10 schlimmste schuldige Vergnügungssnacks auf dem Planeten

Veröffentlicht In Gesundes Essen

3 min read · 14 days ago

 

Wir werden es einfach sagen - niemand ist immun gegen a Verlangen nach Snacks . Es passiert jedem, fast jeden Tag. Es ist nichts Falsches daran, sich tagsüber zwischen Ihren Hauptmahlzeiten an einen Muntermacher zu wenden, um Sie am Laufen zu halten. Sie möchten sicherstellen, dass Sie wählen die richtige Art von Snacks . Und es gibt einige, die einfach nicht den Schnitt machen.





Insbesondere sind es diese schuldiges Vergnügen Snacks, die nur schlechte Nachrichten sind.

Wir haben die größten Straftäter zusammengefasst, damit Sie eine klügere Wahl treffen können, wenn es darum geht, sich diesen Mittagssnack zu gönnen. Unten finden Sie eine Aufschlüsselung der schuldigen Vergnügungssnacks das ist es einfach nicht wert . Weitere Informationen finden Sie unter Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie jeden Tag einen Smoothie trinken? .



1

Süßigkeiten - Sour Patch Kids

saures Patch Kinderpaket

Pro Portion 12 Stück: 110 Kalorien, 0 g Fett, 25 mg Natrium, 27 g Kohlenhydrate (24 g Zucker), 0 g Protein

Es ist kein Geheimnis, dass Süßigkeiten Ihrer täglichen Ernährung wirklich keinen Nährwert verleihen, so sehr Sie es vielleicht nicht zugeben möchten. Das Problem ist, dass es sehr einfach ist, mehr als die empfohlene Portionsgröße zu essen. Und selbst dann besteht eine gute Chance, dass Sie zu viel konsumieren Zucker hinzugefügt und zugesetzter Zucker ist nicht dein Freund, wie es wurde verlinkt zu einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen.

fettarme kohlenhydratarme Proteinriegel

Jeder, der jemals ein Sour Patch-Kind gegessen hat, weiß, dass es fast unmöglich ist, nur ein oder zwei zu essen, da sie nur so klein sind. Eine Portion allein enthält mehr als 20 Gramm Zucker - Sie können sich vorstellen, wie viel in einer ganzen Packung steckt!



2

Schokoriegel - 3 Musketiere

3 Musketiere Schokoriegel

Für 1 bar: 240 Kalorien, 7 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 95 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate (<1 g fiber, 36 g sugar), 1 g protein

Während dunkle Schokolade ist bekannt für ihre gesundheitlichen Vorteile Das Gleiche gilt nicht für Milchschokolade. Nach einer Studie in American Journal of Clinical Nutrition Forscher fanden heraus, dass das Essen dazu führen kann, dass Sie auf die Pfunde packen, da es das einzige Lebensmittel ist, das mit der höchsten Energiedichte verbunden ist - was am meisten mit Gewichtszunahme bedeutet.

Das Schlechteste? Kein anderer als 3 Musketiere. Ein Riegel wirft Ihnen 240 Kalorien zurück und enthält 36 Gramm Zucker. Kein Wunder, dass es den ersten Platz in unserer Liste von erreicht hat Geliebte Schokoriegel, sortiert nach ihrer Giftigkeit .

3

Eis - Ben & Jerry's Peanut Butter Cup

Ben und Jerry Erdnussbutter Tasse Eiswanne

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Pro Container: 1.400 Kalorien, 98 g Fett (54 g gesättigtes Fett, 2 g Transfett), 550 mg Natrium, 109 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 96 g Zucker), 28 g Protein

Ein halbes Liter Eis zu sich zu nehmen scheint der ultimative Komfort-Snack zu sein, aber das ganze Bier essen kann dazu führen, dass Sie sich danach träge und aufgebläht fühlen, und kann zu einer Gewichtszunahme führen. Der größte Täter ist Ben & Jerry Erdnussbutterbecher. Dieses Pint serviert 96 Gramm Zucker und enthält 1.400 Kalorien. Gruseliges Zeug!

4

Kekse - Oreo Mega Stuf

Oreo Mega Zeug Kekse

Pro 1 Portion 2 Kekse: 180 Kalorien, 9 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 90 mg Natrium, 24 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 17 g Zucker),<1 g protein

Haben Kekse in Ihrer Küche kann Sie einen rutschigen Hang hinunterführen, sobald Sie wieder zu einem weiteren zurückkehren, gefolgt von einem weiteren und einem weiteren! Der schlechteste Keks, den man zur Hand hat, ist Oreos Mega Stuff, da er voll ist verarbeitet Zutaten und ist reich an Kalorien, Zucker und Fett.

