich bevorzuge meine Paste als direktes Gewürz. Probieren Sie es einmal und Sie werden eine Million verschiedene Verwendungszwecke für diese schöne, würzige, vielseitige Mischung finden. Ich habe es probiert und kann seine Überlegenheit bezeugen, aber ich kann gerne Harissa mit im Laden gekaufter Harissa verwenden, wenn Sie eine Abkürzung einnehmen möchten. (Ich werde es nicht sagen.)

4. Blech Pierogi mit karamellisierten Zwiebeln und Dill

• Zeitverpflichtung: 30 Minuten
• Warum ich es mag: Vegetarier-friendly kid-friendly <10 ingredients one pan
• Dient: 4 Leute

Wenn Sie und Ihre stöhnen über den Gedanken, zum Abendessen Pasta zu haben wieder . Stellen Sie diesen unter Das einfachste Abendessen am einfachsten Woche aller Zeiten ein.

5. Gerösteter Blumenkohl mit Tahini Ranch

• Zeitverpflichtung: 50 Minuten
• Warum ich es mag: <500 calories niedriger Kohlenhydrat low sugar Vegetarier-friendly
• Dient: 8 Personen

Ich habe die Ranch mit griechisch Blumenkohl sagt Chef- und Rezeptentwickler Jake Cohen während er uns durch seine heftige Vorbereitung auf geröstete Blumenkohl redete. Mein Lieblingsteil ist der kleine Kick, den Sie vom Aleppo Pepper erhalten, eine syrische Sorte, die die perfekte Menge an Wärme ergibt, nur um von der Ranch abgekühlt zu werden. Mein Vorschlag? Machen Sie die doppelte Menge an Ranch, damit Sie Reste für Kartoffeln oder sogar als Marinade für Fleisch verwenden können.

6. Keto -Blech -Pfanne Huhn mit Regenbogengemüse

• Zeitverpflichtung: 35 Minuten
• Warum ich es mag: hohes Protein <500 calories one pan
• Dient: 4 Leute

Eine Sesamöl- und Sojasauce -Marinade sorgt für ein wunderbar gewürztes Huhn in diesem äußerst schnellen und einfachen Abendessen in der Woche. Die Regenbogenfarbe des perfekten Gabel-Tender-Braten Gemüse ist das i-Tüpfelchen und visuell ansprechend genug, damit Sie Ihre Kinder sogar dazu bringen könnten, sie zu essen. Das Beste von der gesamten Einfachheit dieses Rezepts kann nicht geschlagen werden - und weil es nur für Pfanne erforderlich ist, müssen Sie auch nicht über ein Waschbecken voller Gerichte slaven.

7. Ina Garten's Tuscan Turkey Roulade

• Zeitverpflichtung: 2 Stunden 20 Minuten
• Warum ich es mag: <500 calories niedriger Kohlenhydrat hohes Protein
• Dient: 10 Personen

Diese Truekei -Roulade ist tatsächlich besser, wenn Sie sie im Voraus zusammenstellen, weil die Aromen - Prosciutto Fenchel Samen Knoblauch frischer Salbei und Rosmarin - den Truthahn durchdringen. Dies ist klassisch Ina Garten Von diesem Rezept aus ihrem Kochbuch Modernes Komfortnahrungsmittel . Ich sage, es schmeckt nach einem erstklassigen Thanksgiving -Abendessen … Und das ist etwas, wofür man zu jeder Jahreszeit dankbar ist.

8. Anthony Porowskis Lachs- und Spinatreisschale mit grünem Teebrühe

• Zeitverpflichtung: 40 Minuten
• Warum ich es mag: hohes Protein low sugar beginner-friendly
• Dient: 4 Leute

Bringen Sie die frische und gesunde Küche Japans mit diesem Rezept von Anthony Porowskis Kochbuch in Ihre Küche in Ihre Küche Antoni: Lass uns Abendessen machen . Wenn Sie von der Idee, Lachs und Tee zu kombinieren, überrascht werden lassen grüner Tee über Reis. Für eine nahrhafte Mahlzeit überlasse ich den Reis mit gebratenem Lachs (oder arktischer Char) mit Sesamöl und schöpfen dann eine Tee- und Hühnerbrühe -Mischung. Ich bevorzuge Jasmine -grünen Tee, aber Sie können jeden grünen Tee verwenden, den Sie mögen. In der Tat bringen die Kräuternotizen der herzhaften grünen Teebrühe diese Reisschale wirklich auf die nächste Stufe. Wenn Sie Ihre Lachsessen ein bisschen weniger schlau machen möchten, passt dieser für die Rechnung.

