Der Ruf eines Hahns im Morgengrauen scheint der natürlichste Start in den Tag zu sein. Wenn du darüber nachdenkst Frühstück beim Chick-fil-A , das Konzept mag ähnlich erscheinen: Frisch Eier , hochwertiges Hühnchen, reine Zutaten, weniger gefälschte Sachen als die meisten anderen Fast-Food-Spots. Einiges davon stimmt, aber wir haben recherchiert … und selbst bei Chick-fil-A sind einige Frühstücksartikel für Sie eine deutlich klügere Wahl als andere.
Das schlechteste Frühstück Nr. 1, das man bei Chick-fil-A bestellen kann, mag Sie überraschen, aber wir haben es geknackt. Wir listen auch einige mögliche Menüoptionen auf, bei denen Sie nicht das Gefühl haben, Ihre Gesundheitsziele für den Tag erreicht zu haben. Schau auch mal rein Der schlimmste Blizzard Nr. 1, den man bei Dairy Queen bestellen kann .
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Beginnen wir mit einer grundlegenden Chic-fil-A-Frühstücksmenüauswahl.

Mit freundlicher Genehmigung von Chick-fil-A
Beginnend mit einem einfachen Frühstücks-Hähnchenkeks von Chick-fil-A ist er im Vergleich zu den Nährwertangaben einiger anderer Artikel ziemlich mittelmäßig. Sie beschreiben diese Wahl als von Hand paniert, in 100 % raffiniertem Erdnussöl druckgegart und auf einem frisch gebackenen Buttermilchkeks serviert. Wenn Sie diese Auswahl treffen, landen Sie bei 460 Kalorien, 23 Gramm Fett, 45 Gramm Kohlenhydraten und 19 Gramm Protein. Eine ziemlich klassische Wahl, aber nicht wirklich am gesündesten.
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Hier ist also eine Chick-fil-A-Frühstücksrichtlinie …

Mit freundlicher Genehmigung von Chick-fil-A
Wenn es um Nährwerte geht, sind Chick-fil-A-Kekse viel dichter als die englischen Muffins der Kette. Für sich genommen gliedern sich diese beiden Brotsorten wie folgt: Der Butterkeks auf dem Frühstücksmenü von Chick-fil-A hat 290 Kalorien, 15 Gramm Fett, 37 Gramm Kohlenhydrate und vier Gramm Protein. Das ist exponentiell mehr als die 140 Kalorien und zwei Gramm Fett des englischen Muffins sowie die 29 Gramm Kohlenhydrate und fünf Gramm Protein des englischen Muffins.
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Ein Huhn könnte diese Mathematik machen.

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Entscheiden Sie sich für die Speck Muffin mit Ei, Ei und Käse ist mit seinen 310 Kalorien, 14 Gramm Fett, 29 Gramm Kohlenhydraten und 16 Gramm Protein eine gesündere Wahl als der Keks mit Wurst, Ei und Käse mit 610 Kalorien, 42 Gramm Fett und 38 Gramm Kohlenhydrate, sogar mit 32 Gramm Protein.
Aber es gibt noch Schlimmeres als diesen Keks, den man zum Frühstück bei Chick-fil-A bestellen kann …
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Das schlechteste Frühstück Nr. 1, das man bei Chick-fil-A bestellen kann, ist…

Mit freundlicher Genehmigung von Chick-Fil-A
Ganz im Gegenteil Frühstückskarte mcdonalds , der Frühstücks-Burrito bei Chick-fil-A ist die schlechteste Wahl, die Sie treffen können. Mit 700 Kalorien, 40 Gramm Fett, 51 Kohlenhydraten und sogar 34 Gramm Protein ist der Hash Brown Scramble Burrito ein schwerer Start in den Tag. Das gilt insbesondere, wenn Sie Wurst hinzufügen, die Sie mit 720 Kalorien, 47 Gramm Fett, 46 Gramm Kohlenhydraten und 30 Gramm Protein belastet.
(Siehe auch die mögliche Ernährungsumstellung, die einige Ernährungsexperten sagen könnten Stoffwechsel umprogrammieren. nachdem ein wenig mehr recherchiert wurde…)
Glücklicherweise gibt es auf der Frühstückskarte von Chick-fil-A einige gesündere Alternativen.
Hier ist eine Win-Win-Methode, um das Fasten über Nacht zu brechen und Ihren Bauch zu füllen: Erwägen Sie, Chick-fil-A's Egg White Grill (290 Kalorien, acht Gramm Fett, 30 Gramm Kohlenhydrate und 26 Gramm Protein) zu kombinieren ...
Mit ihrem Fruchtbecher.

Mit freundlicher Genehmigung von Chick-fil-A
Mit nur 60 Kalorien und 15 Gramm Kohlenhydraten (mit einer sehr geringen Menge an zugesetztem Zucker in den Mandarinen). Die Chick-fil-A-Fruchtschale und der Eiklar-Grill könnten eine schöne, ausgewogene Möglichkeit sein, sich morgens als erstes mit Fett, Kalorien und schwerer Butter und Öl zu ernähren. Wie ist das zur Befriedigung?
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Das griechische Joghurtparfait ist eine weitere Möglichkeit…
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Aber eine Warnung: Das Wort Parfait bietet einen Hinweis darauf, dass dies auch als Dessert dienen könnte. Die 270 Kalorien und 36 Gramm Kohlenhydrate sind nicht die Schlimmste (und wir mögen die 13 Gramm Protein) … das griechische Joghurtparfait von Chick-fil-A listet jedoch Maissirup unter den Zutaten auf – lesen Sie, warum das ein Problem sein kann .
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