Einer von uns beste Gewichtsverlust Tipps Zum Essen gehen bestellt eine Vorspeise anstelle einer Vorspeise, um Kalorien zu sparen. Aber was passiert, wenn das Restaurant, in dem Sie speisen, Vorspeisen anbietet, die mehr Kalorien, Fett und Natrium enthalten als viele der Hauptgerichte auf der Speisekarte? Lassen Sie Ihre Strategie zur Kalorienreduzierung nicht scheitern - vermeiden Sie nur die Kalorienbomben-Starter und entscheiden Sie sich für etwas Leichteres wie einen natriumarmen Suppe oder stattdessen einen Beilagensalat.
Auf welchen Starter sollten Sie also verzichten? Wir haben die Nährstoffe aller Vorspeisen in vielen Ihrer Lieblingsrestaurants durchgesehen, um die schlechtesten der schlechtesten zu identifizieren. Hier finden Sie die Vorspeisen mit den meisten Kalorien, Gesamtfett einschließlich gesättigter Fettsäuren und Herzkrankheit -induzierendes Transfett sowie blutdruckspitzendes Natrium. Wir haben auch den Zuckergehalt berücksichtigt; Aber weil wir hier über Vorspeisen sprechen, sind die meisten Menüoptionen schmackhaft und enthalten nicht zu viel Süßes. Und wir haben nicht mehr als drei Apps aus einem einzelnen Restaurant aufgenommen.
Jede App auf dieser Liste enthält mindestens 1.000 Kalorien. Lesen Sie also weiter, um herauszufinden, welche ungesundste Restaurant Vorspeisen in Amerika, von schlecht bis absolut schlecht eingestuft . Und denken Sie vielleicht daran, wenn Sie das nächste Mal eine App bestellen, die geteilt werden soll!
Und während Sie diese Restaurantwahrheiten aufdecken, sollten Sie sich die ansehen 100 ungesundste Lebensmittel auf dem Planeten Für mehr Einblick in Mahlzeiten sollten Sie vermeiden.
12Gebratene Lasagne des Olivengartens
Mit freundlicher Genehmigung von Olive Garden 1.070 Kalorien, 71 g Fett (29 g gesättigtes Fett, 1,5 g Transfett), 1.650 mg Natrium, 73 g Kohlenhydrate (5 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 35 g ProteinSchauen Sie sich die besten der schlechtesten Vorspeisen der Nation an. Olivengarten serviert das ultimative käsige Fest in Form von gebratener Parmesan-panierter Lasagne, die mit Marinara-Sauce, cremigem Alfredo und mehr Parmesan gekrönt wird. Die Lasagne Fritta enthält über tausend Kalorien und das gesättigte Fettäquivalent von mehr als 11 in Plastik eingewickelten Scheiben Kraft Singles American Cheese!
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elf
Langostino Lobster Artischocken-Meeresfrüchtedip des roten Hummers
Mit freundlicher Genehmigung von Red Lobster1.040 Kalorien, 56 g Fett (17 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 2.300 mg Natrium, 104 g Kohlenhydrate (10 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 32 g ProteinWährend diese App wie das ultimative Upgrade auf Chips und Dip klingt, sollte das Ernährungspanel Sie davon abhalten, sie zu bestellen. Tauchen Sie in dieses Gericht ein, das mit Langostino- und Hummer, Artischocken, Spinat, drei Käsesorten, Pico de Gallo und warmen Tortillachips gefüllt ist, und nehmen Sie fast einen ganzen Tag Natrium zu sich, bevor Sie sich überhaupt darauf einlassen Ihr Entrée.
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10Red Robins Bone-In Bar Wings mit Buzz Sauce
Mit freundlicher Genehmigung von Red Robin Gourmet Burgers 1.260 Kalorien, 88 g Fett (37 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfett), 2.880 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate (7 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 93 g ProteinSicher, Hühnerflügel sind vollgepackt mit Muskelaufbau Protein , aber das heißt nicht, dass Sie diese freche App auf dem Heimweg vom Fitnessstudio bestellen sollten. Diese Flügelplatte enthält so viel herzschädigendes Natrium wie mehr als 102 Rold Gold-Brezeln.
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9Geladene Waffel-Pommes von Friendly
Mit freundlicher Genehmigung von Friendly's 1.061 Kalorien, 71 g Fett (21 g gesättigtes Fett, 0,1 g Transfett), 3.796 mg Natrium, 82 g Kohlenhydrate (6,7 g Ballaststoffe, 1,9 g Zucker), 22 g ProteinFriendly's scherzte nicht mit diesem knusprigen Tater-Gericht, weil diese Waffel-Pommes voll beladen sind. Die Spuds werden mit geschmolzener Cheddar-Käsesauce, Speck und Sauerrahm getränkt - allesamt für die satten 71 Gramm Fett und das Aufblähen von Natrium für fast zwei Tage.
8Chili's White Spinat Queso
Mit freundlicher Genehmigung von Chili 1.480 Kalorien, 92 g Fett (32 g gesättigtes Fett, 1 g Transfett), 3.170 mg Natrium, 126 g Kohlenhydrate (12 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 40 g ProteinChips und Dip sind niemals eine gute Idee - der Snack ist super kalorienreich und enthält eine unglaubliche Menge an Fett, Kohlenhydraten und Natrium, ohne viel anderes. Wenn Sie eine Vorspeise bei Chili bestellen möchten, nehmen Sie die Original Chicken Crispers, die weniger Kalorien und weniger Gramm Fett enthalten. Wenn Sie diesen Tausch durchführen, sparen Sie fast einen ganzen Tag Natrium.