9. Herbst geröstetes Gemüse- und Linsensalat mit Kiefernnusscreme

• Zeitverpflichtung: 45 Minuten
• Warum ich es mag: Glutenfreies Veganer <500 calories
• Dient: 4 Leute

Aran Goyoaga author of the new cookbook Zimt- und Vanille -Bakes einfach ist eine Göttin unter glutenfreien Gürtel. Dieses Rezept für einen herzhaften Salat enthält eine unglaubliche Kombination aus Aromen und Texturen. Das Beste von allem wird es als Hauptgericht ausreichen und macht auch eine hervorragende Seite für Bratenfleisch. Ein Profi -Tipp mit freundlicher Genehmigung von Goyoaga besteht darin, die Kiefernmnenscreme zu [doppelt], sodass Sie zusätzliche im Kühlschrank für andere Salate verwenden oder neben Eiern servieren können Rohheit . Verstanden.

10. Brokkoli -Cheddar -Bohnen mit knusprigem Cheddar Panko

• Zeitverpflichtung: 1 Stunde
• Warum ich es mag: Vegetarier hohes Protein kid-friendly
• Dient: 4 bis 6 Personen

Dieses Rezept nimmt eine klassische Brokkoli -Cheddar -Suppe und verwandelt es in eine herzhaftere Stewy Bean -Nummer, die Carolina Gelen dieses Rezepts aus ihrem Kochbuch schreibt Pass an den Teller vorbei: 100 köstliche, hochvorteilhafte tägliche Rezepte fügte hinzu, dass [sie] dieses beruhigende Gefühl eines Brokkoli -Cheddars einbeziehen wollte Suppe in etwas mit mehr Körper und Textur. Butterbohnen mit Konserven waren die perfekte Ergänzung… Ich liebe es, wie sie ihre Form halten, auch wenn sie in einer Sauce gekocht. (Psst: Wenn Sie keine Butterbohnen an der Hand haben, machen Kurchevali -Bohnen oder große nördliche Bohnen geeignete Ersatzstoffe.)

11. Instant -Topf -Hühnchen und Knödel

• Zeitverpflichtung: 1 Stunde 10 Minuten
• Warum ich es mag: Instant Pot hoher Protein niedriger Zucker
• Dient: 4 bis 6 Personen

Dieses Rezept für sofortige Topf hat die cremige, herzhafte Dekadenz von Hühner -Pot -Kuchen ohne pingeligen Blätterteig. Die druckkochende Methode ergibt einen reichen tiefen Geschmack, dem ansonsten mehrere Stunden dauern würde, und das einfache Knödelrezept ist völlig narrensicher.

12. Zitronengras-Kokosnuss-Grillsteak

• Zeitverpflichtung: 1 Stunde 10 Minuten
• Warum ich es mag: hohes Protein niedriger Kohlenhydrat low sugar <500 calories
• Dient: 6 bis 8 Personen

Anna Stockwell's Zitronengras-Ingwer Kokosnussgrillte Steak (aus ihrem Kochbuch aus Für den Tisch ) ist eine Aroma -Bombe, die jeden aus einer langweiligen Dinnerschbreche herauszieht. Die geheime Zutat hier ist Fischsauce, die Tonnen von Umami -Geschmack verleiht. Das heißt, es ist ebenso wichtig, dass Sie das Steak vor dem Servieren richtig schneiden durch Diese Streifen, die bedeuten, dass Sie es in Längsrichtung schneiden, erklärt. Befolgen Sie diesen Rat für eine ach so zarte Leckerei.

13. Kohlenhydratarme Zucchini-Enchiladas

• Zeitverpflichtung: 1 Stunde 15 Minuten
• Warum ich es mag: niedriger Kohlenhydrat hohes Protein <500 calories
• Dient: 8 Personen

Meine Familie und ich lieben Enchiladas und wir wollten etwas tun, das ein wenig gesünderes Rezeptentwickler Erin McDowell erzählt. Durch die Beseitigung der Tortillas ist diese Version super niedriger Kohlenhydrate. Und es erwärde sehr gut, sodass Sie eine große Pfanne machen und sie über mehrere Tage essen können. Es ist eine Mahlzeit zuzubereiten, die ehrlich gesagt muss.

