10 gebräuchliche Menüwörter, die heimlich rote Fahnen sind

Wenn Sie durchsehen die Speisekarte in einem Restaurant Beim Versuch zu entscheiden, was bestellt werden soll, fallen mir einige Dinge ein. Sie möchten eine Mahlzeit wählen, die einfach gut schmeckt, wird Sie verlassen sich satt und zufrieden fühlen , und nicht kostet Sie einen ganzen Tag Kalorien in nur einer Sitzung. Aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass es bestimmte gibt hinterhältige Worte die auf Restaurantmenüs auftauchen, die diese Ziele sabotieren.

Ja, es gibt viele geheime Anzeichen dafür, dass ein Gericht höchstwahrscheinlich mehr Kalorien enthält. Fett , und Natrium als Sie in einer Mahlzeit verbrauchen.

Hier teilen wir die Menüwörter auf, die Sie bei der nächsten Auswahl einer Mahlzeit im Auge behalten möchten.

Knusprig oder knusprig

Wenn ein Huhn als 'knusprig' oder 'knusprig' beschrieben wird, ist dies nur eine hinterhältigere Art zu sagen gebraten . Alles, was paniert und goldgebraten ist, bekommt automatisch Fehler. Halten Sie sich stattdessen an eine Grilloption. Es gibt viele Speisen, die beim Grillen köstlich sind , zu.

Geschlagen

Wenn Sie dachten, 'angeschlagen' wäre eine bessere Wahl, tut mir leid! Geschlagen bedeutet normalerweise, dass das Essen in einen Teig auf Mehlbasis getaucht wird, bevor es - Sie haben es höchstwahrscheinlich erraten - gebraten wird. Diese Fish and Chips mit Bierteig? Ja, ein absolutes No-Go. Wenn Sie genau wissen möchten, warum frittierte Lebensmittel immer etwas sind, das Sie überspringen sollten, schauen Sie sich das an Dies passiert Ihrem Körper, wenn Sie frittierte Lebensmittel essen .

Erstickt

Ob es ein ist Steak in Sauce erstickt oder ein Burrito, der in Sauce und Käse erstickt ist, 'erstickt' ist eine schönere Art, Ertrinken zu sagen. Dies ist eine Möglichkeit, Tonnen von unnötigen Kalorien hinzuzufügen, und wer möchte ein Gericht, das sowieso in zusätzlichen Kalorien herumschwimmt?

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Gefüllt oder geladen

Wenn Sie eine sehen Französischer Toast , Pfannkuchen oder Hühnchengericht Menüoption, die 'ausgestopft' sagt, ist ein Zeichen von Ärger. Sehen Sie, gefüllt bedeutet, dass jeder Biss gefüllt ist - und es ist nicht wie ein Belag, den Sie leicht abkratzen können. Egal, ob es sich um Nutella und Früchte in einer Beerensauce in jeder Schicht Ihres mit Zucker gefüllten Frühstücks handelt oder um paniertes Hühnchen, das mit Speck oder Gemüse gefüllt ist, es ist einfach übertrieben. Das Gleiche gilt für etwas, das 'geladen' ist, wie Kartoffeln oder Nachos.

Cremig

Ein Nudelgericht auf einer Speisekarte zu sehen, die als 'cremig' bezeichnet wird, klingt köstlich, ja. Aber das bedeutet normalerweise, dass die Sauce, mit der die Pasta serviert wird, nicht die beste für Sie ist, da sie höchstwahrscheinlich mit Butter, Sahne und sogar Käse beladen ist. (Überlegen Alfredo Sauce Beispiel:) Suchen Sie stattdessen nach einem Nudelgericht mit einer Sauce auf Gemüsebasis.

Monster

Wenn ein Burger, ein Sandwich oder sogar ein Dessert als 'Monster' bezeichnet wird, meiden Sie es. Bitte. Während diese ziemlich lustige Formulierung Sie zum Lachen bringen könnte, gibt es hier nichts Süßes. Nein, Monstergerichte sind geradezu beängstigend, da sie normalerweise viel zu groß sind.

A la Modus

Es ist in Ordnung, das Essen von Zeit zu Zeit mit einem Stück Kuchen, einem dekadenten Brownie oder einem warmen Keks zu beenden, besonders wenn Sie das Dessert teilen. Aber 'a la mode' bedeutet, dass der Leckerbissen mit Eis serviert wird, und das ist gerecht Zuckerüberladung . Benötigen Sie Beweise?

Applebee's Blue Ribbon Brownie, der mit zwei Messlöffeln Vanilleeispackungen mit 131 Gramm Zucker serviert wird, und Chili's Skillet Chocolate Chip Cookie, das mit einer Kugel Vanilleeis belegt ist, enthalten 104 Gramm Süßes. Große Huch!

Teller

Egal, ob es sich um einen Frühstücksteller oder eine Vorspeise handelt, Sie sollten auf Platten achten. Denken Sie darüber nach - das Essen von Eiern, Speck oder Wurst zusammen mit Pfannkuchen, Waffeln oder French Toast und sogar mit einem Keks oder einigen Kartoffeln auf der Seite ist viel zu viel Kalorien, zusammen mit Natrium, Salz und Fett, um es zu konsumieren in einer Mahlzeit. Eine Vorspeisenplatte ist oft ein großer Sampler, der auch mit den schlechtesten Optionen gefüllt ist - lassen Sie diese Mozzarellasticks, Pommes, Dips und gebratenen, mundgerechten Lebensmittel in Ruhe. Es ist schwieriger zu widerstehen, wenn es vor Ihnen liegt, daher ist es am besten, diese großen Gerichte zu meiden.

Glasiert

Lust auf ein paar Rippen? Stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht für die Option 'glasiert' entscheiden, da dies bedeutet, dass sie in einer glitzernden Sauce eingeschäumt ist, die oft mit Zucker gefüllt ist. Vermeiden Sie es, zusammen mit all diesen wirklich ungesunde Menüpunkte in Amerika .

Überbacken

Egal, ob es sich um Kartoffeln oder Nudeln handelt: Wenn Sie sich an etwas Gratiniertem erfreuen, ist das Gericht mit Semmelbröseln und Käse bedeckt, der gebräunt ist. Es mag gut schmecken, aber auch hier ist nichts entfernt Gesundes daran. Überspringen!