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7Red Robins Chili Chili Cheese Fries
Mit freundlicher Genehmigung von Red Robin 1.530 Kalorien, 94 g Fett (29 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 2.260 mg Natrium, 121 g Kohlenhydrate (15 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 51 g ProteinIn diesem Teller mit Pommes Frites im Steak-Schnitt, der mit Chilis Markenzeichen Red's Chili Chili sowie Käse, Speckstreuseln, Jalapeños und Ranch-Sauce beladen ist, finden Sie acht Scheiben Weißbrot-Kohlenhydrate.
6Uno Pizzeria & Grill's Pizza Skins
Mit freundlicher Genehmigung von Uno Pizzeria & Grill1.970 Kalorien, 131 g Fett (43 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 2.800 mg Natrium, 146 g Kohlenhydrate (7 g Ballaststoffe, 8 g Zucker), 53 g ProteinWenn Sie im Uno speisen, sind Sie vermutlich wegen der berüchtigten Deep Dish Pies hier. Aber wenn Sie Ihre Pizza mit dieser kitschigen App mit mehr Pizza vorspielen, sollten Sie diese fette Bombe mit einer Gruppe von sechs Personen teilen. Die charakteristische dicke Kruste des Joint wird mit noch mehr Kohlenhydraten in Form von Kartoffelpüree gefüllt und dann mit Speck und Cheddar belegt.
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5TGI Freitags Eimer mit Knochen
Mit freundlicher Genehmigung von TGI Fridays1.570 Kalorien, 82 g Fett (23 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 2.980 mg Natrium, 120 g Kohlenhydrate (6 g Ballaststoffe, 71 g Zucker), 92 g ProteinSie spielen mit Ihrer Gesundheit ein gefährliches russisches Roulette, wenn Sie diese Vorspeise bestellen. Der Fleischteller enthält fast so viel Zucker wie ein volles Pint von Häagen-Dazs Bananen-Erdnussbutter-Chip-Eis!
4Chilis Texas Cheese Fries
Mit freundlicher Genehmigung von Chilis Pro vollständiger Bestellung: 1.860 Kalorien, 127 g Fett (58 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 3.880 mg Natrium, 97 g Kohlenhydrate (8 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 81 g ProteinKäse-Pommes allein sind kalorisch. Warum also Speck, Jalapeños, Frühlingszwiebeln und Ranch hinzufügen? Sie erhalten nicht nur einen Teller mit feuchten Pommes, sondern nehmen auch viel zu viel Natrium und gesättigte Fettsäuren auf.
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3Applebee's The Classic Combo mit Brisket Quesadilla
Mit freundlicher Genehmigung von Applebee's Ohne Sauce oder Dressing: 2.240 Kalorien, 129 g Fett (39 g gesättigtes Fett, 1,5 g Transfett), 5.990 mg Natrium, 186 g Kohlenhydrate (15 g Ballaststoffe, 16 g Zucker), 83 g ProteinApplebee's wirbt dafür, dass Sie 'alle klassischen Apps, die Sie lieben, auf einem Teller haben', aber die 2.240 Kalorien im Wert von Flügeln ohne Knochen, Spinat- und Artischockendip, Brisket Quesadilla und Mozzarella-Sticks ziehen nicht gerade an unseren Herzen. Mit der erstaunlichen Menge an Natrium, gesättigten Fettsäuren und Transfetten sehen wir uns eine Einwegkarte für Herzkrankheiten an.
2Blühende Zwiebel des Outback Steakhouse
Shutterstock1.950 Kalorien, 155 g Fett (56 g gesättigtes Fett, 7 g Transfett), 3.840 mg Natrium, 123 g Kohlenhydrate (14 g Ballaststoffe, 18 g Zucker), 18 g ProteinSo wie Outback für sein legendäres Pumpernickelbrot bekannt ist, kommen auch Leute ins Steakhouse Blühende Zwiebel . Während die Kalorien-, Natrium- und Kohlenhydratzahlen zu hoch sind, sind wir am meisten fasziniert von dem unglaublichen Transfettgehalt der gebratenen Zwiebel. Da es hier kein natürlich vorkommendes Transfett aus tierischen Produkten gibt, bedeutet dies, dass Outback sein Gemüse in teilweise hydriertem Öl brät, das aufgrund der Erhöhung des LDL (schlechtes Cholesterin) Ihres Blutes und der Senkung des Cholesterinspiegels mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wurde HDL (gutes Cholesterin).
1Die Nachos der Käsekuchenfabrik mit würzigem Hühnchen
Mit freundlicher Genehmigung der Cheesecake Factory2.670 Kalorien, 192 g Fett (84 g gesättigtes Fett, 5 g Transfett), 2.680 mg Natrium, 173 g Kohlenhydrate (21 g Ballaststoffe, 25 g Zucker), 63 g ProteinÜberlass es Die Käsekuchenfabrik die absolut schlechteste Restaurant Vorspeise des Landes zu beherbergen. Während diese gestapelten Nachos zwei bis vier Personen bedienen, schaffen sie es immer noch, die meisten Kalorien und Fett aus allen Apps auf unserer Liste einzusammeln. Diese Nachos mit würzigen Hühnchen haben so viel Natrium wie mehr als ein Teelöffel Salz. Wenn Sie das nicht in Ihren Mund löffeln würden, warum würden Sie diesen fettbeladenen Teller bestellen?
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