14. Lachs mit Pesto und blasigen Tomaten

• Zeitverpflichtung: 35 Minuten
• Warum ich es mag: <10 ingredients beginner-friendly hohes Protein
• Dient: 4 Leute

Dieses Rezept von Jeden Tag unterhaltsam Von Elizabeth van Lierde ist eine erfrischende Alternative zu anderen versucht (oder sollten wir müde sagen) und echte Lachsvorbereitungen. Das Beste von all diesem Lachsessen kann vorbereitet werden, was es zu einem idealen und äußerst einfachen Abendessen in der Woche sowie zu einem Anlaufpunkt beim Hosting ist. Nehmen Sie mein Wort dafür nicht: Van Lierde Rechte, die [ihr] Lieblingsteil an diesem Gericht ist, dass [sie] alles am Morgen des Pops in den Kühlschrank vorbereiten und es backen kann, bevor die Leute ankommen. Es ist das köstlichste Essen, das alle nach dem Rezept fragen lässt.

15. 15-minütiger Pfanne Pfeffersteak

• Zeitverpflichtung: 15 Minuten
• Warum ich es mag: <30 Minuten hohes Protein low sugar <500 calories
• Dient: 4 Leute

Diese Anpassung eines beliebten chinesisch-amerikanischen Gerichts erfolgt mit grundlegenden Zutaten, die leicht zu beschaffen sind, und das Endergebnis ist eine herrlich farbenfrohe (und aromatische!) Mahlzeit, die Sie im blinzelnden Auge genießen können. Zu weiter Reduzieren Sie die Zeit, die an einem geschäftigen Wochentag die Paprika im Voraus beteiligt ist. Sie werden dankbar sein, dass Sie alles bereit haben, am Ende eines langen Arbeitstages oder am späten Abend in die Pfanne zu schlagen.

16. Cremiger veganer Linsen und geröstetes Gemüse backen

• Zeitverpflichtung: 1 Stunde 25 Minuten
• Warum ich es mag: vegan <500 calories crowd-pleaser
• Dient: 8 Personen

Laut Chefkoch Nisha Vora Rezept und Autor von Autor von Das vegane Instant-Topf-Kochbuch: Gesunde Rezepte auf pflanzlicher Basis auf pflanzlicher Basis Dies ist das ultimative Winterkomfort Essen. Und was die vegetarischen Hauptgerichte angeht, bin ich geneigt zuzustimmen - nämlich, weil die reichhaltigen Cashew -Creme -Objektien und zartes karamellisiertes Gemüse zu einer Mahlzeit kombiniert werden, die Sie wirklich für nichts (einschließlich Fleisch) wollen.

17. Steakspieß mit Chimichurri -Sauce

• Zeitverpflichtung: 45 Minuten
• Warum ich es mag: Glutenfreier Protein niedriger Zucker
• Dient: 6 Leute

Servieren Sie diese farbenfrohen Spieße in einem Sommergrill für ein narrensicheres Essen, das einer Menschenmenge gefallen wird. Und machen Sie unbedingt eine extra Chimichurri -Sauce, da das kicky krautige Geschmacksprofil so gut wie alles, was Sie auf den Grill werfen, aufhellen.

18. Instant Pot Keto Indian Butter Huhn

• Zeitverpflichtung: 20 Minuten
• Warum ich es mag: Sofort kann ich <30 Minuten hohes Protein
• Dient: 4 Leute

Ich habe indische Restaurants vermieden, seit ich Keto war, hauptsächlich, weil ich mich nicht in Naan Bread vertraue. Zum Glück schmeckt mir dieses Rezept für Butter -Hühnchen alles gleich, das weit vom Brotkorb entfernt ist. Ich passe es gerne mit sautiertem Blumenkohl rice und zusätzlicher Koriander, um die Erfahrung zu vervollständigen, schreibt Jen Fisch in ihrem Kochbuch Keto im Moment . Um ehrlich zu sein, werden Sie sich nach diesem Gericht sehnen, auch wenn Sie keine Kohlenhydrate schneiden.