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5

Pizza - Totinos Pepperoni & Bacon Pizza Rolls

Totinos Pizzabrötchen

Pro 1 Portion: 220 Kalorien, 9 g Fett (2 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 430 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 2 g Zucker), 6 g Protein

Pizza ist vielleicht der Inbegriff für schuldbewusstes Vergnügen, und Mini-Pizzabissen scheinen ein harmloser Weg zu sein, um Ihre Pizza in Ordnung zu bringen. Wenn Sie sich für diese Totino's Pizza Rolls mit Peperoni und Speck entscheiden, werden Sie feststellen, dass dies nicht der Fall ist. Dies ist einfach ein kalorienreicher, natriumhaltiger Snack!

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6

Mini-Gebäck - Hostess Suzy Q's

Hostess suzy qs

Pro 1 Kuchen: 290 Kalorien, 13 g Fett (6 g gesättigtes Fett), 370 mg Natrium, 38 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 31 g Zucker), 2 g Protein

Sie werden höchstwahrscheinlich feststellen, dass ein Snack, der reich an Kalorien, Fett, Natrium und Zucker ist, ein absolutes No-Go ist, da die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass er Ihnen nichts Gutes serviert. Das finden Sie in den meisten Mini-Backwaren. Nehmen Sie zum Beispiel Hostess 'Suzy Q's. Auf der kilometerlangen Zutatenliste steht zuerst Zucker, gefolgt von Zucker Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt . Auch hier gibt es praktisch keine Ballaststoffe, sodass Sie nicht lange nach dem Verzehr einer dieser Zuckerbomben hungrig sind.

7

Kartoffelchips - Herr's Salt & Vinegar

Herrs Salzessig

Pro 1 Portion: 150 Kalorien, 9 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 490 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 2 g Protein

Kartoffelchips sind nicht nur ein süchtig machende Snackauswahl, so dass es fast unmöglich ist, nur einen zu essen , aber sie wurden mit Gewichtszunahme verbunden, eine Harvard-Studie gefunden . Das Schlimmste ist Herr's Salt & Vinegar Chips, da eine Portion a enthält satte 490 Milligramm Natrium pro Portion. Kein Wunder, dass es auf unserer Liste steht die ungesündesten Kartoffelchips der Welt .

8

Zuckerhaltiges Getreide - fruchtige Marshmallow-Kieselsteine

Post Marshmallow fruchtig Kiesel Müsli - ungesundste schlechteste Müsli

Pro 1 Tasse: 160 Kalorien, 1 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 240 mg Natrium, 36 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 18 g Zucker), 2 g Protein

Eine kleine Schüssel Müsli zu jeder Tageszeit ist keine schlechte Idee, und es gibt eine Welle der Nostalgie, die mit dem Essen eines bunten, zuckerhaltigen Müslis aus Ihrer Kindheit einhergeht. Aber nur weil du es als Kind gegessen hast, heißt das nicht, dass du es jetzt essen solltest!

Nehmen Sie zum Beispiel Post's Marshmallow Fruchtige Kieselsteine - Es werden 18 Gramm Zucker pro Tasse serviert. Es ist auch mit vielen künstlichen Farben gestapelt, einschließlich Gelb 5, Gelb 6, Rot 40 und Blau 1. Nein, danke!

9

Müsliriegel - Zone Perfect Chocolate Almond Raisin

Zone perfekte Schokolade Mandel Rosine Mit freundlicher Genehmigung von Zone Perfect Für Bars: 210 Kalorien, 7 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 260 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 17 g Zucker), 15 g Protein

Man könnte meinen, ein Müsliriegel kann gar nicht so schlecht sein, aber auch hier lauern sie mit weniger als hervorragenden Zutaten. Viele der mit Schokolade überzogenen Riegel sind genauso schlimm als Essen eines normalen Schokoriegels. Dieser Zone Perfect Chocolate Almond Raisin Riegel ist ein perfektes Beispiel, da er 17 Gramm Zucker enthält.

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10

Instant Mac und Käse - Velveeta Original Shells & Cheese

Velveeta Mac und Käse

Pro Container: 220 Kalorien, 8 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 600 mg Natrium, 30 g Kohlenhydrate (1 g Ballaststoffe, 3 g Zucker), 8 g Protein

Im Zweifelsfall sind Mac und Käse immer da, wenn Sie ein wenig Muntermacher brauchen, und die sofortige Art erledigt den Job. Aber auch hier handelt es sich um einen natriumhaltigen Snack, und Velveetas Shells & Cheese mit seinem cremigen Geschmack von flüssigem Gold sollte vermieden werden.

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