19. Gegrillter Käse- und Tomatensuppenauflauf

• Zeitverpflichtung: 1 Stunde
• Warum ich es mag: hohes Protein kid-friendly Vegetarier-friendly
• Dient: 8 Personen

Umarmen Sie Ihr inneres Kind mit einem Auflauf, der aus klebrigen gegrillten Käse -Sandwiches besteht, die leicht mit cremiger Tomatensuppe gekleidet sind. Dies ist die Art von Komfortessen, die die Menge wild werden lässt.

20. Polenta Ragu Caso

• Zeitverpflichtung: 1 Stunde 50 Minuten
• Warum ich es mag: Anfänger-freundlich mit glutenfreier hochproteiner Anfänger
• Dient: 6 Leute

Ein weiterer Casserol Casserol in dieser Einstellung von Lasagne enthält Polenta anstelle von Nudeln, was weniger Aufregung für den Koch und genauso viel Zufriedenheit für die Gäste bedeutet. Oh und habe ich erwähnt, dass der Fleisch Ragu wirklich göttlich ist und eine totale Brise zum Booten zu machen?

21. Rotisserie Chicken Ramen

• Zeitverpflichtung: 35 Minuten
• Warum ich es mag: Anfänger-freundlicher hoher Protein-Publikumsplane
• Dient: 6 Leute

Dies ist nicht die Maruchan-Ramen aus Ihren Wohnzimmertagen, aber Sie werden sich freuen zu wissen, dass es nicht viel mehr Anstrengungen erfordert, um diese anspruchsvollere Version des klassischen japanischen Nudelgerichts dank einer kleinen Abkürzung in Form von im Laden gekauftem Rotisserie-Hähnchen zu veranstalten. Es ist auch sehr anpassbar. (Ich liebe Koriander und ein gebratenes Ei in meinem, aber du tust du.)

22. Kohlenhydrat-Keto Pho

• Zeitverpflichtung: 35 Minuten
• Warum ich es mag: Glutenfreies hoches Protein <500 calories
• Dient: 4 Leute

Sobald Sie das obige Ramen-Rezept süchtig machen, sollten Sie sich mit einigen anderen östlich inspirierten Suppen verzweigen und experimentieren. Hier wird die klassische vietnamesische Nudelsuppe Pho mit Zoodles keto-freundlich gemacht, die anstelle der traditionellen Reisnudeln verwendet werden. Das Rezept ist perfekt wie geschrieben, aber Maya Krampf von gesundem Yum stellt fest, dass die Toppings alle optional sind und persönliche Präferenzen [so] nicht in den 10 Zutaten enthalten sind. Fühlen Sie sich frei zu spielen und fügen Sie zusätzliche Beläge hinzu, wie Sie es für richtig halten.

23. Gefüllte Zucchini -Boote mit Tomaten und Feta

• Zeitverpflichtung: 17 Minuten
• Warum ich es mag: niedriger Kohlenhydrat <500 calories Vegetarier-friendly
• Dient: 6 Leute

Sie sind leicht zu erstellen-keine besonderen „Cheffy“ -Fertigkeiten erforderlich-und sie sind die perfekte Trägerin für alles, was Sie wie die Rezeptentwicklerin Suzy Karadsheh ihres köstlichen Rezepts für mediterrane inspirierte, gefüllte Zucchini-Boote sind. Neben vegetarisch-freundlicher und hochtätiger Anpassungen erzielen diese Jungs große Punkte für die Präsentation und werden sicherlich jemanden an Ihrem Tisch beeindrucken.

24. Mittelmeer Thunfischnudeln

• Zeitverpflichtung: 15 Minuten
• Warum ich es mag: <30 Minuten hohes Protein low sugar
• Dient: 4 Leute

Es gibt nur sieben Zutaten (ohne Olivenölsalz oder Pfeffer) und das einzige, was Sie kochen, ist die Nudeln. Ich liebe es, dass Sie buchstäblich alle anderen Zutaten in eine Schüssel werfen können, sie mit den gekochten Nudeln und Voila zu werfen! Das Abendessen wird serviert und schreibt Rezeptautor Heidi Larsen von Foodie Crush. Ich muss zugeben, dass ich ihre Begeisterung für ein fast gar noch nicht mit Spannung zusammengestellter Pasta-Abendessen mit Pantry-Heftklammern teile.

25. Tahini Pasta -Salat

• Zeitverpflichtung: 20 Minuten
• Warum ich es mag: <500 calories <30 Minuten Vegetarier-friendly
• Dient: 4 bis 6 Personen

Betrachten Sie dies als ein weiteres Gewinnrezept von Larsen, das Sie bei einem Potluck oder Picknick viele Freunde macht. Dieser Tahini-Pasta-Salat ist voller frisches Gemüse und gesunden Zutaten. Es ist auch vegetarische und doch superfüllende und perfekt für ein leichtes Mittag- oder Abendessen, das sie schreibt. Ich empfehle, eine große Charge zu machen, um mit Ihnen zusammenzuarbeiten und dann den Rest für ein komplettes Abendessen zu genießen. Oh, und wenn Sie es nicht brauchen, um Vegetarier zu sein, werfen Sie auf jeden Fall einige Garnelen ein.

26. Ahi Thunfisch mit asiatischen Avocado -Salat

• Zeitverpflichtung: 20 Minuten
• Warum ich es mag: <30 Minuten hohes Protein make ahead
• Dient: 4 Leute

Immer wenn ich in einem Abendessen bin, liebe ich es, mich zu verzweigen und asiatisch inspirierte Rezepte zu erkunden. Mein Mann und ich essen auch eine Menge Meeresfrüchte. Es scheint auch ein hohes Rezept mit niedriger Belohnung zu sein: [Just] einen schönen Sear auf Sushi-Grade-Ahi-Thunfischsteaks und beträufeln sie dann mit einer asiatischen Salsa aus Avocado Sesame Lime Citrus und Jalapeño. Fertig und fertig.

27. Gnocchisuppe mit Hühnchen

• Zeitverpflichtung: 25 Minuten
• Warum ich es mag: <500 calories <30 Minuten hohes Protein
• Dient: 4 bis 6 Personen

Ah Gnocchi, wie ich dich liebe. Diese kissenlosen weichen Kartoffelknödel sind meiner Meinung nach das ultimative Komfortnahrungsmittel, insbesondere wenn sie in einer cremigen Hühnersuppe schwimmen. Das Beste von allem ist auf den Laden gekauft Gnocchi und Rotisserie -Huhn Es könnte also nicht einfacher zu erreichen sein. Vergessen Sie einfach nicht eine großzügige Handvoll Spinat für jede Portion - Sie fühlen sich besser in Bezug auf den Genuss.

28. Mexikanische Straßenmaispizza

• Zeitverpflichtung: 35 Minuten
• Warum ich es mag: kinderfreundliche Anfängerfreundlichkeit <500 calories
• Dient: 6 Leute

Ich probierte dieses Rezept zum ersten Mal im Haus eines Freundes und schrieb sofort eine SMS, um die Quelle herauszufinden. Seitdem habe ich es unzählige Male für meine Familie gemacht und bekomme immer noch regelmäßige Anfragen dafür, weil es gerade ist Das Gut. Oder in den Worten von Jamie Sherman of Love Bakes Bakes Good Cakes Ete Pizza ist alles, was Sie an EleTe auf eine frisch gebackene Pizza lieben! Verkohlte Mais -Chilipulver -Chipotle Mayo Koriander und viel Käse. Und glauben Sie mir, es gibt viel zu lieben. Für das, was es wert ist, habe ich mich damit nicht mit hausgemachtem Pizza -Teig aufregen. Ich habe einfach die örtliche Pizzeria auf dem Heimweg geschlagen und einen Teil ihres Teigs gekauft, aber die Kinder haben viel Spaß daran, ihn herauszurollen und mir zu helfen, ihn in die Pfanne zu bringen.

29. Slow Cooker French Dip Sandwiches

• Zeitverpflichtung: 6 Stunden 5 Minuten
• Warum ich es mag: kinderfreundlicher hoher Protein mit langsamer Kocher
• Dient: 6 Leute

Ich tauche dich ein, tauche wir ein. In der Tat bin ich ein Trottel für ein fleischiges französisches Dip -Sandwich und dieses Rezept ist nicht vergleichen. Das Geheimnis ist, dass das Fleisch niedrig und langsam geschnitten ist und dann wieder in den langsamen Kocher gelegt wird, sodass es alle Säfte aufnimmt und sich mit dem Mund-Mund-Tender schmilzt, erklärt Jennifer Satley von Carlsbad. Die Verwendung der Verwendung der langsamer Kocher bedeutet auch, dass Sie es einstellen und vergessen und dann zu einem unvergesslichen Essen nach Hause kommen.

30. Arbeiten Sie in Zitronen -Knoblauchcreme -Sauce

• Zeitverpflichtung: 30 Minuten
• Warum ich es mag: Machen Sie im Voraus besonderer, gelegentlicher hoher Protein-Publikumsplatzer
• Dient: 4 bis 5 Personen

Ein weiteres Gewinnergericht von Carlsbad Heißhunger, diesmal aber mit Meeresfrüchten anstelle von Steak. Der Mahi Mahi wird gewürzt gestrichen und dann goldbraun, bis sie goldbraun ist und dann in einer berauschenden cremigen Zitronen-Knoblauchsauce gebadet wird. Es sieht aus und schmeckt schick und ist super schnell und einfach zu machen, die Jennifer Satley zu machen. Ich habe einen starken Verdacht, dass diese Creme -Sauce die Art ist, die Sie von einem Löffel schlucken möchten.

31. Salsa Verde zerkleinerte Rindfleischschalen

• Zeitverpflichtung: 6 Stunden (Zeit für langsame Kocher)
• Warum ich es mag: Sofort kann ich langsamer Kocher make ahead gluten-free
• Dient: 4 Leute

Das Salsa Verde-Rindfleisch ist so herzhaft und hat einen so tollen Geschmack, dass Sie es auf so viele Arten servieren können: Stecken Sie es in einen Süßkartoffel oder einen Poblano-Pfeffer in Salatbechern für Tacos oder sogar über einen Salat im Taco-Stil. Die Möglichkeiten sind endlose Rezeptentwickler Alex Snodgrass von der definierten Gericht. Und was gibt es Schöneres, als ein vielseitiges Gericht zu einem Abendessen zu einem Abendessen zu tun, oder?

32. Squash Spring Spaghetti

• Zeitverpflichtung: 1 Stunde 30 Minuten
• Warum ich es mag: niedriger Kohlenhydrat Vegetarier-friendly <500 calories
• Dient: 4 Leute

Alle kohlenhydratbewussten Esser nennen diese Spaghetti-Squash Primavera eine erfrischende glutenfreie Alternative zu Pasta. Auch wenn Sie sich nicht mit Kohlenhydraten befassen, ist ein Spaghetti -Kürbis -Twist auf einem beliebten italienischen Gericht eine schöne Abreise vom Gewöhnlichen und es ist eine Kinderspiel, entweder in einem Instant -Topf oder in einem Ofen zu machen.

33. Blumenkohlsuppe mit Kokosnuss Kurkuma und Limette

• Zeitverpflichtung: 40 Minuten
• Warum ich es mag: Vegetarisch-freundlich mit geringer Zucker kohlenhydratarm
• Dient: 4 Leute

Kokosnuss -Kurkuma und Limette sind wesentliche Zutaten in vielen südostasiatischen Gerichten und es ist keine Überraschung, da die Geschmackskombination wirklich verträumt ist. Dieses beruhigende cremige und hell aromatisierte vegetarische Rezept ist ein Beweis dafür. Für die besten Ergebnisse empfehle ich großzügig mit der Koriander -Garnitur, da sie eine schöne krautige Note verleiht, die mit den restlichen Zutaten wirklich harmoniert.

34. Slow Cooker Chicken Pumpkin Curry

• Zeitverpflichtung: 4 Stunden (Zeit für langsame Kocher)
• Warum ich es mag: glutenfreier milchfreier langsamer Kocher <500 calories Sofort kann ich
• Dient: 6 Leute

Hühnerschenkel und Reis? Hühnerparmesan? Langweilig . Gewürzt mit diesem innovativen Slow Cooker Curry, der auf einer Kombination von stützt Kürbis Kokosmilch und rote Curry -Paste, um eine berauschende Curry -Basis zu machen, die diesen snoozigen Hühnerbrusten, die Sie in Ihrem Gefrierschrank herumhängen, mit Sicherheit ein neues Leben einhauchen.